zapotrzebowanie

[...] dużo wody, ale oprócz tego Sok jabłkowy 500ml - 210kcal Łącznie: 1921,45kcal. A ilość tego jedzenia jest naprawdę wielka. Na tyle, że ciężko mi uwierzyć w "redukcyjność" owej diety (zapotrzebowanie 2400kcal - masa 90kg, tryb średnio aktywny). Ktoś może skorygować powyższe wyliczenia? Zmieniony przez - moroles w dniu 2006-06-17 12:18:59

[...] w zaleznosci od tego co w dany dzien robie miał bym inny winik B T i W bo jak np w jeden dzien mam akurat przerwe to chyba powinnem jesc troszke mniej kalori niz dzienne zapotrzebowanie TEGO dnia, a nie moje 3150 ktore spalam przy najwiekszej aktywnosci ktora jest max 3x/tyg czyli podczas dnia w ktorym miał bym przerwe od cw i moje [...]

Witam, jestem tutaj nowa, przeczytalam wszystko od deski do deski, ale mam kilka pytan i prosby o pomoc. Jak to jest z tym zapotrzebowaniem na kalorie i mikroskladniki? Wyliczylam sobie zapotrzebowanie i wyszlo mi 1380 po zaokragleniu moim pytaniem jest ile musze odjac kalorii zeby spadlo mi kilka kg i jakie musze przyjac zapotrzebowanie na bwt, [...]

[...] nie do życia. N ie wiem jak regulować dawką i w którym momencie ją zwiększać. Aktualnie przyjmuje 200 mg by zbić TSH i wejść w normę. Nie wiem czy można jakoś obliczyć zapotrzebowanie euthyrox'u na daną masę ciała lub kg. Przed redukcją ważyłem 83 kg i przyjmowałem dawkę euthyrox'u 137,5 mg teraz ważę 83kg lecz to 10 kg przybrane suchego [...]

[...] jutra planuje zacząć ten trening.Najprawdopodobniej jestem EKTOMORFIKIEM 175cm wzrostu 52kg...porażka...Przeczytałem sporo tematów w dziale odżywianie i dowiedziałem się że zapotrzebowanie kaloryczne u ektomorfików wynosi około 75 kalorii na 1kg masy ciała.Wychodzi na to że dzienne zapotrzebowanie mojego organizmu na kalorie wynosi ok 4000 [...]

[...] - po 6-8 tygodniach odchudzania należy przejść przez okres stabilizacji wagi trwajacy około 2 tygodnie i następnie ponownie do odchudzania powrócić, wyliczając ponownie NOWE zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględniając zmniejszony procent tkanki tłuszczowej. Jest to szczególnie istotne dla sportowców, u których jedynie ilość białka powinna być [...]

[...] to ile będzie w niej kcal i makroskładników. Pierwszym krokiem będzie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Dokonać tego możemy tutaj: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając wyliczenia CPM w zależności od celu, odejmujemy lub dodajemy do niego około 400 kcal. Następnie dzielimy te kalorie na [...]

[...] t30, b30). Pozniej chciałem zaczac masowke na low carb myslalem o polaczeniu ud20 masowego i diety opisanej przez ciebie. A mianowicie mialo by wygladac to w ten sposob. pn: zapotrzebowanie+10%, trening splitowy klatka, barki, tric. 15-20 powtorzen okolo 10-12 seri na partie, na barki i ramiona 7-8 wt: zapotrzebowanie na 0 rano na czczo areo 30 [...]

niestety brutalna prawda jest taka że w wojsku jest sporo dowódców a za mało prawdziwych żołnierzy i większe szanse moim zdaniem miałbyś składając kwity na szeregowego na SP bo jest zapotrzebowanie oraz mogliby Cie wsadzić gdzieś do batalionu inżynieryjnego nawet :)

Czyli kazdy doataje desant, takie tam zapotrzebowanie? A wspominales w WKu ze chcesz do desantu? Gdzie doceliwo chcesz sluzyc?

[...] Polski etc to nie ma zadnego znaczenia. W GRE wchodza napewno przedewszystkim osoby ktore sa ratownikami medycznymi,lekarzami,informatykami kierowcami etc bo na tych jest zapotrzebowanie reszta idzie hurtem. Zdasz psychologa to pojdziesz na przygotowawcza tyle w tym temacie U mnie pytanie o rzad prezydenta daty etc nie bylo, Pani w WKU w [...]

to wszystko zależy od obrotnej sekcji S1 w danej jednostce jak szybko wyśla zapotrzebowanie na kandydata do Wawy

[...] gdzie podlegam WKU były tam miejsca), ale nie było przebacz, bo podobno dostali jasne wytyczne, że jak ktoś ma uprawnienia C i C+E to rzucają go tam gdzie jest największe zapotrzebowanie na kierowców, lub do OSL w Grupie :D No więc mając do wyboru ośrodek szkolenia i typową jednostkę wojskową, wybrałem to drugie, czyli Szczecin :) Zmieniony [...]

chodzilo nie o zapotrzebowanie tylko % ogólnych kalorii zjedzonych w ciągu dnia ladowan ;)

Biorą gdzie mają zapotrzebowanie, chyba, że masz MOCNE kwity albo MOCNE plecy :-D

[...] Polski etc to nie ma zadnego znaczenia. W GRE wchodza napewno przedewszystkim osoby ktore sa ratownikami medycznymi,lekarzami,informatykami kierowcami etc bo na tych jest zapotrzebowanie reszta idzie hurtem. Zdasz psychologa to pojdziesz na przygotowawcza tyle w tym temacie U mnie pytanie o rzad prezydenta daty etc nie bylo, Pani w WKU w [...]

[...] Polski etc to nie ma zadnego znaczenia. W GRE wchodza napewno przedewszystkim osoby ktore sa ratownikami medycznymi,lekarzami,informatykami kierowcami etc bo na tych jest zapotrzebowanie reszta idzie hurtem. Zdasz psychologa to pojdziesz na przygotowawcza tyle w tym temacie U mnie pytanie o rzad prezydenta daty etc nie bylo, Pani w WKU w [...]

Technik żywienia, myślę że, wku dostało zapotrzebowanie na "kucharzy" i mało osób o tym wykształceniu, dlatego tak gładko...

[...] się ktoś w takiej sprawie? Jestem na SP jutro ja kończę miałem podpisać kontrakt tutaj gdzie odbywam SP jednak zdecydowałem że chce wrócić do jednostki bliżej domu. Najgorsze że papiery na zapotrzebowanie poszły już do Warszawy i teraz nie wiem czy jeżeli odmowie tutaj kontrakt mogę mieć problem z dostaniem się do jednostki w moim mieście?

Prosilbym o poprawienie sposobu na obliczanie zapotrzebowania poszczegolnych skladnikow tj. bialka, wegli i tluszczy, bo autor napisal 'model ustalil sobie zapotrzebowanie weglowodanow na 120 g'. A jak on to sobie ustalil? Pomyslal '140. A nie, moze 130. Dobra, dam 120.'? Poza tym dwa podane sposoby obliczania zapotrzebowania kcal roznia sie [...]