200

Jeszcze jedno libido mi trochę ucielo w dół. Od marca jestem na bombie leciało 200 tury marzec kwiecień i pytanie testa do końca sierpnia bije i czy zrobić tak że później wejść we wrześniu na 4 tyg na 250 co 7 dni czyli schodzić powoli i ładować hcg I w tym czasie organizm bd inaczej odczuwał zejście i na koniec pełny odblo. Lecę profilaktycznie [...]

Testosteron enan 250 razak,boldenon Alpha Zeneca 200,jestem 10 tyg cyklu,planuje zrobić badania,morfologie,ob,prolaktynę,alat,aspat,hcg bilem w 6 tyg teraz będę bil w 8 5000ui rozłożone na 2500 ed2,i chce tydzień przed wskoczyć na 12 tygodni na propa alpha pharma plus masteron bolda bd mia tez 16 tyg jak i enana. Dlatego pytam czy zbadać,ponieważ [...]

Warzywa są, nad zdjęciami jest napisane :) dzięki, dodam z 200-300 kcal i gdyby dalej nic to odezwę się za 2 tygodnie a właśnie! kwestia treningu jest tutaj ważna? wcześniej ćwiczyłem w domu Lafaya (nieźle intensywne ćwiczenia) i masa szła, następnie poszedłem na siłownie i ćwiczę najprostszym planem FBW Traktora, który jak dla mnie jest mało [...]

[...] o motocyklach. Zaczął mi ściemniac że jechał ścigaczem 280km/h ale oczywiście nie sam tylko z kuzynem-no wydało mi sie wiarygodne, ale jak po chwili dodał że sam jechał 200 no to qrcze-(co ci jest?pomyślałem) Ale nic mu nie powiedziałem...Spytałem się tylko czy ma chociaż kartę MOTOROWEROWĄ. Na to kolega odpowiedział, że nie ma ale umie [...]

płatki owsianie i banan - czyli jesz 300 gram płatków i 1 banan -tak? 200 wołowiny + warzywa sporo + ryz - czyli jesz 3 paczki ryzu - tak? kumasz juz o co chodzi czy nadal nie

Napisałem, że nie mam ustalonej diety. Jem "normalnie". np. 200 g wołowiny, 100g ryżu. Węgli na sniadanie, obiad, przed-kolację o 19, jem koło 45-60g.

[...] 194. Orhan Tezişçi Turkey 195. Hasan Sedat Köksoy Turkey 196. Melih Emre Yildiz Turkey 197. Alper Balto Turkey 198. Olena Shevtsova Ukraine 199. Kateryna Nikonorova Ukraine 200. Dmytro Zahlada Ukraine 201. Maryna Girzheva Ukraine 202. Olena Livarenko Ukraine 203. Alina Ivanova Ukraine 204. Illia Shass Ukraine 205. Mr. Pritchard United Kingdom [...]

[...] Chleb razowy 250 7 5 41 Makrela świeża 181 18 11 0 Ogórek 3 0 0 1 Pomidor 15 0 0 2 Posiłek nr 2 (11:00) Produkty 448 68 15 10 Jaja kurze całe 200 18 14 1 Ser twarogowy chudy 248 50 1 9 + orzechy Posiłek nr 3 (13:30) Produkty 192 23 1 20 Ziemniaki wczesne 84 2 0 18 Sałatka grecka - Rolnik 9 0 0 2 [...]

dzięki za rady, na pewno wykorzystam, ale nadal nic nie wiem na temat dopingu :(. Odradzacie to co planowałem, to może metke 100 do 200 tabs??

do konca roku polece z masa , w styczniu wyjezdzam to zrobie mini cut , miesieczny , odejme kcal , pozniej po miesiacu wroce do tych samych kcal odejmujac z 200-300 kcal jak wiadomo waga spadnie wiec juz zapotrzebiwanie bedzie mniejsze , co sadzicie o takim rozwiazaniu,?

