uda

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :19 Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 76 Wzrost : 170 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca o Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : [...]

Noo ale z drugiej strony może gdyby kazali mu zjechać do boksu po okrążeniu rozgrzewkowym to prawdopodobnie silnik udałoby się naprawić... Chociaż teraz może też się uda.

Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 58 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie teraz npp [...]

[...] gdy zostanie oderwany (przypadek Kamili Skolimowskiej) i przemieści się do płuc zatory tworzą się szybko, ja po paru dniach gipsu miałem zatkaną całą żyłę od połowy uda do połowy łydki a rozpucza je się wyjątkowo długo i dość boleśnie zastrzykami podskórnymi w okolicy brzucha przez kilka miesięcy Zmieniony przez - coolmen77 w dniu [...]

Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 182 Staż treningowy: rok Obwód pasa 80 Obwód klaty: 101 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka (2razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

[...] bo one chyba maja za malo czasu na regeneracje. Co do przysiadow to robie tylko 4 serie i to jest moj caly trening ud poniewaz bardziej mi zalezy na duzych lydkach niz na udach i dlatego bardziej katuje lydki. Chociaz po tych 4 seriach to i tak przez 2 dni czuje uda. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i [...]

moim zdaniem nie ma sensu dorzucać spalacza skoro jesteś chudy i nie masz problemów z tkanką, nie ma spalanie miejscowego, więc na uda Ci nie pomoże

[...] problemy ze stawami i kręgosłupem, jednak nie poddaję się całkowicie. Od przyszłego miesiąca startuję od nowa z dietą i treningami będąc bogatszym o nowe doświadczenia. Mówi się, że nie przegrał ten kto się nie poddał. Na przekór wszystkiemu będe więc próbował raz jeszcze i mam nadzieję że w końcu tym razem uda mi się coś osiągnąć :) Pozdro !

jeśli na nic Ci innego nie starczy to warto lepsza mała ilość mono niż nic.. porcja to 5caps , bierz 5caps rano ,a xpand przed trenigiem , może za miesiąc , uda Ci się zdobyć troche hajsu to dokupisz kolejne 150caps.. wyjdzie Ci wtedy 50dni cyklu na Xpand i Mono.. DOBRZE

[...] bo reszta boxerskich technik grozi już wspomnianym wyżej wyłapaniem kolana prosto w głowę, wkopaną wątrobą/śledzioną, dostaniem czystego low kicka na zewnętrzną/wewnętrzną uda itp itd. Gdyby z MT/Kickboxu chciało się przejść na box to trzeba było by od zera uczyć się całych podstaw bokserskich co w sumie poszło by dość szybko do np. odwrotnej [...]

Głowę przyśrodkową m. czworogłowego uda. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-24 14:23:04

Już się poprawiam.. Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 95 Wzrost : 180 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 98 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia/ basen Odżywianie : staram sie miche trzymać Cel : [...]

Trzymaj Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w gore 4 serie po 10 powt. TRICEPS: -francuskie wyciskanie sztangi lezac do czola 4 serie 10,8,8,6 powt -prostowanie ramienia ze [...]

Bardzo przyjemny dziennik, będę motywował Długoterminowe plany są, ambicja widzę też - jestem pewny że Ci się uda Zapraszam też do siebie. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-05-21 19:14:26

poniedz.: bicepsy brzuch przedramiona wt: tricepsy brzuch barki sr: klatka grzbiet czw:łydki brzuch sob: uda brzuch co do diety to dużo mięsa kurczaka, ryż warzywa owoce chleb pełnoziarnisty itp. nie ma po co sie rozpisywac

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17,5 lat Waga : 85 kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa 89cm Obwód klaty: 107cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): chwile ćwiczyłem maj taj Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczelnia Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Myślisz, że jeszcze raz uda Ci się zwabić naj**aną małolatę na spompowanego bicka i sflaczałego fleta %-)

Ja sobie bardzo chwale animal Pak, Animal Stak rowniez dobry wg mnie. Reszty nie stosowalem ale na tych dwoch produktach sie nie zawiodlem. Jezeli uda mi sie kupic w jakies ciekawej cenie to wyprobuje Animal Test.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 78 Wzrost : 173 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 70 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 6g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : różnie ;) Opis przebytych cykli sterydowych : meta 100tabs [...]

YaVoR: co do fat brunera to soie odpuszcze.. bo nie mam kasy.. pozatym chce sprobowac.. na czysto.. na diecie.. oraz na aerobach.. zobaczymy co z tego wyjdzie.. fat brunera zawsze moge wziasc.. a moze sie uda bez niczego ? :) wtedy najlepsza radosc bylaby z efektu :) Michail: Fajny artykul.. czytalem go juz nie raz:) pozdrawiam :)