pierwszy

Siema Misiaczki:D Dzisiaj pierwszy raz od dłuzszego czasu wypadła mi klatka w Poniedziałek "Światowy Dzień Klaty i Bicka" :D Odziwo mimo, że bałem się iść na siłownię bo była 18 i nie chciałem się wkur***, że wsio zajęte okazało się, że zawsze jak chcialem coś to się zwalniało ha :D Trening poszedł ok postaram się w tym miesiącu kończyć dropami [...]

Bry :D Pytanie za sto punktów czym może być spowodowane naciągnięcie mięśni klatki piersiowej bo dziś druga strona pier**** dosłowanie jakaś masakra pierwszy raz w życiu takie coś mam;/ Trening przez to inny skatowany został bicek po którym razem z koleżką pojechaliśmy pograć w piłkę i tak 2h grania prawie były bo nerwa z powodu klatki ogromna;/ [...]

ja dzisiaj po raz pierwszy cos w kuchni zrobilem nie liczac jajecznicy i gotowania ryzu/makaronu i smazenia piersi %-)

pierwszy raz tak sie starelm zeby ladnie zarcie wylgodalo a gosciu jakiegos daktyla wstawil , i do tego bota

No to ciesze się, że wziąłem udział, w sumie po raz pierwszy w jakimkolwiek konkursie :-)

[...] głosów:) widze że naprawde sie postaraliście:) Najbardziej i tak uciesze sie jeśli uda mi sie utrzymac na pozycjach za białeczko, ponieważ to od Was zakupiłam i po raz pierwszy skosztowałam smaku odżywki białkowej:) wiem że pod wzgledem smaku jak i składu jest rewelacyjna i w odróżnieniu od innych odżywek nie przejada sie tak łatwo oraz [...]

shalala dawaj fote i inne panie rowniez... ja sie poswieciłem dalem pierwszy...

Ja sie odwazylem jako pierwszy... Lecz niestety na nic sie to zdało - nikt nie ma fotek i kapa.. blue nie powinnas...!

jak zwykle jestem pierwszy kto rano wstaje temu bukamacher na konto wygrane daje dżizys kraizs

[...] pisze normalnie 3 razy zeby wyluzowac to nie rozumieja nie uwazam za zart tego gdy ktos mnie nazywa cpunem , bo nikt nie wie jaka mialem przeszlosc i nie lubie tego okreslenia tak samo nie jestem ****.. zadnym gejem zobaczyli kawalek dup.. ktore wklejila moja kolezanka i odrazu jakies docinki , pierwszy raz dupe.. widziocie ?? zrywam sie

ide oglądnąć losta pierwszy odc 3 sezonu...

a nic, to moje pierwsze posty w tym dziale i nie wiedziałem co pisać Pierwszy raz widze również moda kobiete Bardzo pozytywne zjawisko musze przyznać, bo przeważnie jestem w działach kulturystycznych a tam sami mężowie miła odmiana.

Ja ściągam wszystko z netu - całkiem szybko idzie, zacząłem wczoraj, a za chwilę cały pierwszy sezon będę miał

Bry! Na pierwszy dzień nowego roku poprawiłem power clean aż o 5 kilogramów, ale jestem z siebie dumny

Faugval: Co do tego tygodnia, to niestety ta pływalnia nie zależy tylko ode mnie... Dopiero niedawno nauczyłem się pływać (kiedyś nie lubiłem) i teraz chodzę na doskonalenie pływania... Pływalnia musi zostać w czwartek... a co do reszty tygodnia... oprócz piątku wszystko mogę zmienić... Na kondycji mi zależy (nie mam jej za dobrej... Co do diety [...]

Wklejam ostatnie miski i wczorajszy trening. Obudziłam się dzisiaj dopiero przed 11, stąd pierwszy posiłek dzisiaj tak późno. Podczas treningu zauważyłam, że mam słabszą lewą rękę. Prawa spokojnie daje radę, a lewa ledwo, mam nadzięję, że szybko się to wyrówna :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bb555077d7549da919e20cf696be8b3.jpg [...]

[...] bardzo tego ćwiczenia, jest dla mnie zabójcze :) Ad.5 - ok Ad.6. - ok,ostatnia seria na raty i cięzko szło Ad.7 Chyba nie uda mi się szybko coś tu dorzucić Ad. 8 po raz pierwszy nie na raty :) Od następnego tygodnia dochodzi mi kolejny obwód, już dziś się tego boję :D I miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/257bdb51f1fd40b98a71b7230ca26dbe.png [...]

[...] wyminął z planowanym. Do pierwszego posiłku było też mleko migdałowe, ale chyba nie jest w tutejszej tabeli. Wklejam też bardziej aktualne zdjęcia i wymiary. Jutro będzie pierwszy dzień, czyli trening A, trening będe robić w domu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/816a89707c4a49a1967900ac1699bc65.jpg [...]

[...] mięśni odbywa się na zasadzie dwóch mechanizmów: 1. Powiększenia poszczególnych komórek mięśniowych i włókien dzięki syntezie białka wywołanej związkami anabolicznymi. To pierwszy mechanizm wzrostu zwany hipertrofią. Androgeny takie jak testosteron (endogeniczny lub egzogeniczny) i wszystkie SAA dają największy na tym poziomie rezultat. 2. [...]

Ten pierwszy art gdzieś już czytałem ale dzięki. Sog