200 owsianki na sniadanie ak47 z dupy %-)

[...] być dyma burn, spalacz całkiem lajtowy. jak bedziesz miał sporo bcaa to myślę że kreatyna jako antykatabolik jest zbędna imo p.s. sory teraz doczytałem o tym bcaa.. jak masz 300g to troche mało, dokup puche np. bcaa xtra, do tego wiadomo białko i dyma burn'a i akurat około 200 zł wyjdzie Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-03-29 23:45:53

[...] Ryż 100 g Pierś z kurczaka 100 g Jogurt 250 g Kcal: 700 B: 34 WW: 120 Tł: 9 Kolacja 4 kawałki chleba (100 g) Warzywa (nie wliczam do kalorii) Serek wiejski 200 g Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) Kcal: 700 B: 30 WW: 58 Tł: 40 Kcal łącznie: 3800 B łącznie: 130 g (1,6 g na kg) WW łącznie: 580 g (7 g na kg) Tł łącznie: 115 g [...]

[...] jest .... Masla nie jadam bo niektore to zrodla tluszczy TRANS , wiec nie doradze Ci czy twoje jest ok. Dodaj do diety oliwe z oliwek, orzechy wloskie, mieso , warzywa po 200-300 gram lekko na posilek (oprocz po treningu). Niestety ale troche Ci to zajmie zanim dopracujesz diete zgodna z zaleceniami zdrowego odzywiania (z doborem produktow u [...]

[...] jestem zboczony, ale nie wyobrażam sobie klatki bez sztangi i ławy na długo (nie dla odskoczni):). Swoją drogą niezły wynik 175 przy 85 wagi.Mam nadzieje ze to bez koszulki:)warto pomyśleć o czasie na zawody, to fajna frajda. mój równe 200 ale waże 115kg, więc w tyle jestem:) No i stosowałbym tylko jedno z podanych tu 2 ćwiczeń na przód barków.

[...] 100 mg (*12,5%) Fosfor (fosforan dwuwapniowy) 65 mg (*8%) Magnez (tlenek magnezu) 40 mg (*13%) Cynk (siarczan cynku) 15 mg (*100%) Żelazo (fumaran żelaza) 14 mg (*100%) Potas (chlorek potasu) 5 mg Mangan (siarczan manganu) 3 mg Miedź (tlenek miedzi) 2 mg Molibden (tlenek molibdenu) 200 mcg Jod (Fucus vesiculosus) 150 mcg (*100%)

ale chłopie długofalowo nie liczy się jeden dzień tylko tygodnie i miesiące diety..... więc jak się boisz podbij a jak lubisz kombinowanie i chce Ci się podbij w dni bardziej aktywnie fizycznie jeszcze o 200 i posprzątane

jaka waga wzrost wiek? w 1 posiłku dodaj rodzynki, morele etc w pozostałych posilkach (poza potreningowym) warzywa ok 200-300g do posiłku włącz do diety jednonienasycone kw tłuszczowe, bo masz głównie wieloneinasycone z orzechow wloskich

[...] :)) od 5 klasy szkoly podstawowej ćwiczył na siłowni, 20 lat stażu w wieku 32 lat, 20 cykli na metce i 52 cm w bicepsie, i żeby miał 32 cm obwódu głowy :) i przeczytanych 200 gazetek Flex; nigdy nie wiadomo co człowiek będzie robił w życiu, można założyć czysto teoretyczną sytuację że osobnik X ćwiczy na siłowni kilka lat od szkoły średniej, [...]

[...] JUŻ TERAZ WIEM ŻE BEZ DIETY KOKSU SIĘ NIE WYKORZYSTUJE. ZMIENIŁEM TRENING Z 6 RAZY NA 3 RAZY I DO TEGO 30 MIN AERO RANO ŻEBY BRZUSZEK SPADŁ. UŁOŻYŁEM SOBIE TAKI CYKLON NAWET 1-10 ENAN 400/500 TYGODNIOWO DORZUCIŁ BYM SOBIE JAKĄŚ DEKE MOŻE 1-7/8 DEKA 200 TYGODNIOWO ODBLOK KLOMID 3 TYG PO 1 TABLETCE? POZDRO GRUBY TO CO MI POLECACIE Z KOKSU TERAZ?