zapotrzebowanie

[...] pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące [...]

Źle obliczyłem wcześniej zapotrzebowanie 105x24 = 2520 kcal 2520 * 1,2 = 3024 Zmieniony przez - Sn4Q w dniu 2013-10-13 13:15:04

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Wylicz zapotrzebowanie i rozkład makroskładników.Tutaj masz przykładowe diety które mogą Ci pomóc http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_diety-t118302.html

Waga: 70kg Wzrost:188cm Zapotrzebowanie kaloryczne: 2,520 Platkow owsianych nie lubie dlatego mam kukurydziane. Masla nie lubie dlatego zastepuje je majonezem zeby ta kanapka nie byla taka sucha ryz bialy zmienie na inny produkt pelno ziarnisty. Ale ogolnie to ok? Moge brac ta odzywke czy niepotrzebne ? Jakies inne sugestie ? Wielkie Dzienki [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem 3300 kcal

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

[...] spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): diety jako takiej nie mam, lecz w miarę "trzymam michę" :) 11)przewidziane finanse na cykl: 300-400 12) uwagi i sugestie: [...]

jak bedziesz bral tylko przed treningowo i na cyklu to nie ma sie co obawiac wysokich dawek witamin. wiadomo, ze przy wzmozonym wysilku zapotrzebowanie rosnie+to co i tak sie nie "wchlonie" nie zostanie przyjete przez organizm.

patrz na to co jesz policz zapotrzebowanie i ruszaj się i będzie po problemie pozdr

[...] pomocne przy układaniu diety na masę. Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Robimy masę http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Zanim zadasz pytanie dotyczące [...]

[...] - np. adonema hepatis - he he, albo peliosis hepatis no i raka prostaty - fuuuj. Fajną rzeczą jest to, że Cypio powoduje zwiększenie stężenia glukozy we krwi a tym samym zapotrzebowanie na insulinę. Generalnie znaczny procent osób nabiera więcej masy wodnej na cyklu. To wszystko. A to, że w USA jest bardziej ekskluzywny nie znaczy, że trzeba [...]

[...] wykazały, że wanad może w pewnej mierze "naśladować" działanie insuliny. Kontrowersje zdrowotne natomiast wynikają z tego, że wanad jest dość toksycznym pierwiastkiem, a zapotrzebowanie w przypadku ludzi nie zostało ustalone. Co prawda zatrucia wanadem zdarzają się raczej za pośrednictwem drogi wziewnej mnie niej kwestia wpływu bezpieczeństwa [...]

No tak ale na wiele składników mineralnych zapotrzebowanie nie zostało ustalone. Czyli kontrowersyjność to raczej brak potwierdzonej skuteczności a nie szkodliwości?

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Witam. Jaki cel diety? Zapotrzebowanie kcal? Pozdrawiam/

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy---- 7) stosowane wcześniej spalacze-- clenburexin,man scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Przy treningu trwającym do 2 godzin zaleca się spożywanie 3-4 litrów/dziennie, pod warunkiem iż trening przeprowadzany jest w temperaturze optymalnej dla człowieka (pokojowa, 24C). Im temp. wyższa tym wyższe zapotrzebowanie, ze względu na wzmożone procesu pocenia.

[...] wołowiny, 20g oliwy z oliwek, 100g pomidorów (51g białka, 74g ww, 30g tłuszczu) Końcowy wynik: 222g białka, 410g ww, 80g tłuszczu. Jak widać w 5 posiłkach zmieściliśmy całe zapotrzebowanie na składniki odżywcze, a dodatkowo dostarczyliśmy jeszcze więcej kalorii, które dla ektomorfika są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź [...]