uda

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 69kg Wzrost : 183cm Staż treningowy: 2lata Obwód pasa 76 cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieganie, pilka nozna. siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok pomimo wyciecia wyrostka 1 miech temu [...]

Nad Achillesem w mniejszej 23,6 w wiekszej 23,9, najszersze miejsce 38,5/34,6 bliżej kolana 34/34. Urazów nóg totalnie brak, od urodzenia byłem asymetryczny, wyrównało się to 3 lata temu, pojawiło znowu kiedy zacząłem ćwiczyć. Uda z tego co mierze są idealnie równe. Z chodem wszystko okej, różnica w stopach jest 1 cm, ale mi to w niczym nie [...]

Wiek 30 Waga 82 Wzrost 175 Obwód ramienia 39 Obwód klatki 105 Obwód uda 54 Obwód talii 78 Staż na siłowni 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) masa 3200 treningowy z przewaga ww 2800 nietreningowy z przewaga tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na tesciu i suscie solo Opisz swój plan treningowy [...]

[...] za późno. Myślę ze twój wiek jest w sam raz... nie czekaj tylko pędź do jakiegoś klubu zacznij jeździć może Cie zauważą... musisz ćwiczyć i starać się... a na pewno Ci się uda... I na koniec moja dobra rada... kup sobie gokarta i nie jeździj na wypożyczalniach tylko kup gokarta i zasuwaj na któryś tor... Zmieniony przez - aiiasse w dniu [...]

w c bym dał zamaist wykroków coś na dwugłwoe uda, np martwy na prostych lub jak masz maszynę do uginania w 1 i b na barki masz wyciskania to w c mozesz dać unoszenie bokiem.

To ja tutaj muszę sprostować :D Sprzęt podlega reklamacji tylko na podstawie karty gwarancyjnej Owszem, mamy dane klientów w systemie, ale na karcie gwarancyjnej są podane numery seryjne produktu. Yeavin skontaktuj się ze mną Myślę, że uda nam się jakoś rozwiązać ten problem

Spóźniłeś się jakieś 2 m-ce !! Została mi tylko maszyn na nogi ( czworogłowe uda = 300 zł. ) Pozdro :)

Ja 8cup TKD WTF i 10cup TKD ITF, ale teraz pójdzie rozwój w WTF-ie. Może uda się na jakieś zawody wyjechać mimo wieku :).

"Złoty orzeł" jest bezkonkurencyjny jesli hcodzi o uda. Glosowalem oczywiscie na Niego!

Mi ogólnie bardzo podoba się sylwetka Arnolda jako całość, więc jego uda też mi się podobają były nie za duże nie za małe.

najwieksze genetycznie bez watpienia Tom Platz najlepiej pociachane Andreas Muntzer niezle uda ma jeszcze Francisco Bautista ale tylko nogi

Coleman uda ma cool!!!

Wand zapewne wygra, ale prędzej postawił bym tu na Hendersona niz na Alistara z Shogunem, jeżeli miałbym sie bawić w "a może sie uda"

Jeżeli Hendersonowi uda się technika "Na naleśnika" i przeleży 3 rundy to i moze decyzja by była dla niego...ale Wand będzie chciał się odbudować po masakrze zafundowanej przez CroCop'a

Nie ma co kombinować, dam na Hendo, a nóz sie uda....... :D

[...] Teraz zajadam Scorcha 2 tygodnie, dieta jest ale jakoś zbyt powoli wszystko leci.. może 1,5-2kg spadło w te 2 tygodnie w tym 1cm z bicepsa! (przed redukcją miałem cykl na cell pumpie - koncowy efekt 42cm, a teraz 41cm, z łydek i uda nic nie poleciało, pas o 1cm do 91cm i biceps o 1 cm, w udzie mi przyszły 2cm NA REDUKCJI I UJEMNYM DEFICYCIE :()

napis to schodzi dość szybko, kapsel dobrze dociśnięty nie puszczał nawet przy gazowanej wodzie mogli by wymyślić szejker z jakiegoś materiału (z jonami srebra?) żeby tak szybko nie zalatywał smrodem jak się go nie umyje trzy rady (w kolejnosci) 1. myc %-) 2. jesli jednak sie nr 1 nie uda spobowac umyc woda z octem 3. kupic nowy :-)

hehe mozesz jakos uda sie ciebie odratowac ;) wypij ile chcesz najwyzej troche jutro pozdychasz

jeśli uda mi sie opanować gino przy pomocy ATD to che być ON 11 mesiecy w roku

wyskok to przedewszystkim uda a nie łydki, spróbuj zrobić wyskok z samych lydek na wyprostowanych nogach to zobaczysz. Ja w kosza nie gram ćwićze trójbój i przy max 124 kg i 180cm skakałem do obręczy. Myślę ze gdybym ważyl z 20-30 kg było by llepiej ale to co mogęe polecić to np dynamoiczne ćwirć przysiady ze sztangą, kucanie i skakanie, skoki [...]