czasu

Oddaj komuś, szkoda czasu na taką zabawę, jak i produktu :P Jak wpadnie Ci karton czekolady z orzechami laskowymi to też będziesz je odzyskiwał ? :P xD

[...] dnia, praca, aktywność fizyczna? Może coś z hormonami? Jeśli chodzi o dietę to jem wszystko jak leci,co do snu są wakacje więc śpię od północy do 9-11,poziom stresu w ciągu dnia raczej nie jest za duży a aktywność to aktualnie większość czasu spędzam przed komputerem i parę razy w tygodniu wyjdę gdzieś na spacer ze znajomymi pogadać czy coś.

justine: totalnie brak czasu. Teraz pomalu zaczynam przywracac sily i zaczynam od wycinki. Przyjdzie czas na mase we wrzesniu prawdopodobnie. Do tej pory chce jak najwiecej przyciac. edit. odswiezam Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-07-01 09:02:20

ediee: wiem o tym. dieta i aero przy redukcji to podstawa. Fakt byl taki, ze przez te 2-3tyg nie robilem aero z okazji braku czasu i przy okazji zregenerowalem sie. Dobrze mi to zrobilo bo jestem nawet silniejszy po przerwie niz w ostatnich tygodniach treningu. Interesuje mnie sprawdzona rospiska tych dwoch srodkow tak aby zadzialaly jak [...]

Imo szkoda czasu na takie zabawy (w tym dziale...)

ile masz czasu? (przepraszam, ze tak nieregularnie odpowiadam, ale nie jestem w domu i nie ma swojego kompa, wiec korzystamy na zmiane)

Chodzi ile mam czasu na treningi??Do września mogę trenować codziennie, ale już od września mogę poświęcić 5dni na trening(ale jeśli uważasz ze za mało to mogę więcej dni na to poświęcić). A jak mój plan który opisałem może być - mam zamiar nim trenować do września??

Zajmij się budowaniem kondycji i siły. Będziesz miał okazję idź do klubu, sam nie ćwicz bo to strata czasu - tylko złych nawyków sobie narobisz.

Ja dopiero mogę iść do klubu za 2 lata a to kupa czasu czym. Mam 14 lat mogę już ćwiczyć na siłowni i brać białko i klreatyne. A jeśli chodzi o ''Zajmij się budowaniem kondycji i siły,, to co mam robić biegać czy co???

Logicznie owszem ma to sens lecz jeżeli co tydzień będziesz obcinał kcal i dojdziesz do niskiego zapotrzebowania to wtedy nie będzie już z czego odejmować kcal bo i tak to będzie dość małe zapotrzebowanie dlatego jeżeli waga spada ja bym nie ruszał zapotrzebowania do czasu aż waga nie drgnie.

nie wiem gdzie masz drogą stewię, pewnie droższa od słodzika ale 250 tabs zielony listek w kaufie ok 9 zł, i starcza na cho cho czasu. u mnie ok 6 dziennie to masz koszt ok 20 gr dziennie

Przepraszam, nie było czasu i możliwości- dlatego piszę dopiero teraz. Sławku - również cieszę się, że udało mi się dojrzeć do Twoich poglądów nt. koksowania wśród młodzieży. Michail - gdyby oponenci pojmowali sens Twoich wypowiedzi (np. tej z 21.XII g. 23:14)- możliwy byłby dialog. Niestety. Pozdrawiam. Spice- ktoś pyta o kreatynę, a ja mu [...]

[...] po zastrzyku że biega mi sie dużo lepiej. polepszona kondycja(wolniejsze męczenie się, brak skurczów) utrzymywał sie przez cały okre brania i jakieś 2 tyg po. od tamtego czasu co pewien czas proszę dziadka(jest lekarzem) żeby mi wypisał receptę na B12 i cocarboksylaze i chodze sobie na zastrzyki, bardzo fajnie poprawia samopoczucie. co do [...]

[...] test naprawde jest dodatkowa motywacja. OBSERWACJE Z TESTU Tak jak keznoo w trakcie trwania testu nie wrzucalem zdjec sylwetki a to z tego powodu ze byl to za krotki okres czasu. WYMIARY przed/po waga:nigdy nie sugeruje sie waga (po tescie 104kg) Klata:0k 115/118 Biceps:43-44cm/44,5cm Udo:66cm/68 Lydka:43cm/43 TESTOWANE SUPLE 1. Kre-Alkalyn [...]

b000b3r ma więcej czasu niz to ile trwa film;P bo kurde to chyba 3 temat albo 4m który widzę tutaj w ciągu ost 3dni o nim.. nie śmiejcie się z cudzego kalectwa! pomyślcie jak jego rodzice cierpią jak ojciec cche zjeść a kolacje kotleta a nie może bo synuś se w cycki cały olej wstrzyknał:(

Jezeli nie idziesz spac bezposrednio po ostatnim posilku to ok. Trzeba dac ukladowi trawiennemu te min. 2h czasu na trawienie.

ostatni posilek najpozniej o 23 a dspac przewaznie chodze ok wpol do 1 wiec troche czasu mija.

w maju to duzo czasu masz.. luzniej trenuj to ci podalem plan - nie na ostro!

Zaczynałem od 160kg bez pasa na rekordzie, po około 4 miesiącach robiłem 220-230kg w MC. Nigdy pasa nie użyłem w tamtym cyklu treningowym. Pas będzie dobry jeśli startuejsz I umiesz go używać. Tak to faktycznie ciężaru może I dodasz w dłuższym odstępie czasu ale to nie wiele zmieni w twoim treningu

[...] w czasie - carbo 10:00 i bialko 15:00 takiego mixa to dobrze bylo by wypic po treninigu, posilki ukladaj tak zeby spora ilosc wegli znajdowala sie w posilkach potreningowych , masło z orzechow ziemnych to slabe zrodlo tłuszczu, mozesz dac od czasu do czau albo mniejsze ilosci a nie 100g ed Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-16 21:10:24