SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

monos

  • DT Monos

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witam wszystkich ! Mam na imię Tomek. Od dzisiaj będę prowadził dziennik treningowy w którym będziecie mogli śledzić moje starania w budowaniu masy mięśniowej. Chciałem serdecznie podziękować Moderatorom działu za szansę i obiecać zarazem że razem z trenerem nie damy ciała, w szczególności JA zmotywowany i spragniony prawdziwej masy. Jestem [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2013 10:27:32 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - BSN, MASA - by Monos

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich! Na wstępie pragnę podziękować organizatorom testu jak i moderatorom za wybranie mojej osoby! Z przyczyn niezależnych od nas (transport) test troszeczkę się opóźnił, ale mimo to zaczynam smoka wejściem! Jestem zmotywowany i spragniony prawdziwej masy, nie ma co przeciągać ZACZYNAMY prowadzić TEST BSN. SUPLEMENTY BIORĄCE UDZIAŁ [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14420 Data: 11/14/2014 11:17:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://i62.tinypic.com/2dl0ytl.png Witam wszystkich Od dłuższego czasu myślałem nad dziennikiem, zgłosiłem się do paru naborów ale jakoś nie wypaliło, dlatego postanowiłem sam działac. Moim celem jest dorzucic dobrej jakości masy mięśniowej, myślę, że prowadzenie DT doda mi dodatkowej motywacji chociaż mam jej dużo! Oczywiście mile widziane porady [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 2:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos

    Temat
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam wszystkich! Mam na imię Tomek, i postanowiłem wziąć udział w projekcie dzika masa. Już od jakiegoś czasu przymierzałem się do dziennika- projektu/testu/konkursu, no i nadszedł ten czas . Dodatkowym plusem takiej akcji jest rywalizacja z innymi, na pewno doda mi dodatkowej motywacji która zawsze się przyda:-)) Od poniedziałki ruszamy, [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 12506 Data: 10/9/2014 10:42:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak obiecałem,zaczynam prowadzić dziennik treningowy. Będę się starał regularnie dodawać wpisy z diety,treningu oraz suplementacji.Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem jak największej ilości mięśni dlatego stosuje cm3 który ma mi w tym pomóc. -Trening siłowy 4x week -Aeroby robię rano na czczo 30min rower i po treningu [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5153 Data: 8/6/2012 7:20:10 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST FLEX fit - Monos

    Temat
    FITMAX

    http://i42.tinypic.com/2j4dfsk.jpg http://tmp3.glitery.pl/text/110/118/3-Witam-2159.gif\-) Na wstępie chciałbym podziękować firmie FITMAX za możliwość przeprowadzenia testu Ogólne informacje: - wiek 18 - waga 90kg - wzrost 175cm - staż treningowy ok.3 lata http://tmp3.glitery.pl/text/111/104/3-DIETA-8547.gif -płatki owsiane 100g+3 jajka kurze [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 7152 Data: 4/20/2012 11:00:36 PM Liczba szacunów: 0
  • rzadko tu wchodzę, do pogadania normalny jest tu tylko Pika i Łori- Monos, Gawlak i reszta rzadko wbijają. Z reguły wbijam ogarnąć co tu robicie głąby żeby się pośmiać%-)

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2016 9:56:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [art] O treningu siłowym prawie wszystko

    Post
    Trening dla początkujących

    jeszcze do nóg brzuch Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-03-01 14:35:58

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2013 2:34:30 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Monos, jak się trzymasz, bo ja wczoraj nie mogłem zasnąć.. pod koniec dnia okropnie bolały mnie łokcie, a raczej, jakby przyczepy mięśni.. w nocy się chyba ze 3 razy budziłem, ale dziś już jest w porządku, ale okropnie się przestraszyłem, myślałem, że już łokcie szlag trafił :P Monos! Info z ostatniej chwili! W Lidlu jest jeszcze promocja na filet [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 2:05:25 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ser na sucho,dobry jest lniany normalnie czyli dobrze-bez problemów :-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-10-07 21:31:27 odnośnie lnianego jeszcze masz wysokolinolenowy? Słowa Faftaq'a sobie pozwole tutaj wrzucić ''Co do oleju lnianego, zwróc uwagę na to by był WYSOKOLINOLENOWY, znaczna część dostępnych w sklepach to niskolinolenowe oleje, [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2013 10:40:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Monos, jak się trzymasz, bo ja wczoraj nie mogłem zasnąć.. pod koniec dnia okropnie bolały mnie łokcie, a raczej, jakby przyczepy mięśni.. w nocy się chyba ze 3 razy budziłem, ale dziś już jest w porządku, ale okropnie się przestraszyłem, myślałem, że już łokcie szlag trafił :P Monos! Info z ostatniej chwili! W Lidlu jest jeszcze promocja na filet [...]

