uda

Właśnie w sumie Mariusz o ustawce u Ciebie myślałem :D Zresztą póki co pandemia ale może się uda :D Póki co to też liczę że tego 4 Października zobaczę na scenie gdzie tak naprawdę moje miejsce :) Bo rzeczywiście powoli to wszystko staje się bez sensu :) Całe życie przetrenuje i będę chował się w piwni :) Muszę próbować swoich sił i tyle :)

o widzisz i to już dla mnie fajne info, w wakacje pewnie nigdzie się znów nie będę wybierał to chociaż na ustawkę uda mi się wyrwać :D byle to co teraz panuje ucichło do tej pory :D Grzesiek ja w sumie nie byłem na ustawce ale mnie Mariusz przekonał do założenia dziennika tutaj :D bo też zwlekałem z tym i zastanawiałem się długo :D

[...] 52kg gdzieś krzywo się położyłem i całą serię ciul strzelił... nie no klatka dzisiaj bardzo negatywnie, nie wiem sam co z tym skosem ujemnym zrobić. może stojaki jakoś uda mi się podstawić i będę inaczej ją ściągał albo oleje i będę robił coś innego. Nawet dzisiaj na tej klatce czucia jako takiego nie miałem. Tylko pompa dobra. może to [...]

[...] 4.05.2020r 78 Dzień Masy Dzisiaj waga 108,5kg, cardio na czczo odbębnione :D Dziś będą grane nogi, w siadach chciałbym znów dołożyć 2,5kg to da 222,5kg może znów się uda przysiąść 6p. Zobaczymy. Od dzisiaj też +40g węgli czyli +25g ryżu do 2 i 3 posiłku :) Już trochę tych węgli się nazbierało. Szama 1. B: 55g W:80g T:25g 2. B: 55g W:80g [...]

[...] przyszłego tygodnia zmiany w szamie ale tylko w dni treningowe +40g węgli :) (do 2 i 3 posiłku po 25g ryżu) Cardio 6x30min Reszta bez zmian :) Zobaczymy ile jeszcze się uda ze mnie wyciągnąć :) Szama 1. B: 55g W:80g T:15g + 5g o3 2. B: 55g W:40g T:30g 3. B: 55g W:40g T:30g 4. B: 55g W:40g T:30g 5. B: 55g W:40g T:30g 6. B: 55g W:80g T:15g [...]

[...] Dzisiaj waga 109kg (+0,5kg). Dzisiaj już normalnie cardio na czczo 30min i ogień do pracy :) Po pracy wpadną dzisiaj nogi, w siadach dzisiaj atak na 225kg x6 :) Może się uda :) Plecy dalej bolą od opalenizny a najbardziej kaptury/barki xD więc ciekaw jestem jak będzie z trzymaniem tej sztangi na plecach bo może być ciekawie :) Wszystko [...]

To też fakt, cialo nie ogarnia co się dzieje :D Ja to nawet na dłuższy spacer bym się bał wyjść :D ale za to na rowerki chętnie :D tylko uda wtedy na pompie :d

[...] Masy Środa 27.05.2020r 101 Dzień Masy Bry Więc dzisiaj DNT, tylko tyle co cardio 30min na czczo i z 2h koszenia trawy :D Teraz lecę zrobić szamę na jutro i w sumie może uda odpalić się jakiś odcinek serialu :D Dawno tego nie było :D Szama 1. B: 55g W:100g T:15g + 5g o3 2. B: 55g W:40g T:30g 3. B: 55g W:40g T:30g 4. B: 55g W:40g T:30g 5. B: [...]

Dzięki, mam nadzieje ze jeszcze coś się uda dołożyć, zobaczymy :)

poprostu wymiar nie pasował teoche do uda i zdjęć ;p

Wiesz co póki co chciałbym się tam sprawdzić. Później tez już widzialem ze WPF I NAC chyba bedzie. Jeżeli wszystko bedzie ok i uda sie PCA zaliczyć to myślę ze jeszcze bym gdzies wyszedł :p Ale wiesz póki co to tylko plany a one mogą sie zmienić albo cos im przeszkodzić :p

Akurat mieszkam w trochę złej lokalizacji ;p bo na każde zawody co sprawdzam to 350km+ w jedną stronę ;p No ale nie ma co, póki co chce się sprawdzić na pca jeżeli się uda. a za rok bym chciał na Sopot bo jak oglądałem relacje to wspomnienia wróciły :D

Chciałbym, ale to bez sensu jak nie zrobię pozy brzuch i uda...

[...] jako wspornik do siedzenia. No i rolkę na dół dospawać żeby zrobić wyciąg dolny. a dodatkowo jeszcze zrobic taką ramkę z kątowników na obciążenie, żebym mógł dokładać dodatkowy klamot :) Jak mi sie uda to wszystko to pokażę jak to wyszło ;p No ale najpierw trzeba znaleźć trochę czasu na to :) /SFD/2020/8/13/7a8889aaed0844ea8df4539bda4faa1b.jpg

[...] ok.70-90kg :-) Oba wyciągi na bramie też mam zrobione na takiej samej zasadzie Dziękować, właśnie coś podobnego zrobię u siebie, w sensie że na to obciążenie co tam mam na atlasie położę taką ramkę pospawaną na którą będzie można dorzucać jeszcze krążki ;p Jak się uda wszystko wykonac to na bank pokażę jak to będzie wyglądało finalnie :)

Widziałem właśnie. :D Dziękuję, kurka w ogole jacy są ludzie... przecież regulamin jest prosty i konkurs dla kazdego... a czy to coś zmieni czy uda sie dostać czy nie? Przecież ja i tak dalej będę robił swoje :)

[...] kolejne cardio 55min Dzisiaj również treningowo bo wpadnie push1 :D Po wczorajszych nogach domsy jak wściekłe a na dodatek Michał miał świetny pomysł żeby shota zrobić w wewnętrzną część uda xD a mianowicie w tą "łezkę" zaraz nad kolanem xD no i teraz sie chodzić nie da xD No nic teraz juz wiem ze to głupi pomysł, tak samo jak lydka xD hehe

Mnie tam zawsze uczono żeby bić po wewnetrznych częściach uda,nigdy blisko kolana :-) Proponuje najszerszy lub łapy i nie bedzie takich problemów :-P

jeśli uda to zewnętrzna część w połowie odległosci kolano - poślad i bez problemów jest ;-D

Nie no mi zewnętrzna strona uda ok :D tylko tak jak pisałem odwaliło mi i chciałem test sobie zrobić :D