pierwszy

Pierwszy %-) Pustki widzę.

wiek:22 wzrost:184 waga:94 obwód klatki: 119 obwod ramienia: 41 talia: 97 obwod uda: 64 obwod łydki: 40 cel: sucha masa ciała Cykl: pierwszy

[...] 50g platkow owsianych, 5 jajek, garsc zurawiny. 2-4 200 piersi, 50g ryzu, warzywa, 5.losos 125g tak wygladal np moj wczorajszy dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 3 razy w tygodniu mma i 3 razy w tygodniu silownia 9. CEL CYKLU: sucha miesien, redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

przeczytałem jako pierwszy!!! ale pytanie co to zmienia? członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] sprzętem i nic na siłę. brzuszki na ławce skośnej 3xdo bólu spiecia na ławce prostej 3 x do bólu to może być,ale na później teraz stopniowo 3x30,35,40 ewentualnie mniej zależy od kondycji.Pamięta,że przetrenowanie to pierwszy gwóźdź do pożegnania się z siłownią w przypadku początkujących osób. Zmieniony przez - WADZ w dniu 2009-01-29 16:21:46

Jesli chodzi o A.Krakowiaka, to informacji szukaj tu: http://www.fckjuzciema.com Najlepiej, jak zadzwonisz do trenerów, zapytasz o szczegóły organizacyjne, ewentualnie później udasz się na pierwszy trening i będziesz miał jakieś rozeznanie

25 lat 78kg /175cm 2 miesiace cwiczen pierwszy miesiac biegalem 5 razy w tyg po 6 km schudłem 4 kg tera zdolozylem silownie stosowałem wczesniej l-karnityne dieta 1000 kacl nnych suplementów nie stosowalem od miesiaca robie silownie poneidzialek sroda piatek po 35 min cel : szczegolnie siła zalezy mi na podciaganiu na drązku chcialbym to [...]

Bialka jest tak duzo ze wzgledu na to, ze przy tej diecie chce zaczac swoj pierwszy cykl na saa. Tluste miesa czyli moze byc mielone, udka, palki z kurczaka, karkowka? Ryby nie chce dodawac poniewaz mam obrzydzenie od dziecka i tego juz nikt nie zmieni :) Moge dodac tluszcze jeszcze w postaci jakis orzeszkow do sniadania i kolacji ? Ewentualnie w [...]

Wiek 18? Staz jakikolwiek jest czy bedzie to dopiero Twoj pierwszy start z ciezarami? PS:Poczytaj podwieszone posty dla nowych w dziale. pozdrawiam

stary jak apetyt tracisz to juz jest pierwszy sygnal, ze zaczynaja sie problemy z bebechami, byc moze watroba nie wyrabia lub dwunastnica sie przytkala. po dobrym antku apetyt idzie juz od pierwszej tabletki.

nie musisz droższych a poza tym droższa to nie znaczy lepsza :] to był pierwszy cykl? możesz spokojnie wziąść pojedyńczą formę i też zrobić dobry cykl np. coś z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html no i tak jak napisał Majkel, możesz wrzucić coś [...]

ja myslę że ci moge pomóc! Sam od niedawna nauczyłem się salto w przód bez rąk(jakieś 2 miesiące temu) pomogłem też koledze się nauczyć w 15 minut i zronił. Więć tak: mój pierwszy raz to było na śniegu: była zaspa zrobiłem rozbieg i wskoczyłem obróciłem się i lądowanie na dupsko!! Wtedy nie miałem zielonego pojęcia o tym! Tego roku zacząłem [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

na pierwszy cykl na mase metka solo pieknie wejdzie

nie bedzie mozesz smialo brac na pierwszy raz xp +mono

biceps trenuje razem z tricepsem. dzisiaj pierwszy raz robiłem siódemki na bica i pompa niesamowita

[...] po płatkach owsianych jak najbardziej je zamień na coś innego, może po otrębach będzie lepiej, choć wątpie ;p albo po prostu zmniejsz ich ilość, bądź nie dawaj ich na pierwszy posiłek tylko np. w ciągu dnia. można uzupełnić np. domowym gainerem :-) ale jak dla mnie jeżeli jesz 400g ryżu plus 100g chleba dziennie to już masz około 320g [...]

robisz pierwszy blad zwiazany z psychika, chcesz schudnac, ale tak naprawde chcesz wazyc cos. nie da sie robic redukcji budujac jednoczesnie mase miesniowa.

Meta czuc w 7-10 dniu, a mdrol dziala niemal od razu jak antek (podobno, bo antka nie bralem jeszcze), czyli rzeczywiscie moze bardziej ciachac flaki niz meta. No i mdrol jak pisalem mocniej chyba blokuje niz meta. Tak, ze biorac za i przeciw na pierwszy cykl wzialbym mete. Kiedys mdrola mozna sprobowac, raz czy dwa.

[...] spokój z ph i nie bierz tego nigdy Wszystkiego mozna (trzeba?) w zyciu sprobowac. Ja juz bym tego nie wzial, ale zostalo mi jakies 50 kapsow mdrola i zamierzam to zuzyc. W pierwszym cyklu wzialem tylko 40 kapsow, bo bralem tylko 3,5 tygodnia (angina mnie dopadla na koniec). Wiecej na pewno juz tego nie kupie. 1-2 razy mozna wziac, nie wiecej. [...]