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2013 10:18:15 PM Liczba szacunów: 0
  • A Np jak czity, oszukane posilki mi nie smakują to mozna ? Będzie optymalnie do wzrostu? Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-07-14 22:07:44 Czity są raczej bardziej ,dla psychiki jak do wzrostu, chyba ,ze do pobudzenia leptyny

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2014 10:59:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pewnie na śnieżynce dopadnę to amg i creasteron jak tak chwalicie;-) połączenie razem, na prawde mega , siła wytrzymałosć regeneracja

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2014 2:36:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ankieta: - wiek 18 - waga 90kg - wzrost 175cm - staż treningowy 3 lata - najbliższy cel sportowy poprawienie definicji,gęstości i jakości mięśnia - ostatnio stosowana suplementacja Oj dawno glutamina ,białko witaminy i minerały. trening: pon- plecy +brzuch wtorek - klata czwartek - nogi+barki piątek -biceps+triceps (aeroby środa NT) dieta: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4969 Data: 4/2/2012 10:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIA PRODŻEKT DZIKA MASA / DZIKA PLAŻA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    PODSUMOWANIE PRODŻEKT DZIKA MASA - Monos Na początku pragnę podziękować organizatorom/UNS za podjęcie fajnej inicjatywy, zawsze to jakaś dodatkowa motywacja, a tym bardziej, że w grę wchodzą nagrody:-). Oczywiście gratuluję wszystkim użytkownikom którzy dotrwali do końca!;-D Przez ten czas trwania projektu, udało mi się dorzucić troszkę mięska z [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 8442 Data: 12/13/2014 10:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - BSN, MASA - by Monos

    Post
    Odżywki i suplementy

    DZIEŃ 40,41 /SFD/Images/2015/12/31/874fd28d96aa4057ad8c0123664e9a6f.png /SFD/Images/2015/12/31/3ab87f0ff8114e6c8a70a38b9f6738b0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/fc1c3799da23411bab4279b2069ab633.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b46dbbcb9daf48f69cf993d8b86bf905.png Niestety siłownia jest zamknięta, ale brzuch zrobiłem w domu, zostały barki i bic w tym tygodniu, [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 14420 Data: 12/26/2014 10:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    tak sobie cicho wszystko czytam,w sumie dużo się już dowiedziałem ,dzięki ! i życzę powodzenia MEJU!!:) A źródłem tłuszczy mogą być między innymi Migdały ? A i co to jest siemia lnianego i jak się to je :-D:-D Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-01-08 21:40:56 Migdały sam jej z mięsem na śniadanie :) Też o takim śniadaniu piszę R.Wolf czy [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2013 9:54:01 PM Liczba szacunów: 0
  • ta czekam na opinie ;-) na pewno dam ;-) Ale chudzielec heh :D dobrze jest, za rok bedzie lepiej ;-) a z kolejny jeszcze lepiej ;-) No i od razu lepszy wygląd też tak chce :) Nic trudnego, złapanie odpowiedniej wiedzy później jej zastosowanie i efekty są ;-) kurde chciałem edytować bo się chłopak fochnie :D Nie foch**e się %-)

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2012 10:26:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    szkoda że to już końcówka normalnie płakać mi się chce {:-(\-) Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-12-30 10:09:16 przeciez mozesz kontynuować dziennik ;-)

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2013 10:47:08 AM Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    DZIEŃ 20 http://i58.tinypic.com/14l6alx.jpg http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i60.tinypic.com/2me3cid.png http://i62.tinypic.com/2zzmcma.jpghttp://i62.tinypic.com/x1hrbo.jpg http://i62.tinypic.com/o91r2x.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png aeroby: bieganie ok 5km walka z cieniem/ dynamiczne rozciąganie Elementy street workout poręcze,mass [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 19141 Data: 6/12/2014 11:38:34 PM Liczba szacunów: 0