mala

jesli zjadles tylko 30to ja bym odpuscil poczekal az wyzdrowieje i dopiero wtedy zaczal jesc. zjadles mala ilosc wiec mysle ze najrozsadniej byl by przerwac i sie wyleczyc. a zachorowales bo sterydy oslabiaa uklad odpornosciwy i pewnie zaniedbales witaminy. ja na cyklu zawsze biore glutamine i kopleks witamin i mineralow. to na prawde pomaga.

Hmm nie lepiej zacząć z większej podaży kcal? Waga Spora aktywność nie mała a kcal nie wiele .. Lepiej dać pierw coś więcej a później ucinać z czasem...

[...] truskawka banan:-) czeko mieta dla koneserow smakow tez sie nada:-) reszta dyskusyjna, bo jak wiadomo, kazdy z nas ma inne gusta i smakuje nam cos innego pozostaje kupic mala paczuszke https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pro_Whey-opis40211.html ogolnie ja wyczuje smak WPI ktory jest lekko goryczkowaty, sma jest nieco inny niz klasyczne wpc

Sera sie boisz a masla nie? Mala iloscia laktozy bym sie az tak nie przejmowal. Oczywiscie nie za czesto. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-01 17:37:29

78-79kg na zjedziesz to juz bedzie wydac z dalego zes "koksik" :P walnij redukcje i wal na zezba :) taka moja mala rada

przeważający wpływ na to czy dany trening nas zmasuje czy zredukuje ma przede wszystkim dieta, rodzaj treningu zsunąć można na drugi plan. Trening siłowy polega na pracy z dużymi ciężarami z małą ilością powtórzeń.Pytasz jakie partie najlepiej łączyć a ja Ci powiem że z całą pewnością wszystkie! bo to właśnie na tym polega trening fbw którego nie [...]

Dzięki za odpowiedzi wybiorę jednak jabłko, ostatnio jechałem na samym jabłczanie 5gr./dzień i było całkiem dobrze /na cm3 dokładnie/. Po głowie mi jeszcze chodzi nitro+szotgan, lub storm+szok, na aukcji za naprawdę małą kase można dostać od nie jakiego odżywki ******. może ktoś coś od niego brał? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-04-25 [...]

[...] Ja osobiscie na boldzie zbudowalem mase miesa i sily, nijest to jakis agresywny srodek ale, wygladasz na niam solidnie, nie miekko, nie podlany, jest pelno i twardo, z mala iloscia wody jak bijesz odpowiednio tylko testa. Tren nie jest dobrym rozwiazaniem, za duzo sideow, masteron, nigdy dobrego nie mialem ( te kture mialem i testowalem [...]

Duda dla ciebie cos podobnego co mam to 530 960 030 lub 530 780 030 a dla ciebie slayerek01 to mam 530 531 530 ale taki nr to 550zł kosztuje :D bo to jest zloty nr. i takie co sie powtarzaj naleza do zlotych i sa drogie a ja wole normalne wpadajace w ucho sprzedawac za mala kaske! pzdro

O, nie wysłało się. Akurat mleko jest bardzo dobrym źródłem białka, nie przesadzał bym też z czasem trawienia jajek- nie trwa to wiele dłużej od przetrawienia mięsa. Ciężko oceniać ilość tłuszczu, jeśli autor nie podał wagi. Zgodzę się, że jest mała różnorodność, ale jajka + orzechy + mleko i jego przetwory są opcją niegorszą od samej oliwy.

Cala porcja przed i po poniwaz: w jednej porcji sa 4 gramy tcm czyli okolo 2,5 g kreatyny, a pol takiej porcji to troche mala dawka jak na cykliczne stosowanie. A co do bialka to mi chodzi o odtep zeby sie CP dobrze wchlonelo.

zeby wyszedl recomp musialby byc spelnione specyficzne warunki mala szansa zeby Ci to wyszlo trzeba sie skupic na jednym celu

Moze taka mała prośba do moderatorów tego działu aby ocenili ten plan ... poprawili co nie co ;) Zmieniony przez - PakeR-ce w dniu 2008-12-25 13:07:46

ja bym przeplatał clen z t-3 Podaj jak mam to zrobic, w dawkach itd. Co do testa, mety i deki mysle ze ejst wszysko ok. Exemestane taka mala dawka tez bedzie ok bo mi testo i meta aromatyzuje wiec to troche powsztryma mi estro w ryzach Ale nie wiem co z tym clenem i T3 zrobic w koncu..

a ja jestem gruby i lubie się bić i powiadam wam między sokiem a wodą jest mała różnica.

[...] reszta ciala raczej umiesniona, to niestety troche problem z genetyka) Wyciskanie leżąc (kg) - 135 (na raz) Wyciskanie na barki (kg) 120 na raz Przysiad (kg) - mialem mala kontuzje wiec ciezko powiedziec co teraz bedzie;) Dieta? jest odpowiednio dobrana do treningu i mojego organizmu!,dodtakowo bialko i hmb NIE MAM ZA DUZO KASY TERAZ [...]

[...] problemem dla sedziow . Tam byla walka wiec tez ciezko karac jednego Hamiltona tym bardziej ze nie doszlo do kolizji ani nic . Walczylo dwoch nie sam Hamilton i moze dlatego upomniano ich obojgu . No 3 miejsce niemal że pewne było . Szkoda bo jednak 3 to nie 5 roznica jest duza i mala . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2010-04-18 20:16:01

[...] na luzie od bardzo dlugiego czasu ale wiesz lato idzie wiec chce szybko dob rze wygladac zreszta mienly 3 tygodnie i juz widzę zmiane w sylwetce znacznie .. Jesli 3.5ui to mala dawka ale dziala to jest sens zwiekszac na 5ui bo tez o tym myslalem.Nie jestem kulturtysa i nigdy nie bede a lubie probowac nowe rzeczy wiec stwierdzilem ze nie bede [...]

[...] na luzie od bardzo dlugiego czasu ale wiesz lato idzie wiec chce szybko dob rze wygladac zreszta mienly 3 tygodnie i juz widzę zmiane w sylwetce znacznie .. Jesli 3.5ui to mala dawka ale dziala to jest sens zwiekszac na 5ui bo tez o tym myslalem.Nie jestem kulturtysa i nigdy nie bede a lubie probowac nowe rzeczy wiec stwierdzilem ze nie bede [...]

mala erratka tauryna powinno byc sorry za dubel <bije sie w piersi>