uda

HEHEE Mam ten sam problem. Najlepsze jaja sa podczas kupowania spodni. W pasie jeszcze wisi z 5 cm ale uda to jak u kowboja wygladaja.:) Jesli to miesnie to aczej nic nie poradzisz ale jak tluszcz to bieganie i nic wiecej. Moze wielkie dupsko to wina zle wykonywanych przysiadow ?? Wez to pod uwage.

nieiwem jadlem jak zawsze i dlatego nieiwem skad to rzyganie od cisnienia chyba takie uda sie nie dzieja.

[...] da rade, ale pamietaj, ze: 1. omo nie od razu da duze stezenie tescia we krwi (wiec albo front albo laduj juz teraz omo rowno z propem) 2. cykl na omo trwa 2-3 tygodnie po ostatnim szocie (bo tyle ono ucieka z organizmu) - wiec wez to pod uwage idealnie - dokup wiecej propa. nie wierze, ze nie uda ci sie skrecic propa, a omo masz od reki

Wez z tymi filimkami ... Koles wali w wewnetrzna czesc uda - pogielo ? Koles pisze " Wez glebszy oddech gdy zrobi ci sie slabo " - to ma byc lekcja ? Polecam lekture http://www.howtodoinjections.com/im.html

No dokładnie tak jak pisze jabolcokk- ja osobiście kupie dopiero jak będzie dostępne u mnie w sklepie z suplami a jak się nie uda to wylot na Szczecin trzeba będzie zrobić pzdr.

[...] i wspinasz się na palce maksymalnie a następnie schodzisz poniżej stopnia (poziomu stopnia) rozciągając łydke. 20x3 - przy większym obcykaniu 30x3 - mięśnie czworogłowe uda - przysiady na całych stopach z obciążeniem 20x3 - no i oczywiście mięśnie tułowia - brzucha (proste, skośne) 2) od strony gibkości owej - rozciąganie i jeszcze raz [...]

[...] zawodników. Co na to prokurator? "Z dotychczasowych zeznań świadków nie wynika, by pan Filleborn zmuszał kogoś do przyjmowania środków dopingujących. Jeśli jednak uda nam się potwierdzić autorstwo tzw. rozpisek (plan diet dopingowych), możemy mu ewentualnie postawić zarzut zachęcania do zażywania środków szkodliwych dla zdrowia" - [...]

[...] chyba ze dieta nie wymaga uzupełnień to tego spalacza który ułatwi ci budowe beztłuszczowej masy choć to wogole nie jest łatwe i przy twoim rozeznaniu nie sądze że ci sie uda, chyba ze w zakresie odzywiania i treningu masz wieksze doswiadczenie. w tym przedziale cenowym nic wiecej nie zdziałasz możesz troche dołożyć i zamiast tcm dac 2x cp to [...]

trening jest odpowiedni, co do diety to mogło by być lepiej, ale nie narzekam. jak mówiłem krete mam w promocji, takze poeksperymentuje, jak sie mnie uda po cyklu to poczekam jescze:D ale dzieki za rady, pozdro:D aha, nie lepiej 4kaps przed treningiem, i 3 po?? czytałem, ze przed treningiem jest wskazane poniewaz jest zapotrzebowanie na ATP w [...]

jesli chcesz narobic masy to raczej przy codziennych treningach w noge raczej Ci sie to nie uda :)

NICK: WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: brak ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ [...]

Wiem, że się nie da. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. PRIORYTET do dolna partia, uda, pupa, ale to nie znaczy, że reszta będzie zaniedbana. ĆWICZYMY całe ciało. Czy poprawiona dieta jest ok ? Powiem jej, żeby skonsultowała się z lekarzem. Czy może ruszyć z taką dietą ?

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 185 Obwód klatki : 56 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,8 % Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - SPLIT Odżywianie : zdrowa dieta, bez słodyczy ,alko itd Cel [...]

Zdjęcie dodam jutro. Ale kurde denerwuja mnie np. wałki na brzuchu czy duże uda .. no nie wiem te kalkulatory to są gówna warte ponieważ sprawdzałem moja odpowiednia wagę na 3 rożnych i każdy z nich pokazywał inna wagę jeden 81 kg , drugi 77,kg zaś 3 86 kg jeny.. a do 2xup Dietetykiem nie jestem i nie ułoże mogę jedynie mniej jeść , dlatego nie [...]

[...] raczej ogólnorozwojowo. konkretne ćwiczenia budują i wzmacniają konkretne mięśnie. Np. ja robię wypady na jedną nogę (ze sztangą lub nie) by wzmocnić czworogłowy i dwugłowy uda, wspięcia aby zadziałać na mięśnie łydki, wstępowanie by czworogłowy, Skipy też na inne mięśnie itd. Ja głównie ćwiczę i zwracam uwagę na czworogłowy i łydki bo te [...]

Na dupsku masz mniejszą szansę trafienia w żyła czy inne naczynie krwionośne... uda i barki są wygodne ... A w dupsko musisz się na wyginac :)

Ja preferuje tylko uda w poślad za dużo wyginania się ;)

u mnie uda to porazka do strzałów

u mnie uda to porazka do strzałów Ja tez tak miałem zanim się oklepały a teraz wchodzi jak w masełko:-)

[...] Raz jest ok a np po wczorajszym strzale dziś jestem na aspirynie i altacecie bo ledwo chodzę i mam siniaka w miejscu kłucia Czyli cos spartaczyłeś %-) Za płytko wbilem chyba. Igła 06x30 i pod koniec wpuszczania zauwazylem ze igła nie była wbita do końca. Ja w uda bije 05x25 i żadnego dyskomfortu nie odczuwam ale wbijam igle do końca.