[...] STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 250 -przysiad:200
Witam co mam wybrac na trzeci cykl BIOGENIX CELL PUMP 665g orange czy kreatyna+bcaa TREC ANABOLIC BCAA SYSTEM 300caps CREATINE micronized 200 mesh 400 caps zastanawiam sie kreatyna+bcaa mnie drożej wyjdzie a stack taniej i po czym będą lepsze efekty klatka-104cm biceps-35cm brzuch-82cm obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]
[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 PYTANIE: Zbliżam się do końca cyklu: 1-20 test e, 400 mg ew w 6 i 13 tyg przybiłem po 5000 iu HCG leci też exe na kontrole estro, które staram się trzymać [...]
[...] dwa redukcji i rzeźbić i tak w kółko???? pytanie nr 3. WITAMINY: Czy można zjeść zbyt dużą ilość witamin jednego dnia? Przykładowo zjadłem dziś: 400 g brokuł 400 g marchwi 200 g kalafioru 400 g ziemniaków, do tego tabletka omega 3 i witamina C 1000forte. pytanie nr 4. LOW CARB Czy krótka 3-4 tygodniowa dieta Low Carb ma sens? pytanie nr 5. [...]
[...] :-)) Składniki: -150 g chleba ( ja dałam razowy bezglutenowy z ziarnami) - 4 jajka - 60-80 g ksylitolu , lub innego cukru /słodzika , może banan? - łyżeczka cynamonu - 200 g owocu - jabłko lub wiśnie najlepsze Włączyć piekarnik na 160stopni. Chleb rozkruszamy na drobny pył, jaja miksujemy z cukrem na ładną masę. Dodajemy cynamon i [...]
[...] wagi. Prosze o ocene. Czy dobrze podzieliłem B T W? oto dietka : śniadanie: Mleko 350 ml płatki owsiane 70 g 20,23 B 12,04 T 65,66 W 438,2 KCAL II sniadanie : jabłko 200g 0,8 0,8 24,2 94 obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175 g burak 100g oliwa z oliwek 20 g 39,425 22,295 9,5 390,8 po treningu: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 175 g [...]
[...] V posiłek potreningowy około 20.30-21.00 - gainer 30 minut po: -100g piersi -100g ryżu +jakaś surówka/sałatka -350 g bananów(2) VI posiłek około 23.00 -125 twarogu -200 g mleka -jogurt naturalny 100g -40 g oliwy to by bylo na tyle całkowita kalorycznośco to około 3600 kcal bez gainera, z to okolo 4000 kcal 161g bialka, 121 g [...]
[...] bym zrobił się starszy 10 lat. Zrobiłem badania: Cukier ok, morfologia ok tylko kreatynina/gfr 80 czyli za mało. A z hormonami lipa: TSH 3-cia gen. - 0,5 ft4 14 Testosteron 200 ng/dl, prolaktyna 5 ng/ml, fsh 0,7mlu/ml, LH 1,3 mlu/ml Espardiol 48 pg/ml Byłem u endokrynologa i po wywiadzie słysze że organizm się zablokował na pewno przez sterydy. [...]
[...] po treningu odrazu pije isotonic Olimpu. Teraz pytanie, bo troche sie pogubilem w tym wszystkim. Chcialem zrobic sobie cykl z kreatyna i kupilem: -Crearine micronized 200 mesh + taurine TREC -Dextrose powder TREC I nie mam zielonego pojecia jak poprawnie branie tego polaczyc z moja dotychczasowa dieta i braniem odzywek. Co z czym sie [...]
[...] pump ,Xpand,Storm Uprawiane inne sporty: czasami piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : Tse suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Xpand+Cell pump ilość dni wolnych od kreatyny: 15 przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: Prosze o nie wypisywanie zbednych komentarzy Staż treningowy: ponad 2 latka
[...] odzrzywki carbo?Mam tu na mysli osoby ktore nie maja szybkiego metabolizmu.Nie mozna by tak ze po treningu od razu 50 g carbo i za 40 -60 min dopiero posilek potreningowt np 200 g puiersi i normalna porcje ryzu albo zwiekszona podarz ryzu ale bez carbo po treningu?Bo tak to wychodzi 50 g cukru z carbo i ok 120 z ryzu co daje 170 g wegli czy az [...]
[...] ponad 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle oba na propie i mecie, pierwszy to bylo 100 mety i 1000mg propa a drugi 200 mety i 2500mg propa 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12-13 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] jest. Jestem w trakcie cyklu m-drol 1-2 10mg ed, 3-4 20mg ed omka 1-12 250 mg e3d jestem w piątym tygodniu cyklu, czyli m-drola już skończyłem i jade na omce.Mam też 200 tab mety Jelfy, i zastanawiam się czy brać to teraz do końca cyklu. Jest sens czy lepiej na następny cykl zostawić? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: [...]
[...] co 2 miechy hcg 5 tys jednostek w od 11 miesiaca do 14 leciałem suste w dawce 300mg ew teraz lece miesiąc na tescie schodze z dawki pierwsze 2 tygodnie 300mg teraz lecialo 200, zeszlem do 120, teraz się odblokować Podsumowując najpierw leciał prop deka i wino przybiłem hcg potem lecial sam enan przybiule hcg znowu enan i hcg potem zmiana na [...]
[...] Waga 77 Okno prawdopodobnie będzie koło 6-8H, ostatnio miałem 6h i mi bardzo odpowiadało. zacznę od 80kg bądź, może i zacznę od przyszłego tygodnia, planuję zbijać kalorie o 200 co tydzień, aż zejdę na 0 bądź na lekki minus, aeroby na początek po każdym treningu(3x) po 20min, bądź w nie treningowe w podobnym czasie, treningi będą na czczo, masę [...]
[...] tak aby nie marnować wykonanej pracy nieodpowiednią (zbyt dużą) liczbą kalorii. Sądzę, że poprawnie wyliczyłem TDEE, które wynosi 2600 kalorii. Do tego ponoć mam dodać 200-400 kc z uwagi na budowę ciała (endomorfik), co da (dla mnie astronomiczne) 3100 kalorii - czy nie za dużo? Według dziennika żywieniowego na "potreningu.pl" mam dzienne [...]
[...] o której pisałem lekarz przepisał mi ten lek http://naszeapteki.pl/product-pol-4211-Arthron-complex-60-tabletek.html obecnie ziadłem już jakieś 15-20 tabletek. I tu jest moje pytanie czy mogę po zjedzeniu wszystkim tabletek kupić coś jeszcze by w końcu zakończyć ten cholerny uraz i może jakieś porady jak przyspieszyć i wyleczyć to kolano w 200%.
[...] powt 12 - 15 9. CEL CYKLU: jakosc miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad:
