uda

poki co musze jeszcze zeznanie roczne zrobic moze wieczorem sie uda

samowyzwalacz i sztuczne swiatlo chyba zrobily swoje a co do swiat to byly bardzo burzliwe jak i majowka zreszta P.S. co polecacie na obdarte uda? Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-02 23:13:42

[...] i już panowie stękają ? Kremem niwea posmaruj, przydało by się kupić takie gatki bez szwów z długimi nogawkami. W takim czymś nie ma możliwości sobie obetrzeć pachwiny, uda... Jak jest ciepło to zakładam spodenki z siateczką i wtedy majtki są zbędne. Ps.jak najwięcej odpoczynku, odpuść sobie na tydzień najlepiej Zmieniony przez - mesjasz19 [...]

Jeżeli chodzi o poobcierane uda ,w moim przypadku bardziej d**a ,to w czwartek okropnie sobie wszystko poobcierałem ,tak ,że w piątek nie mogłem złożyć nóg . Mama kupiła mi puder dla dzieci Nivea, z witaminami !! Dzisiaj wypróbuje i dam znać jak się biega

Raczej nie do wykonania ale moze z 20km dzisiaj uda sie zrobic

aha, co do drugiej edycji - wysłałem propozycję sponsoringu do kilku firm, może coś się uda. pzdr/

[...] trzy różne (robię nachwytem) 64x8 60x8 58x12 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne (robiłem wyciskanie siedząc hantlami 35,5kg na łapę, ostatnio z ciekawości spróbowałem udało się 64x8 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : Masa jakościowa, i żeby siła szła ciągle do przodu (ale trochę się zalałem [...]

[...] wiosłowanie po nim bo po mc może być problem z plecami, na barki 5*5 nie ma sensu, minimum 8p. biceps, pierwsze ćwiczenie i 3 serie to pomyłka, i tak jest w przypadku każdej grupy, mogą być młotki, nogi- na tył uda nie masz nic; wykroki ok, żuraw, zbieranie grzybków, no a rdl ew. zamień na mcnpn, na łydki co najmniej 2 ćw. w staniu i w siadzie...

[...] "zakręcić", a gdy zacząłem stosować technikę sumo, to tylko raz robiłem przy niej przechwytem i dociąganie przy przechwycie było porażką, jak sztanga wchodziła na uda, to jeden koniec sztangi szedł w jedną stronę a drugi w drugą, takie "śmigło" i oczywiście od następnego treningu stosowałem już tylko chwyt zamkowy, jeżeli [...]

[...] na papierze pasuje mu walka z McGregorem. Usman w swojej kolejnej walce będzie bronił pasa przeciwko Colby'emu Covingtonowi w rewanżu na UFC 268 i nie wiadomo na pewno, czy uda mu się w tej walce obronić pas. Ale tak czy inaczej, McGregor wydaje się być w trudnej pozycji przeciwko każdemu z czołowych zawodników dywizji półśredniej. Jednak za [...]

[...] podobnych to w dzisiejszych czasach jest tego wszędzie pełno. Nie tylko w musli ale i w kurczakach, warzywach, owocach... wszędzie. Na szczęście wole musli mojej mamy Jak uda mi się gdzieś zdobyć masło migdałowe to na pewno kupie Dziewuchy a powiecie mi jak długo będzie trwał mój reset?? Prosi, bardzo prosi Z grubsza chciałabym wiedzieć [...]

[...] 81 (+ 3kg) biust: 93, 94 (+ 1 cm) pod biustem: 79, 82 (+ 3 cm) talia: 72, 72 pępek: 82, 83 (+ 1 cm) ramie: 31, 30 (- 1 cm) biodra: 107, 105 (- 2 cm) uda: 58, 58 łydka: 39, 40 (+ 1 cm) Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-06 14:12:54

Pomiary z rana: 19.02.2011- 07.03.2010 waga: 78, 80 (+ 2kg) biust: 93, 92 (- 1 cm) pod biustem: 79, 79 talia: 72, 72 pępek: 82, 82 ramie: 31, 30 (- 1 cm) biodra: 107, 105 (- 2 cm) uda: 58, 57 (- 1 cm) łydka: 39, 39

waga: (+ 2kg) biust: (- 1 cm) ramie: (- 1 cm) biodra: (- 2 cm) uda: (- 1 cm) W sumie: (- 5 cm) I tutaj się pojawia pytanie: przytylaś (+2kg) czy schudłaś (-5cm)? Tak trzymaj Leti, a te MC już opanowane? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-08 20:59:21

[...] czuła, że stać mnie na więcej to zwiększę obciążenia. Co o tym myślisz? Jeżeli chodzi o te ginekologi to właśnie sęk w tym, że staram się wykonywać pełny ruch. Maksymalnie, jak tylko mogę, rozchylam uda i ściągam do samego końca. Mam silne nogi. Bardzo długo grałam w kosza (bieganie, skakanie, itp.) I wywalę twistera, ale muszę zapytać czemu

[...] waga: 80 - 80(0 kg) biust: 92 - 92(0 cm) pod biustem: 79 - 80 (+ 1 cm) talia: 72 - 72 pępek: 82 - 82 (0 cm) ramie: 30 - 30 (0 cm) biodra: 105 - 106 (+ 1 cm) uda: 57 - 57 (0 cm) łydka: 39 - 40 (+ 1 cm) Nie ma żle Obijałam się w tym tygodniu. Na siłowni tylko 3 razy i to w zasadzie po łebkach bo trzeba było do szkoły jechać. I [...]

[...] Szybki spacer pod górkę na bieżni 15 Co do interwałów – jakie przedziały czasowe powinnam wykonywać. Dzisiaj robiłam 2 minuty/ 2 minuty. Micha na jutro: Niestety będzie to poniedziałek bez treningowy. Mam egzamin. Jak się uda wrócić w przyzwoitej porze (w co wątpię) zaliczę trening. Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-20 15:14:16

[...] Dostałam skierowanie na RTG. Ze zdjęciem mam pojawić się w przychodni szpitala ortopedycznego w czwartek. Pani doktor zaproponowała, żebym się na razie wstrzymać z ćwiczeniami górnej partii mięśni. Jutrzejsza micha: W środę znowu nici z treningu. Ostatni egzamin. Mam nadziję, że uda się zdać. Zmieniony przez - Leti_ w dniu 2011-03-29 08:26:22

[...] 75 x 4 x 15,12,10,10 powt 6.Brzuch: kółko 4x max + skręty na twisterze 20 min cardio orbitrec Treningi siły dają popalić wszedłem juz na stosunkowo dużę ciężary, progresja narazie zachowana z treningu na trening, zobaczymy ile się uda siły poprawić na tym planie, narazie jestem zadowolony. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2015-03-11 13:44:24

[...] wprowadzic w zycie moja dermatolog (tzn z 30 mg na 20, potem na 10 mg...) w zyciu do tej dawki nie dojde!! mimo , iz ona zapenia ze tak :/ ale jak iwdac ona nie robila tego rozpisu chyba bo ja po wizycie w domu od razu to podliczylem i nie cholere sie nie uda :/ i teraz dylemat- jak powiedziec wykwalifikowanej pani doktor ze sie myli...... :/