Czego potrzebujemy: 200 g płatków owsianych 200 ml wody płaska łyżeczka proszku do pieczenia 25 g żurawiny 2 jajka 150 g granulek serka wiejskiego 120 g brzoskwiń w żelu Jak wykonać: Płatki zalewamy wodą na około 15 minut. Białka oddzielamy od żółtek. Żółtka, żurawinę, proszek do pieczenia dodajemy do płatków i dokładnie mieszamy. Kolejno [...]
Odpowiednia podaż witaminy C jest niezwykle istotna dla wielu tkanek organizmu. Jako związek o silnym działaniu antyoksydacyjnym odgrywa rolę m.in. w ochronie komórek wątroby. Dzięki zdrowej wątrobie można z kolei liczyć na sprawny przebieg procesów metabolicznych, trawiennych i wydalniczych czy immunologicznych. Zdrowa dieta Odpowiednio [...]
Szafran jest nie tylko cenną przyprawą o bogatej historii i szerokim spektrum zastosowań, ale również obiektem intensywnych badań naukowych, które mają na celu zrozumienie i potencjalne wykorzystanie jego właściwości bioaktywnych. Chociaż jego działanie kojarzy się głównie z relaksacją i snem, to wynikać z tego mogą również pewne inne właściwości [...]
[...] jest, aby przetestować tego typu substancje zanim przyjdzie czas egzaminy, aby sprawdzić tolerancję naszego organizmu. Skorzystać możemy z takiej mieszanki jak: kofeina 200mg tyrozyna 3000mg AMP citrate 10mg (opcjonalnie DMAA 30-50mg) DMBA 10mg DMAE 300mg Cholina 150mg L-teanina 200mg Noopept 10mg ALC 150mg Wyżej wymienione składowe [...]
[...] dawkach testosteronu, by płodność spadła u większości mężczyzn do zera. W badaniach Wallace EM i wsp. 28 zdrowych, płodnych mężczyzn w wieku 23-40 lat otrzymywało 200 mg testosteronu enanthate tygodniowo. Azoospermię (brak plemników) uzyskano u 17 z 28 mężczyzn. Niektórzy naukowcy wiążą zjawisko z wpływem egzogennych substancji [...]
[...] dawce powoduje martwicę zrazików wątrobowych. Podawany wielokrotnie prowadzi do uszkodzenia wątroby. Eksperyment naukowy Szczurom podawano przez 29 dni ashwagandhę (200 i 400 mg na kg masy ciała), a następnie jednokrotnie tioacetamid. Wyniki: ashwagandha miała korzystny wpływ na ochronę wątroby i układu nerwowego, skuteczniejsza okazała [...]
Wiemy, iż wiele składników wchodzących w skład diet zachodnich poprzez różne mechanizmy sprzyja pojawieniu się raka. Przypisuje się taką rolę przetworzonym produktom mięsnym. Kontrowersje wzbudza czerwone mięso oraz inne rodzaje mięsa wysokoprzetworzanego, niezależnie od jego koloru. Referencje: S. Shankar i in. Dietary fiber and cancer [...]
[...] dobrze na wysokie androgeny… Podczas każdej Olimpii leżałem na słońcu przez trzy godziny dziennie. Słona woda, opalenizna… i było to 20 mg Winstrolu i shot Deca … Może 200 miligramów Deca tygodniowo i to wszystko! Takie było moje podejście do Olimpii. To było bardzo proste”. Kiedy myślimy o najsłynniejszych nogach w historii kulturystyki, [...]
[...] 2. Graham TE, Hibbert E, Sathasivam P. Metabolic and exercise endurance effects of coffee and caffeine ingestion. J Appl Physiol. 1998;85:883–889. 3. Eur J Pharmacol. 2002 May 10;442(3):215-23. Dicinnamoylquinides in roasted coffee inhibit the human adenosine transporter. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12065074
Czego potrzebujemy: 2 jajka 190 g mąki orkiszowej jasnej 200 ml mleka 200 ml wody gazowanej szczypta soli łyżeczka erytrytolu 7 g oleju 100 g Choco Plum Jak wykonać: Wszystkie składniki poza Choco Plum wrzucamy do miski i miksujemy na wysokich obrotach. Na teflonowej patelni smażymy naleśniki. Każdy z nich smarujemy 10 g Choco Plum. Zjadamy:) [...]
