pierwszy

[...] i trochę niewygodnie mi się na niej siedziało. Wczorajsza miska czysta, ale zmieniłam tą pomarańczę na sałatkę z penne razowego z warzywami, kurczakiem i domowym majonezem (pierwszy raz robiłam i nawet nie wyszedł głupio). Trochę nie do końca wyszło, za dużo białka, za mało tłuszczy, ale poprawię się, obiecuję! :-) Dla formalności wklejam [...]

jeśli Szczęsny bedzie bronił tak jak z Gruzją i do tego pierwszy skład w arsenalu to bedzie pierwszym bramkarzem na 100 Wawrzyniak dzisiaj dobry mecz w Legi jeśli mamy grac 4 obroncami i 2 defensywnymi pomocnikami to fajnie jakby na bokach grał własnie Wawrzyniak i Piszczek ,zawsze cos namieszaja po bokach

a to gol za,który w formie może walczyc o pierwszy skład w reprezentacji:-) http://www.dailymotion.com/video/xn603n_sivasspor-3-2-samsunspor_sport#from=embediframe akcja z Grosickim od 1.03

siema %-) wczoraj mnie zlapalo zyganie jakies.. i jem pierwszy posiłek, ciekawe czyz araz koleżanki zza biurka w pracy nie ozygam %-) a o trenie tylko z mitycznych opowieści %-)

ja pierwszy raz na maszyanch wrzucilem 5 zl wyciagnalem 270 ;-)

z dala już od tego,wrzucę nieraz na sportowo do 5 dyszek i finisz ja ostatnio 50 wrzucilem. pierwszy raz od 2 lat. lacznie jakby podliczyc to mysle ze max kilka stowek na minusie jstem. mialem parem lat co zdarzalo mi sie pare dyszek co jakis czas wrzucic, generalnie sumujac straty wiecej miesieczna na zarcie wydaje niz przez cale zycie [...]

ja kiedys gdy zarzuciłem całego cialisa na pierwszy raz nieswiadom to przez 2 dni namiot stał

Dam johy 10mg jutro, efki na pierwszy raz dam 25mg tylko. Spoko.

Pierwszy

pierwszy kontakt mój z trenem e gotowanym na zamówienie to był kosmos własnie przy dawce 400 mg week

Siemka, dzisiaj poszedl strzal pierwszy raz w bark. Gladziutko fajnie:-) .

Ja w poniedziałek pierwszy trening od 12 grudnia masakra :D sztanga mnie przygniecie haha

pierwszy raz puscilem od kilku miesiecy i teraz jakos inaczej mi sie jej słucha ;-)

ja mango wlasnie pierwszy raz w zyciu zjadlem. smaczny owoc :-)

lilith bardzo sie ciesze, ze trafilam na osobe mojego wzrostu :) Bardzo chetnie podejrze Twoj pierwszy dziennik. Gdybys mogla rzucic linkiem to bylabym wdzieczna. Widzialam Twoj najnowszy dziennik i tez chcialabym wyszczuplic uda ;) Bede Cie obserwowac jesli pozwolisz i pewnie sporo sie naucze :) Saida - zaraz sobie dokladnie poczytam "co jedza [...]

Saida zdaje sobie sprawe, ze jeszcze nie jest idealnie, ale nadal sie ucze :) A dzisiaj moj pierwszy trening. 12-sie Trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach 15kg/20kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15kg B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 34kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 96kg C2. wznosy tułowia z opadu bez obciazenia D. [...]

Ruda_19 oczywiscie ja to rozumiem, tylko dlaczego od razu jest krytyka z bujaniem sie ze skrajnosci w skrajnosc? Pierwszy trening ktory postowalam mial obciazenie 12,5kg na przysiad (moze i smieszny) ale dzisiaj mialam jedna serie 15kg a potem druga 20kg. Czy nie tak to powinno wygladac?

[...] tylko na razie ukladam sobie ten jadlospis, tak zeby kalorie i BTW sie zgadzalo. Jak juz wspomnialam dopiero zaczynam i powoli wprowadzam zmiany w zycie... Dzisiaj zaczelam robic zakwas, bo mam w planach upiec pierwszy chlebek :) A teraz troche tej Twojej dalszej wypowiedzi nie zrozumialam :( Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-13 19:48:35

Powinnam solidniej zaplanowac miske... :( ale chcialam sie pochwalic ze pierwszy raz pije kawe bez cukru :) P.S. Brzoskwini jeszcze nie zjadlam ;), wiec sobie podaruje a ten posilek z mieskiem najwyzej podziele sobie na dwa, zebym nie umarla z glodu w pracy ;)

Zrobiłam pomiary i szczerze trochę się zdziwiłam. Przypomniałam sobie jednak, że pierwszy pomiar był zrobiony jak miałam okres, więc być może byłam trochę spuchnięta. Zobaczymy co przyniosą kolejne. Nie będę wpadać w euforię, póki co ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0c89d0d1fd14f60a1ce8ef8f625a261.gif