uda

[...] . Dzialanie- nie stwierdzilem roznicy ( na sobie ) co do Enana rowniez 500 mg . Pociagnolem to .... bo boje sie bic duzo w barki i bardzo trudno mi sie w barki wbija( w uda nie wale wogole) (problem z psycha zawsze boje sie ze walne w kosc) wiec klulem to 25 mm igla przez 0.7 ladnie przechodzi . Co do Androchemu - juz rok sie przyjaznimy i [...]

wszystko zależy od diety/jak wielki będzie ujemny bilans kaloryczny i jak ograniczone będą węglowodany/. spróbuj może ci sie uda cos takiego połaczyć- jednakże nie oczekuj w takiej sytuacji ani maksimum z redukcji ani maksimum siły.

Oczywiście na avatarze to nie ja! A oto moje wymiary(profil też wkrótce uzupełnię ale czekam na nowy rekord w wyciskaniu,a nie chcę kłamać): Wzrost : 185 Waga : 93(dziś rano się ważyłem) Obwód uda: 65-6(chciałbym gdzieś z 60) Reszta chyba mało istotna może jeszcze podam obwód łydki : 40-1cm.

rozbij po 25 mg. po 2 w barki prawy-lewy, po 2 w uda, po 2 w dupsko i po 2 w lydy. mozna i po 12.50 mg. a tak powaznie - wal calosc 200 mg w dupsko bez czarow i kombinowania

LIFTER CFANIAKU HEH BADMAD NO O CLOMID PYTALEM I CIEZKO BEDZIE ALE MOZE SIE UDA .A TOSQIEK TO HYBA TEN SKORO POLSKI HE.TERAZ CI SWOJEGO PALANA RZUCE NA CYKLA BO MI SIE ZDAJE ZE TO CO TY NAPISALES TO TROHE ZA DUZO JAK NA 1 CYKL .NAJBARDZIEJ SIE BOJE O SWOJE SUTY HEH ZEBY ZA MOCNO NIE UROSLY A TU OSLONEK NIE ZALATWIE HEH 1 tydz 100ml 2 tydz 150ml 3 [...]

A gdzie bezpośrednie ćwiczenia na dwugłowe uda? masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image041.gif

[...] o 5 kg, zmniejszenie obwody w talii i biodrach o 10 cm Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 61 Wzrost : 168 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 39 Poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa, spacer po pracy, na zakupy, sprzątanie Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] dzialanie naprawde prawie zadne... bralem juz nawet 2+2 i troche bardziej sie pocilem. W porownaniu do tse efekt o niebo lepszy. Spory power na treningu i ogolnie dobre samopoczucie. To co polecacie na poczatek w polaczeniu z s+s cel ubic sylwetke przepalic jak sie uda zyskac troche miesa. Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. w dniu 2007-11-18 17:13:22

to wlasnei nie ba byc takka typowa redukcja. Nie potrafie tego nazwac. Poprawa definicji z jak najmniejsza starata masy miesniowej a jak sie uda z jej wzrostem Ok chyba wybiore leviathana. Moglby mi ktos rozpisac jak go przykladowo brac mam jeszcze jakies 40 kap thyro. A co wyjdzie ekonomiczniej venom levi czy scorch? Zmieniony przez - m.ł.o.d.y. [...]

m.ł.o.d.y. - w sytuacji, ktora opisujesz najmniejsza dawka spalacza plus kreatyna plus właściwie dostosowane odzywiania powinno pomóc- może sie nawet uda zachować calość masy- albo nawet może ona wzrosnąc- przy jednoczesnym powolnym ale raczej stałym traceniu tłuszczu/poprawie jakości umięśnienia/.

Wrzuć w tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html to co uda Ci się ułożyć.

[...] lub ustawiając ławkę wzdłuż chwytamy ją na końcu po bokach(uchwyt równoległy).Dla zwiększenia trudności ćwiczenia można zastosować dodatkowe obciążenie kładąc np. krążek na uda(gif).Można też wykonywać np. kilka-kilkanaście powtórzeń z obciążeniem, po czym partner zdejmuje nam ciężar, a my wykonujemy jeszcze kilka-kilkanaście powtórzeń. Taka [...]

A czy nie robie dużego błedu trenując na przemian: jeden dzień- brzuch, uda, grzbiet, triceps a drugiego- klatka, barki, biceps. I luzik w sobote i niedziele. Czy nie jest to za duże obicązenie?? Wiem żeśnie potrzebują odpoczynku. Na drugi dzień zawsze czuje się dobrze i pełen energii.

[...] calkiem fajnie nie ma co przesadzac bo mozesz sobie utrudnic prace nad wlasnym cialem na kolejne lata A czy nie robie dużego błedu trenując na przemian: jeden dzień- brzuch, uda, grzbiet, triceps a drugiego- klatka, barki, biceps. a ten trening troche bym zmodyfikowal: 1 dzenuda grzbiet tyl naramiennych biceps 2dzen klatka barki triceps brzuch [...]

ja proponuję najpierw iść na trening i dowiedzieć się o ich koszta, może nie będą takie wysokie i może uda Ci się taką sumkę wybulić raz na miesiąc a jeśli nie, no to w domu mozesz się wyłącznie porozciągać, bo nikt Ci nie pokaże techniki i błędów jakie robisz... walk w domu też raczej nie przeprowadzisz... no to tyle z mojej strony :-]

najpierw sie dowiedz ile kosztują te treningi.pewnie koło 20-50.jak będziesz sie starał to usrugasz tyle przez miesiąc ale najważniejsze staraj sie to Ci sie napewno uda.Powodzenia

[...] Mozna np nap*****lac w worek dniami i nocami, sila ciosu i predkosc mooooze cos dam sie polepszy, ale w walce nie mozesz liczyc na jednego cepa bo zanim ci sie uda cos takiego zaladowac wylapiesz srogo w mordke. Ja naoglądalem sie masy filmów instruktarzowych(Kolekcja Don Familtona, 20 częsciowa kolekcja z TitleBoxing, Nielegalny [...]

jak zdobedziesz pare kg masy miesniowej to napewno bedziesz wyzej skakał. zauwazyłem to po sobie. silne łydki + mocne uda = wyskok

Koledzy z klasy mojego wzrostu ważą po 55kg,a ja mam duży brzuch,tyłek i grube uda do tego męczę się szybko i pocę jak świnia.

[...] a nie do konkretnej osoby. Ale dobrze wypełnię ankietę. Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 164 Staż treningowy: prawie rok (11 miesięcy) Obwód pasa 91 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia, zazwyczaj 60 minut orbitrek i 30 minut bieżnia, rowerek lub inne urządzenia cardio. x 5-6 razy w [...]