[...] zwiększonego zapotrzebowania, takich jak ciąża i karmienie czy cukrzyca i nadciśnienie, a także w przypadkach niedoborów często stosuje się w diecie dawki w granicach 200 – 10000 mg dziennie. Często łatwiej jest je uzyskać przy pomocy suplementacji, gdyż witamina C jest wrażliwa na procesy związane z obróbką żywności i przechowywaniem. [...]
[...] for alcoholic and/or hepatitis B or C liver diseases--a systematic cochrane hepato-biliary group review with meta-analyses of randomized clinical trials. Am J Gastroenterol. 2005 Nov;100(11):2583-91. doi: 10.1111/j.1572-0241.2005.00262.x. PMID: 16279916. Zhong S, Fan Y, Yan Q, Fan X, Wu B, Han Y, Zhang Y, Chen Y, Zhang H, Niu J. The therapeutic [...]
[...] rodzaju pożywienia, tylko w mniejszych ilościach. Normalnie miałbym około 280 g białka dziennie i garść węglowodanów w każdym posiłku, prawda? Teraz to prawdopodobnie około 200-220 g i zamiast sześciu lub siedmiu posiłków dziennie jem trzy lub cztery. Było to dla mnie bardzo pomocne, ponieważ nie chcę obecnie ważyć 130 kg. W sumie czuję się [...]
Czego potrzebujemy: 200 g fileta z miruny lub innej ryby 1 jajko 15 g suchej kaszy manny szczypior/ natka pietruszki/ koperek - według uznania sól, pieprz łyżeczka musztardy dijon Dodatki - quinoa, groszek cukrowy, warzywa według uznania Jak wykonać: Rozmrożony filet rozgniatamy widelcem i dodajemy pozostałe składniki. Wszystko dokładnie mieszamy [...]
[...] liczbą, biorąc pod uwagę, że każda z tych dyscyplin jest uprawiana w ponad 100 krajach świata (no, może za wyjątkiem przeciągania liny), a kulturystyka i fitness nawet w 200 krajach. Koncepcja jest już na tyle zaawansowana, że przyjmowane są kandydatury na gospodarzy pierwszych Igrzysk, które mają się odbyć w 2021 r. Dobrą dla nas informacją [...]
Każdy, kto kiedykolwiek chciał schudnąć, niezależnie, czy z powodów zdrowotnych, czy na jakąś specjalną okazję, to z pewnością zastanawiał się, ile czasu mu to zajmie? To normalne — chcemy wiedzieć, kiedy osiągniemy dany efekt. To tak samo, gdy składamy zamówienie na kuchnię na wymiar — chcemy znać termin wykonania. Niestety w przypadku [...]
Nerki należą do biologicznych „struktur” niezbędnych do życia i kontrolują wiele procesów związanych z fizjologiczną równowagą. Witamina C jest natomiast związkiem potrzebnym dla utrzymania oraz optymalizacji stanu zdrowia i musi być dostarczana do organizmu z dietą. Przy odpowiednio wysokiej podaży wspiera m.in. odporność, jednak znaczne [...]
[...] 2016 r., a następnie założył RedCon1, która „szybko stała się najszybciej rozwijającą się firmą zajmującą się suplementami sportowymi w historii”. Firma zatrudniała prawie 200 pracowników, w tym ponad 100 w południowej Florydzie. Produkty uznawane za środki dopingujące, które są zamaskowane pod szyldem suplementów diety, mogą stanowić [...]
[...] 1) Brian Shaw Brian Shaw jest wielkim człowiekiem, ostatnio zamieścił zdjęcie przedstawiające go siedzącego na małym (w porównaniu z nim) siedzeniu w samolocie. Shaw ma 200 cm wzrostu i waży 'tylko' 190 kg. Shaw napisał na swoim profilu na Instagramie: "Wygląda na to, że zmieściłem się doskonale. Na szczęście ta młoda dama obok mnie była w [...]
[...] kaszy perłowej. Stanowią ją oczyszczone z łuski i otrębów ziarna. Chociaż jęczmień był historycznie ważnym źródłem pożywienia w wielu częściach świata, w ciągu ostatnich 200 lat został w dużej mierze zastąpiony innymi zbożami, takimi jak pszenica i ryż. Obecnie jęczmień jest używany głównie jako pasza dla zwierząt lub wykorzystywany do [...]
