czasu

mięsnien nie rosnie ne treningu ale nie rosnie. kazdy trening- sprawiaa ze sa uszkodzenia w miesniu -a one musza miec zcas aby sie zregenerowac i nadbudowac- jesli nei dasz im czasu - lipa -

Ja też nie pomorze tylko lubelskie.. Wakacje są to nie masz czasu poczytać artykułów?

Krates - dzieki, ale przez ile czasu brac takie dawki? Przez caly okres suplementacji glukozamina? To nie bedzie za duzo? Boofi - wiem ze naturalne lepsze ale ciezko w zimie (wsumie juz prawie wiosna) o swieze owoce i warzywa .

Nom przydałoby się wiedzieć chociaż ile czasu ćwiczysz. Strzelam że dopiero zacząłeś.

ale cos zawsze sie zarobi%-) swego czasu kupilem przepis na gainera na allegro%-) oczywiscie wszystko opisywalem na sfd:)) cala transakcje itp, i koles mi wyslal by polaczyc wpc+maltodekstryne%-) hahaha oto byl przepis za 5zł%-)

[...] -10g oliwy z oliwek 21,30 - Kolacja II - Twaróg chudy 150g - Oliwa z Oliwek 5g i moje pytanie co do dietki to gdzie wcisnąc bialko i cona co moge zamienic np. omlet (nie bede mial czasu robic przed szkoloa) i ten drugi posilek jest z ryzem i miesem a w szkole nie bede mial jak tego jesc ... wiec co tez za to moge dac ale zeby nic nie stracic

Ilość przyjętej przez organizm kretyny z pewnością zależy od wielu czynników np. wagi i na pewno nie ma na to żadnej reguły. Swego czasu przecież była moda na faze ładowania, nawet ponad 20gramów dziennie.

Jakiego szejka? Odzywke bialkowa? Oczywiscie, ze mozesz. Po to one sa zeby w przypadku gdy nie wcisniesz w siebie, nie masz czasu lub zrodla bialka zastosowac odzywke bialkowa.

Ja nie przepadam za koktajlami, ew. jak trzeba gdzies wziasc i nie ma sie czasu na zjedzenie, ale nawet wtedy wole sobie odzywke wziasc.

W ramach rozpusty zezarlem swego czasu dwie puchy Torrenta i bardzo dobrze go wspominam. Ciezko powiedziec na ile bardzo dobry, bogaty sklad (przynajmniej na papierze) przelozyl sie na faktyczne rezultaty, zreszta, to przeciez zadne cuda, po prostu mix odpowiedniego do zadania zarelka dobrej jakosci wzbogaconej nieco fajnymi bonusami , ale ja sie [...]

[...] kreatyny w porcji jak dobzre pamietam majacej okolo 80g jest ponad 5g, wiec juz sporo wiecej poza tym produkt mniej popularny, ubozszy składowo od torrenta, za to (po cenach sugerowanych) tanszy od torrenta, ale tego drugiego jak dobrze poszukasz to dostaniesz duzo taniej niz sugerowane 189zł , sam swego czasu kupilem za 89zł czy 79zł puche

Nie ma sensu taki rozkład,nie przećwiczysz w 2 dni każdej partii nie będziesz miał też czasu na regenerację...

chyba wezme ale poczekasz z tydzień czasu?? POZDRO

W ogóle dziwie się jak można po treningu piwo pić : ) strata czasu i pieniędzy. Rozumiem nie jesteśmy zawodowcami i raz na jakiś czas zalać pałę albo co weekend kilka piwek. Sam co weekend dwa idę na imprezkę albo z znajomymi piję browary i efekty mam. Ale nigdy w całej karierze na siłowni nie wypiłem alkoholu w dzień treningowy albo przed dniem [...]

[...] Zależy jeszcze jakie robiłeś te badania i co rzeczywiście w nich wyszło. Zawsze możesz wkleić skan lub też zrobić, te które będą najbardziej wartościowe. Szczególnie po roku czasu. Z suplementów, na które warto zwrócić uwagę wymienić można NAC, ostropest, karczoch, maślan sodu. [...]

zwiększ kaloryczność w diecie! zmień trening więcej czasu daj regeneracji głównie masa idzie od +kcal więc podkręć, jeżeli jesteś ekto to dodaj WW, jak endo raczej pokombinował bym z tłuszczem, musisz wyczuć!

Jazyr gdzieś to wyczytał że stopy sa odpowiedzialne za wszystkie organy? WIdziałem coś takiego w jakimś tele mango czy coś ale to było w ch. czasu temu i to opowieści takie same jak te wkładki.

wszystko zalezne jest od czasu, ale stawialbym na bieganie od razu po treningu silowym

white flood. Biore od dluzszego czasu po 10 g, co prawda nie wyp*****la mnie jak zombie ( nie chce zwiekszac dawki ) ale cwiczy mi sie milo i przyjemnie, plus koncentracja na wielki plus.

Ja myślałem o braniu 150mg na dzień. Co o tym myślicie? Przez jaki okres czasu go brać(jest to mój pierwszy cykl ze sterydami)? Czym sie po tym odblokować?