uda

Marcin_Olb - za potezne uda , prostowniki , niski BF i osobowosc

Marcin_Olb Bardzo fajna, proporcjonalna sylwetka, pokazuje, że bez śladu bigoreksji można świetnie wyglądać. Brawo za pękatość mięśni, przegigant uda i prostowniki. Niestety talia psuje trochę cały efekt. Do dopracowania również łydka. Niemniej jednak gratuluję formy!

Jak ktoś wyżej: "Marcin_Olb Pełna klatka, kuliste barki, w ogóle obręcz barkowa marzenie. Do tego wąska talia, szerokie plecy, prostowniki po prostu kosmos, Wielkie, pękate uda, jak dla mnie kompletna sylwetka. Chciałbym tak kiedyś wyglądać."

Przepraszam, uzasadnienie : niesamowite wbijające w ziemie uda i prostowniki. Mega atletycznosc sylwetki. Najlepsza separacja.

zdecydowanie MARCIN_OLB za świetny BF, świetnie wyćwiczone uda no i przedewszystkim za optyczne wrażenia...napatrzeć się nie można

Głos na Marcina Estetycznie, szeroko, no i te uda...

Marcin_Olb, imo najbardziej 'nabita' sylwetka, kosmiczne uda i swietne plecy, pomimo stosunkowo niskiej wagi.

Głos na Marcina_Olb. Uda i plecy rewelacja. Twardość mieśni porównywalna z diamentem ;)

,,VMO czyli vastus medialis oblique - m obszerny przyśrodkowy uda''

Miałem dać foty dopiero za 2 tyg ale co mi tam,dziś po solce zrobione,łapy najsłabsza strona jak widać,ale coś tam trochę jest,uda i łydki,2 razy mocniej okablowane i z dołu zdecydowanie szybciej fat mi schodzi bo już nawet na dwójkach zaczynają wychodzić żyły.Za 2 tyg.powinna być znaczna poprawa formy. [...]

jutro mam miałem mieć trening z karpiem,ale nam się biedak rozchorował i może to nie dojść do skutku ale jeśli sie uda to jutro pewnie jakieś filmy też wrzucę

[...] dziś wieczorem wrzucę filmy z treningu i pozowania z Karpiem:-D http://www.youtube.com/watch?v=DC7ZlJwfPjI&feature=youtu.be znawca szczerze to miałem cichą nadzieję,że uda Ci się zbić wagę do klasyka bo konfrontacja z Tobą bo będzie ciężka batalia dla wszystkich w cieżkej,ale w końcu o to tu chodzi,będzie z kim rywalizować:-) Zmieniony [...]

Najgorzej jak człowiek zmęczony jak nigdy a zasnąć nie może a jak już sie uda to zaraz si budzi nienawidze tego uczucia %-)

no te milion kopniec na uda i kolana wlasnie pokazalo tylko jak sa kiepskie. high kicki fajnie wchodzily,ale tez weszly chyba z 5 razy w miare czysto/czysto i w zasadzie zero spustoszenia,wiec jak to maja byc argumenty za wygrana Jonesa,to spoko. nie ukrywam,ze bylem calym sercem za Maulerem,ale jak dla mnie 1,3 dla Szweda,4,5 dla JJ,2 dawalem [...]

Trzeba przyznać że kijowo Jones kopał niech lepiej gdzieś potrenuje te kopnięcia. Te boczne na uda wyglądały tak jakby chciał dostać tylko jakiś punkt za trafienie przeciwnika Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-23 00:04:23

No to życzę sukcesów i postępów, uda Ci się na pewno bo Zabrzanie się nie poddają ;] PozdRo:::..

Okej, to jeżeli uda mi się zrobić badania na dniach, wkleić je tutaj? Jeśli będą w normie,w takim razie nie potrzebny jest dietetyk?

hm.. zobaczymy czy sie uda opcja widok, jest rowniez w oznaczonym strzalka miejscu pzdr chaczyk najs

Czesc, Prosze o porade i pomoc w ulozeniu diety. Chce przede wszystkim spalic tluszcz z brzucha i poprawic uda. Od okolo miesiaca staram sie jesc zdrowo. Tłuszczu nie spalamy miejscowo, ale z całego ciała. Moj dzien wolny w tygodniu wyglada tak: sniadanie / II sniadanie - platki/granole z mlekiem plus herbata gorzka; cztery kanapki pieczywa [...]

ja juz kilka końców świata przeżyłem może ten też mi się uda