uda

[...] problem z oderwaniem się od ziemi szczególnie przy wykrokach z wyskokiem i burpee. Reszta do przeżycia. Ogólnie to miałam wrażenie, że po pierwszym obwodzie rozerwie mi uda;-D. Jest problem ze spodniami - wszystkie są za wąskie w udkach i muszę chodzić wszędzie w geterkach. Marta - jeszcze jedno pytanie - mam we wszystkie dni Hip thrusty [...]

[...] climbers na linie 1x 10-20 20 +Cardio 30 min Ad. 1a Myślałam, że jak daję radę 5x75kg to będzie bez problemu, a tu po 15powtózeniach masakrycznie napięły mi się poślady i uda. Bolało mocno. Ad. 1b Kaszana, pierwsza i druga seria 3razy z podskoku + 3x na gumie, trzecia seria 2x z podskoku i 3 na gumie. Jakoś osłabłam, albo tyłek za cieżki. Ad. [...]

[...] czuję, że żyję:-D, naprawdę. Ad. 2b Tutaj słabiutko, nie dawałam rady. Ad. 3 Masakra. Nie daję rady tego ćwiczenia. Podczas próby dostawałam automatycznie skurcz i łydki i uda. To samo z drugą nogą. Nie wiem, co się dzieje. Zamieniłam na uginanie jednonóż na TRX. I tak dostawałam skurczu, ale udało mi się dociągać nogę. Ad. 4 Ok. Ad. 5 Super. [...]

[...] min Przed każdym treningiem: mostek biodrowy z ciężarem ciała 1x100 Po każdym treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Ad. 1a. Matko Redukcyjna Chrzestna - uda jutro chyba będą płonąć. Pierwsze 20x wydawało mi się łatwizną, której nie poczułam, za to potem zrobiła się masakra. Ad. 1b Jakiś regres, po podciąganiu ze zwisu na [...]

[...] ciężarem ciała 1x100 Po każdym treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Po każdym treningu 30 minut cardio Bioderkowaie zalizone, ale już mono bolą poślady i uda. Nawet przy chodzeniu to taki permamentny ból tyłka. Ad. 1a Zdziwiłam się - udało się 100kg, za to z chęcą zostałabym na ziemi do końa dnia. Przydałby się tylko jakaś [...]

dobra cloma sie uda, hcg no raczej też, tylko nie wiem czy mam skłonnosc do ginomena i przydałby sie tamox.

timo pewnie ze 47 kwiatula za rok ma zamiar dołożyć 5-6 kg przy takim bfie jak sie uda zobaczymy

dobra to idz se zwal teraz.Nie pokazesz to ci sie nie uda i ****

e tam kurva. takim tempem to ****a sie uda.

Jordan ****a nie podnoś mi ciśnienia ja ******le za***iste suki szczególnie lubie blondynki , ale ta wyżej ma tak piękne uda i pupcie ze hmm Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-07-10 09:37:16

no ja jestem bardzo ciekaw nitronium i bede mial okazje go przetestowac mysle, ze w pazdzierniku mi sie uda. a co do tych supli co wymieniles to slyszalem i o jednym i o drugim dobre opinie tylko, ze ponoc smak CREA~~~nie bardzo...

ja ciagle wierze w bejeke ale on sam chyna w siebie nie wierzy... de asha okay tylklo jemu czegos ciagle brakuje i sam nie wiem czego... rami z tym tym swoim wygladem i wyrazem twarzy i dysproprocja lydki do uda - nigdy. masti na ktorej olimpi im przetrzepal spodenki?? :-)

[...] ... Trzeba coś zmienić z tymi ubezpieczeniami albo coś albo k***a najlepiej zalegalizować doping. Te 2 rzeczy na raz spowodują, że drastycznie zmalałaby ilość kontuzji "udawanych" i tych prawdziwych... Zaraz tu będziecie po mnie cisnąć, ale czemu wypadają ciągle Ci, którzy walczą w ME/Co ME/czołowi fajterzy a prawie nigdy Ci z prelimsów :-? [...]

[...] sobie rownych... Malo osob wierzy w Caina, ale koles ma normalnie zyletki na lokciach. Zobaczcie co taki Jones robi lokciami, a co Cain. 1 cios Caina i juz rozciecie... Jak uda sie obalic JDSa to kto wie, czy mu troche twarzy nie rozetnie. Cain JDSowi KO nie zafunduje, watpie tez zeby go poddal, wiec przerwanie przez lekarza jest imo jego jedyna [...]

Ja też nie sądzę że, nawet jeśli go obali, uda mu się go długo utrzymać na glebie. Prędzej Cormier mógłby to zrobić (tzn miałby większe szanse). Walka już niedługo :-)

Ja chyba mocną zieloną herbatę zaparzę, do tego paczke migdałów, białko i może jakoś uda się nie usnąć :-) Gala kozak, no i nic tak nie budzi emocje jak walka o pas w wadze ciężkiej ;-)

[...] mam duze tendencje do nabierania masy , i zrobienie np +20kg masy w 5miesiecy to dla mojego organizmu nieproblem. Tylko ze bedzie to w duzej czesci masa "BAROWA" co widac na fotkach z maja 2007 . Dlatego wymagane jest w moim przypadku 2 razy do roku redukcja . Ale mam nadzieje ze kiedys uda mi sie pozbyc tego brzuchola calkowicie .

Żeleś za mało spamujesz w grapplinguNie łam się stary,jeśli się uda to potem coś wskoczy

Czas iść do pracy chyba Albo znajdę sobie sponsora,jak już jakimś cudem uda mi się wybić

Kiedyś podkochiwałem się w tej pani,teraz po prostu mi się podoba jako kobieta i ją lubię.Generalnie nie widzieliśmy się dwa lata,w końcu udało nam się zgadać.Posiedzieliśmy w miłej knajpce,a czas jak zwykle,gdy jest miło,to zapieprzał jak dziki.Może przed wyjazdem moim uda się zgadać jeszcze raz.Jeden pomysł mam,a wiem,że jak załatwię wejściówki [...]