mala

Kosowo-gruszkowy deser LC Prosty, szybki (max 15 min) przepis. W tytule jest gruszka, ale równie dobrze może być inny owoc np. jabłko. Jak całkowicie eliminujemy węgle na LC to bez owoców też jest ok. Zaznaczam też, że jest to wersja podstawowa - równie dobrze można dodać migdałów, orzechów, a jeżeli nie boimy się węglowodanów to rodzynki i miód. [...]

siema wszystkim z tego dzialu!!mam pytanie(ile trzeba miec sogow zeby byc znawca w dziale??) no i co do dziar..chcialabym sobie na 16 zrobic albo kolczyk w jezyku albo mala dzirke.Co wybrac?I jak dziare to w jakim miejscu?? Pozdrawiam Nikita

lol bez sensu wszystkie jedynie Sqziego mi sie podoba mała estetyczna taką był bym w stanie zrobić ale reszta jak dla mnie oszpeca wasze ciała.

Dobrze mala pomylkajuz sie poprawiamPuNkT_Gie !!!ale witam tez i Michaila i miszcz0 i zonamefa Pozdrawiam Bródzia

ja tez cche malą role To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

mala proba "Brazylijski serial 100-stronicowy sfd-owski"

za mała objętość jak na taki rozkład, możesz ją zachować- z niemałymi chyba poprawkami- ale zwiekszając częstotliwość do dwóch treningów w tygodniu na poszczególne grupy. proponuję też w sposób planowy ustalac i stopniowo zwiekszac obciążenie- zacząć niżej, tym bardziej, ze jak piszesz straty siły sa pewnie znaczące po redukcji

Pandarek Troszkę bym ten przykład przerobił: "Tej, a koszykarze są >>>ładniejsi niż maratończycy<<<, a ich trening to raczej interwały niż aero z małą intesywnością;) Chyba lepiej więc ćwiczyć metodą koszykarzy." Ale rozumiem oczywiście o co chodzi i to tak pół żartem pół serio z mojej strony;)

orajt waga na tych ftoach 81 kg ( niezła redukcja ) wczoraj zjadłem o 23 przy filmie , tyle co mała etiopska rodzina więc foty powtórze jak wróci kumpel i pożyczy mi cyfraka ( tego miałem tylko na chwile ) jak zjedzie ze mnie woda wymiary na + siła + wytrzymałość + waga jak trzymam diete i trejnuje to mimo dodania węgli stabilna , jak nie [...]

Spoko, spoko, znam też troche php , forum będzie! . Mamy już nie małą ekipę :D.

AND może z niektórymi rzeczami mozemy robic tak ze jakies czesci materiałów bedziemy wrzucać tutaj i zbierając pokolei wrzucac co jakiś czas na stronke nowe?? bo w sumie ten topic na SFD to tak jak by nasza mała redakcja mozemy tak np wlasnie od trockoow zaczac

giszman,niezla sylwetka, szerokie bary,waskipas i taka mala dupka i waskie biodra,to lubie,tylko co z tymi ramionami,nie ma wogule bicepsu ,i przez to naramienne sa za duze w stosunku do ramion,zrob cos z tym! Zmieniony przez - nerwus27 w dniu 2007-12-02 03:10:51

Miska płatków to owsiane/żytnie+ + ziarna nasion(orzechy, słonecznik, migdały itp) 11 ryż brązowy, mała łyżka majonezu nie powinna zaszkodzić 15 najlepiej bułkę razową/chleb razowy z piersią kurczaka 17 nie jedz często tunczyka zamieniaj na rybę wędzoną, kurczaka, świeżą chudą rybe przed snem najlepiej twaróg biały + oliwa z oliwek/olej lniany [...]

Dzięki wielkie za waszą opinie, musze teraz przymasować w sumie masa mi idzie łatwo tylko musiałem zrobić redukcje małą bo zanim zaczełem ćwiczyć leżałem ponad 2 miesiące w łóżku z całą nogą w gipsie i troche mi fatu przybyło, od stycznia do właśnie czerwca robiłem mase ważyłem najwięcej 92kg i potem w czerwcu zaczełem redukcje którą zakończyłem [...]

Co do planu to on może i fajnie wygląda (z drobnymi poprawkami) ale ja jakbym miała to robić, to bym powiedziała że solidny, męczący trening. A staż mam sporo większy :P Moim zdaniem nie wykorzystałabyś potencjału takiego treningu i coś prostszego bym na początek brała. Jak Teti ma ochotę coś zaproponować to na pewno będzie ok. A co do kaloryki [...]

A tam za mała. Przynajmniej o jego sylwetce nie powiesz tego co Priescie czy nawet Dexterze Że są mali

Nie wiem jak to z pracownikiem. ale prywatnie jak sobie ktoś bierze trenera to od 30 do nawet 150 zł sobie liczą za godzinę, w klubach np godzina treningu z trenerem to coś ok 50 zł dla klubu czyli dla Ciebie ale czy będą osoby chętne które chcą pracować indywidualnie z trenerem to nie wiadomo, podstawa jest mała pewnie najniższa krajowa, [...]

[...] nie jestem taki zmeczony. Ogolnie cos wegle zle przezemnie przechodza, wrazliwe jelita mam na nie dlatego tluszczowke chcialem ciagnac. Rano np jak zjadlem kostke sera mala, z 50g i jednego banana tak o po prostu juz nie bawiac sie w diete to chwile juz po bananie lewa strona flakow lekko dala sie odczuc. [...]

...w ostatniej chwili, jak zwykle wpadam jak burza , by jeszcze życzyć; Życzyć bez mała, bez wyjątku Każdemu i całej naszej Społeczności Świąt co weselem i radością przesiąknięte, A zdrowie dopisuje jak nie zdarzyło sie jeszcze, A serce pokrzepione moca z Wysoka Przyjaźnie nastawione do każdego wokół, Podporą niechaj dziś silniejszy słabszemu [...]

A jak podskórnie z ciekawości znosisz olej? Bo ja wbijam głupie 0,5ml HCG małą insulinówką i czasem zostanie jakis bolesny guzek na 2-3 dni. Obawiam się, że z olejem mogłoby być tylko gorzej :) Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-05-15 16:10:49 Do każdej iniekcji w brzuch dorzucam 500iu (nie wiem ile u Ciebie jednostek siedzi w 0.5ml) [...]