pierwszy

Ten pierwszy tylko wymien mete na deke i bedzie ok

wrzuc moze swoja diete, bo to juz nie pierwszy raz masz problemy z jedzeniem chucknoris slyszales o takim pojeciu jak INTERPUNKCJA ?

Ja tez bede mial pierwszy cykl na kreatynie, dolaczam sie do pytania wyzej. Moze byc mass xxl kreta vitalmaxa i amino jakies ? czy bez amino ?

ja bym ne brał amino, baa nie wział bym nawet tego gainera tylko starał się jeść wystarczająco. Czy nie smaczniejszy jest kurczak z ryżem? Ew. na noc kupiłbym białko coby codziennie sie twarogiem nie męczyć. IMHO na pierwszy cykl sama kreatyna jest ok.

TCM na pierwszy cykl bedzie ok. Zwykły jabłczan. w dni NT: 4 kapsy rano i w porze treningu w dni T: 4 kapsy rano i po treningu

no na mecie pojade lacznie 3,5 tyg...polówka. Dlatego połowka bo to moj pierwszy cykl na tym. A ze zostalo mi do konca z tydzien..moze dzien dwa wiecej... to od poniedzialku pojade 5-6 tyg na krecie. Dzieki za podpowiedzi...poprostu sie chcialem upewnic ;)

wczoraj minelo 10 dni i zjadlem pierwsza dawke biceps z 37-na 38,5 (przyszlo na poczatku cyklu pozniej lipa wszystko stalo szlo ale na prawde na milimetry i powoli. waga 3-4 KG na plus byl to moj pierwszy cykl(i to zepsuty) Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-05-19 19:25:45

Czy winstrol depot z tesciem prongatum to dobre polaczenie waszym zdaniem . Jakiej firmy winstrol jest dobry i jakie proporcje prononujecie na pierwszy cykl ?? Niczym Sadam pozostawiam slupy dymu

który to jest jego cykl?? jeśli pierwszy to ostro startuje!! Na pierwszyc ykl stykło by mu 100 metki lub cykl z prolki!! i nap[ewno ładnie by pokopało!!

[...] wyciskanie płaska 4 serie skos + 4 serie rob hantelkami z supinacja nadgarstka rozpiętki skos+ 4 serie jezeli niemasz pompy to proponuje trening na wiekszych ciezarach na 5x5 plecy wioslowanie sztangą 4 serie po 10 sciaganie drązka do klaty 4 serie rob wasko podchwytem po 12powt MC 4 serie 8powt tutaj proponuje martwy ciag jako pierwszy

Polecam taki plan: Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Piątek 80%*3pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*6pow*6serii Pt 85%*5pow*5serii Czwarty Pn 90%*4pow*4serie Pt 95%*3pow*3serie Piąty Pn 100%*2pow*2serii Niedziela 105-110%*1pow*1seria (rekord) Po skonczonym wyciskaniu dodaj cwiczenia [...]

[...] 12x32,5kg 15x35kg 12x27,5kg Tutaj więcej powtórzeń, dobra pompa :) Wiosłowanie półsztangą 10x40kg 15x50kg 12x60kg 12x70kg Dość krótki i szybki trening, bo niestety nieco brakowało mi czasu. Miałem w planach zrobić pierwszy od dłuższego czasu martwy ciąg, ale po sobotniej próbie unoszeń nóg w zwisie i sobotniej imprezie nie byłem w stanie :)

dodałbym jeszcze, że wygląd zewnętrzny to nie wszystko. Warto pamiętać też o wszelkich aspektach zdrowotnych... takich których nie widać na pierwszy rzut oka, a odpowiednia dieta na nie wpływa :-)

[...] mnie ten sport.Co do fotki to... nie naleze do tych co nie lubia sie afiszowac Poniedzialek dzien pierwszy klatka lawka plasko sztanga 12-10-8-6 [...]

no teraz bardziej sprecyzowałes o co Ci chodzi. na tym środku masy nie zrobisz. na pierwszy kontakt i jak chcesz kilka kg to: prop, meta, enan Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-16 14:21:29

anyway na pierwszy cykl polecamy zwykłe mono ....a jak mają to byc koniecznie kapsy to trec , olimp , biogenix. a z wyszszej połki ( cenowej ) ultimate kapsy ... nie zapomnij do tego dolozyc tauryne lub carbo ..

Bardzo dobre posuniecie ! Dzieki, min wypowiedziom Krisa dla innych uzytkownikow forum, ogarnolem temat HST, na tyle aby zaczas pierwszy cykl tydzien temu. Gratuluje ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-18 14:26:59

steryd i po co piszesz takie glupoty? to juz nie pierwszy post gdzie piszesz takie brednie bo przy jakimś tam sprzecie tez juz pisales ze za darmo wezniesz. ogarnij sie

Jednak poszedłem po rozum do głowy zapisałem się do klubu bokserskiego będzie tam grupa utworzona dla początkujących jutro pierwszy trening .

[...] redukcji jesteś Sam nie wiem na jakim etapie jestem, normalnie ćwiczę sobie na siłowni od 3 tygodni :P Ten cykl, bo kiedyś też ćwiczeyłem, a od dwóch biorę kreatynę, po raz pierwszy w życiu, no i chciałbym dodać do tego ten spalacz, to mam coś opisać czy coś, żebyś wiedział na jakim etapie jestem ^^ Zmieniony przez - rapmen123 w dniu 2016-03-17 [...]