uda

[...] ze sztangą stojąc(podchwyt) Klatka- wyciskanie sztangi na ławeczce prostej leżąc Barki- wyciskanie sztangi zza głowy Nogi- to co jest w poście wyżej starczy ? Co do diety to będę myślał i jak coś wymyślę(pewnie w weekend) to wstawię tutaj, licze na to, że będziecie wprowadzać poprawki aż w końcu uda się dojść do sedna. Jakie poprawki w planie ?

[...] nazwy to ja to chcę Ja na wstępie zaproponuję 3 podstawowe produkty które powinny się znaleźć w każdej apteczce: Meso z gerą Vpx Friction z yoszką Finaflex Stimul 8 z efką może uda się je ogarnąć ok 50 taniej niż na pewnym portalu aukcyjnym, ale to za ok godzinkę się dowiem Także ten no... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 08:59:48

Moze do jutra dojda i uda sie podzielic i wyslac wszystkim,tak zeby na poniedzialkowy trening klatki bylo :D

[...] Ta skrzynka pocztowa nie jest monitorowana, więc nie otrzymasz odpowiedzi. firma żenada jak dla mnie i nie warta robienia w niej zakupów,teraz kwesta co czekamy?? może uda mi sie tam dodzwonić i coś dowiedzieć konkretnego. Druga sprawa to jest taka że w meso jest tylko 25 porcji,piszac ze sprzedawcą napisał mi że jest 28 wczoraj [...]

Wymiary; -waga 74,1kg/-0.9 -klata 96cm/+1 -pas 83cm -biodra 90 cm -lapa 36,2cm/+0.2 -przedramie 30.5cm -uda 36,5cm/+0.5 -barki 116,5cm/+0.5 Troche dziwne bo waga troszke w dol a owody w gore,moze tylko woda chwilowo spadla i glikogen.Foty bede robil co 2 tyg Dzisiaj lipa wyszla z treningu bo to wolne i dziewczyna chciala wyjsc na miasto,a wiodomo [...]

Dzisiaj dzien pomiarow,fotek i treningu: -martwy ciag 50/12;60/12;70/8;70/8 -sciaganie drazkow 3s -wyciag gorny 3s -przyciaganie wyciagu dolnego podchwytem zeby zaatakowac dol najszerszych weszlo pieknie 3s -szrugsy 50/15;60/12/;70/8;50/14 Zrobilem po jednej serii mnie z wyciagow a zrobilem dodatkowe cwiczenie na dol najszerszych bo trzeba je [...]

[...] i z tego powodu również może być konieczny zabieg. Nieleczone przyparcie boczne to prawdopodobnie przyczyna tych zniszczeń. To jedno można leczyć fizjoterapią. Czasem się udaje, czasem nie. Mówimy to o wielomiesiecznej pracy z dobrym fizjoterapeutą, a jakichś dwutygodniowych naświetlaniach. Jak się nie uda, to zabieg. Co do dyskusji odnośnie [...]

[...] nie musi zwiększać swojej pracy gdy po raz setny robimy podciąganie na drążku bez obciążenia. Dzisiejsze judo to nie tylko szybkość i technika, ale również siła. Wiem, że powinienem ważyć to +10, a chciałbym +15, ale w przypadku ektomorfika to nie takie proste. Może się uda za kilka lat. Zmieniony przez - user0101 w dniu 2016-04-28 21:03:39

[...] "zużyte" opony z jak najwęższym bieżnikiem (zależy mi na tym, bo piwnica nie jest za wysoka), czyli albo ok 16,5 cm, albo z malucha (nie znam rozmiaru, ale jest jeszcze mniejszy). Fakt, że skręciłem to przez pośredników, ale jeśli mi się udało, to wam też się na bank uda Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-07-25 13:29:05

[...] Huelva 2-0 FC Barcelona - Atletico Madryt 2-0 Valencia CF - Espanyol Barcelona 2-0 Osasuna Pampeluna - Villarreal 0-2 Athletic Bilbao - Almeria 2-0 Sevilla FC - Deportivo La Coruna 2-0 Racing Santander - Real Valladolid 2-0 Real Saragossa - Levante UD 2-0 Real Mallorca - Getafe CF 0-2 Real Murcia - Real Betis Sewilla 0-2 może się uda

1. Wiek - 29 lat 2. Waga - 90kg 3. Wzrost - 185cm 4. Obwód ramienia - 38cm 5. Obwód klatki - 110cm 6. Obwód uda - 60cm 7. Obwód talii - 91cm 8. Staż na siłowni - 9 miesięcy 9. 10. 2x Nebido 11. FBW 12. 13. Ostatnio przebyty cykl - 1 miesiąc temu 14. Poziom tkanki - 20% 15. Nie mam tendencji do tycia 16. Stan zdrowia - Bardzo dobry 17. Zakola [...]

Jestem po rozmowie z Shogunem i tym planie na kuliste barki. Jak się uda-jutro nagram poglądowy filmik. Trening bardzo prosty-każdy da radę zrobić i zobaczymy efekty. Też się na to skuszę :)

Ja mam barki we wtorek to chyba wplotę jako ostatnie zamiast standardowych wznosów bokiem te 8 serii po 50 powt ;-) Raz się żyje może nie umrę od tego :D Nigdy nic nie nagrywałem ale być może się uda filmik zmontować !

[...] teraz na ostatnia prostą,wkrótce podam zestaw na ostatni miesiąc,który buduje kuliste barki. Kto zaliczył dwa pierwsze i ten zaliczy :) Wkrótce zwyciezcy listopada,może uda się to zrobić przed weekendem a może nie. Na razie same nadgodziny,ciężko się za to zabrać :) Na zdjęciach-kulturysta z 1924 roku-wiadomo bez sterydów i innych [...]

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/238 Wyciąg PM8 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/212 Butterfly maszyna na mięśnie klatki PM11 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/233 Maszyna na dwugłowy uda PM12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/234 Jakbyś miał jeszcze jakieś pytania pisz :) Pozdrawiam.

Wzrost: 174 Waga: 85kg Obwód klatki: 109cm Obwód bicepsa:42cm Obwód bioder:82cm Obwód w pasie: 83cm Obwód uda:58cm Obwód przedramienia:35cm Obwód łydki:39cm

[...] 5/10 5-ogólne odczucia 5/10 Wyprzedziłeś mnie };-) tego jacka mamy chyba 3 raz na teście ,wersja niby usa ale chyba tylko z etykiety.Kolejny raz się zawiodłem na nim , kiedyś super produkt.Ostatnia przygoda z nim w tych testach.Chyba że uda mi się ogarnąć pakę prosto z USA .Tak więc to co lata u nas po rynku nie jest warte tych pieniędzy.

[...] chyba 3 raz na teście ,wersja niby usa ale chyba tylko z etykiety.Kolejny raz się zawiodłem na nim , kiedyś super produkt.Ostatnia przygoda z nim w tych testach.Chyba że uda mi się ogarnąć pakę prosto z USA .Tak więc to co lata u nas po rynku nie jest warte tych pieniędzy. druga porcja i musze zwrócić honor temu srodkowi 2 smak 10/10 3.pompa [...]

W zeszłym roku się chyba nie udało uciułać pełnej ilości... może w tym się uda :)

myślę że się uda :)