uda

Dobra, więc zaczynamy! PODSUMOWANIE REDUKCJI 2011 Tytułem wstępu: Redukcja trwała 12tyg i 5dni czyli łącznie 89dni. Były momenty trudniejsze i łatwiejsze. Ogólnie patrząc z perspektywy czasu do około 70 dnia było bardzo lekko i zastanawiałem się na co tak chłopaki narzekali robiąc te aeroby 2x dziennie. Ale od 70 dnia kiedy też bardziej skupiłem [...]

Super podsumowanie Dawaj na to Zabrze, bo to od zawsze było Twoim marzeniem, zawsze o tym rozmawialiśmy i jeszcze do niedawna ciągle o tym myśleliśmy - mi się udało - Tobie też się uda! Potem będziesz sobie pluł w twarz, że jednak nie wystartowałeś, to Twoja ostatnia szansa, następna taka będzie może za pare lat. Kase da się zarobić, ale takich [...]

Oficjalna strona klubu zaktualizowała raport medyczny Di Maríi. Po badaniach w klinice Sanitasu okazało się, że Argentyńczyk ma naderwanie mięśnia dwugłowego uda stopnia I w okolicy głowy długiej mięśnia - dokładnie w połączeniu mięśniowo-ścięgnistym - połączone z krwiakiem między głową długą a krótką. Dziennik As podaje, że pomocnik Królewskich [...]

Trzeba przyznać, że końcówka była niesamowita. Real jeszcze potrafił stworzyć zagrożenie w końcówce, co dużo mówi o tej drużynie. Tak czy inaczej, teraz Królewscy mają słabszy okres, co jest całkiem normalne, bo nikt nie gra bezbłędnie przez cały sezon. Mistrzostwo zależy w dużej mierze od tego, jak szybko uda im się pozbierać.

Ano właśnie- klasyczny Real. Ile razy to już tak było, że wygrywamy minimalnie, jesteśmy na fali i zamiast dobić przeciwnika, aby się już nie podniósł, cofamy się do obrony. I co się zazwyczaj wtedy działo? Dup! Remis i trza gonić wynik. Problem w tym, że raz się uda, a raz nie.

[...] 12 meczów. Plan dnia Modricia Luka Modrić około 11 ma wylądować na lotnisku Torrejón de Ardoz. Piłkarz z Londynu leci prywatnym samolotem. Bezpośrednio po przybyciu Chorwat uda się na badania medyczne. Jeśli przejdzie je pomyślnie, o 13 ma zostać zaprezentowany na Santiago Bernabéu. We wszystkim towarzyszyć mu będą najbliżsi. Oczekuje się, że [...]

[...] czy inne przyjemnosci? mozna bylo zapomnieć, puki nie zarobiłem na swój sposób to nie miałem. Zawsze mi imponowały sylwetki kulturystów, zawsze wielkie mięśnie , wielkie uda, wielkie plecy ,łapy , bary od małego mnie to ciekawiło, u mojego Ś.P Wujka wisiały plakaty kulturystów, na ścianie, obrazki które rysował z bajki "Dragon Ball" tam jak [...]

[...] "TO" czyli ludzka słabość, zwątpienie, i magiczne " no ja też zacznę od jutra" ja zacząłem od "wczoraj". Mą motywacją było pragnienie udowodnienia wszystkim że się da że się uda i można inaczej wykorzystać upływający czas. Pozdrawiam i mam nadzieje że czytając mą motywację sami zostaliście zmotywowani ;) [...]

[...] strzelic sobie fotkę z Michałem Karmowski mega pozytywnym gosciem dajacym mega mega motywację i on zaraził mnie swoim mottem życiowym 100% ALBO NIC mam nadzieję ze kiedys uda mi sie odbyc z nim jeden trening. Moj trening jest chołdem w kierunku Mamy ktorej chce udowodnic ze daje sobei rade i daże do celu tak jak ona mnie tego uczyła. [...]

do testow mam juz pozglaszane osoby,dawno obiuecane....moze cos sie uda wykabinowac.Na pewno w tyg napisze:)

[...] 886575597 umowimy sie i zobaczysz na wlasne oczka. rozmowy z dziećmi-marzycielami mam już dawno za sobą. Nie wątpię jednak że niejeden z tego forum sie skusi, zadzwoni i uda Ci sie sprzedać kilka worków. Tak zaczynał Kulczyk:) po 2 co do ortografii... poprostu pisze bez ą,ę,ć,ż,ź,dż jest mi wygodniej,poprostu:/ rozumiem że zamiana [...]

ich** Darek juz znajdziesz za te 25 tysiaczków (jak Ci sie uda) dosyć dobrą audi a6 Piękna rakieta

[...] biodrowego bierze udzial wiele miesni, patrzac od przodu: prosty brzucha, potem skosne, od boku posladkowe srednie, od tylu posladkowy duzy i maly, do tego wspoldzialaja mm uda i biodrowo-ledzwiowe. Czyli jak zwykle, nie nalezy cwiczyc jednego wyselekcjonowanego miesnia, zawsze musi miec on rowniez silnych antagonisow, bo inaczej dochodzi do [...]

No dobra to jeszcze raz.. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:60 coś OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

- Filet z uda kurczaka doprawiony czerwoną pastą curry, papryką słodką, sokiem z cytryny i solą - Makaron ryżowy - Pieczarki, papryka /SFD/Images/2015/8/29/a4fc917f99a24514b375aa70bac7f323.jpg /SFD/Images/2015/8/29/27b19512a39e4d8ea5f8b588e9b48bac.jpg /SFD/Images/2015/8/29/b1d1a467ef4f494c8c6382f40da6c1b0.jpg [...]

O jaaa ale stek!!! Ciekawe czy kiedyś uda mi się zrobić takiego, bo mi zawsze bardziej wychodzą well done niż takie fajne krwiste :(

[...] no i tak jak pisałem juz X razy na blogu, nie stosuje jednego "idealnego" przepisu, robie tak żeby mi sie zgadzalo z zapotrzebowaniem itd O jaaa ale stek!!! Ciekawe czy kiedyś uda mi się zrobić takiego, bo mi zawsze bardziej wychodzą well done niż takie fajne krwiste :( Ze stekami to kwestia wprawy :-)) też na początku przetrzymywałem za długo

Posileczki na wynos: 1. Mielone z uda kurczaka, ryż, awokado, keczup bez cukru 2. Placki owsiano-bananowe, borówka, syrop klonowy /SFD/2024/3/5/d5594e3626cc46bd942b2aae0118e23b.jpg

[...] trzeba sobie stawiac cele, ale realne... Ja wiem, ze jestem w stanie zrobić wynik na 400 z czwórką na początku i do tego dąze, nie więcej. Taki mam cel do końca liceum - jeszcze nie w tym roku ale to kwestia czasu. Jeśli się nie uda - trudno... Jeszcze mam taki cel ponizej 40minut na 10000 ale to juz inna historia, takie luźne załozenie ^^ zdr

Poniedziałek 16 III Siłownia -półprzysiad 9x10: 90kg, 95kg, 100kg, 100kg, 110kg, 115kg, 120kg, 125kg, 130kg (w sumie moje uda przedźwigały prawie 10ton) -brzuch na skosie 45stopni 6x10 z obciazeniem na klacie 7,5kg -grzbiet 6x10 hala: -pasy 6x30m (kolega trzyma, ja ciągne) rzuty piłką lekarską 3kg: -10x zza głowy (jak z autu) -10x spod dupy do [...]