pierwszy

Witam Panie Piotrze po raz kolejny :) Chciałbym zacząć swój drugi cykl na kreatynie, pierwszy odbył sie na cm3. Myślę nad zakupem tego samego jabłczanu albo Creatine Muscle Pharm 300g. Do tego dekstroza i albo białko albo aminokwasy bcaa. Co Pan by polecił. Cm3+ bialko, Cm3+bcaa czy może zamiast cm3 tą kreatynę z MP? Pozdrawiam Filip

dzis jestem pierwszy dzien na cyklu z muscle test i hgh monster w polowie i na koniec cyklu postaram sie wrzucic zdiecia zprzed i po pozdrawiam

[...] więc mam na stanie ławeczkę skośną z rozpiętkami i dźwignią na nogi, plus dwie sztangi (160, 180), parę skręcanych hantli, trochę żelastwa na obciążenie Dzisiaj zrobiłam pierwszy trening w oparciu o TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA B by Michail Nieco zamieszałam, tak żeby mój sprzęt wystarczył. Minęły 4 godzinki od treningu i zakwasiki dają o [...]

yoyo moze akurat dzis .. kiedys musi byc ten pierwszy raz

**** E7 - dzień 8 **** Znowu obsuwa z wypiską. Trening http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_7%3A_FEMME_FATALE_POST_KONSULTACYJNY-t525074-s102.html Poniedziałek - czterogłowe uda + łydki/po¶ladki/przywodziciele i odwodziciele Trening trwał 46min 1. Przysiad tylni ze sztanga / 5 s /6-8 powt / samodzielne / f=ma / rampa T1: 7,5kg *8 / 15kg *8 / [...]

[...] PUMP IT wypiłem 20 min przed treningiem, smak jest OK, tak samo nie ma problemów z rozpuszczalnością Na pierwszy rzut oka zauważyłem lepsze czucie mięśnia, skupienie, no i oczywiście dobra pompa, duża dawka agmatyny to jest to co mi potrzeba. Trening na pełnych obrotach, [...]

ja przed skokiem pierwszy raz w zyciu slyszalem wlasne serce ludzie na dole jak mroweczki fajnie by tez bylo skoczyc w przepasc Pozdrawiam, g4bb3r

Nowy rok, nowy plan działania. Efekty grudniowe raczej trzeba szczerze nazwać kiepskimi. Teraz wprowadzam kilka zmian. 1. Ponieważ trenuję rano (okolice 7:00) przesuwam pierwszy posiłek na ok 10 godzinę. Mniej więcej na tą godzinę dojeżdżam do pracy po treningu. 2. Zawężam ilość posiłków do 3 w ciągu dnia. 3. Całkowicie rezygnuję z keczupów, [...]

20-01-2016 - Środa Dzień treningowy ---------------------------------------------------------- Zapotrzebowanie 2 560 Dieta 2 481,0 Bilans - 79,0 [...]

Witam ponownie, długo się zmagałem czy jeszcze raz podnosić temat pisania dziennika. Nie wiem czy bardziej przez myśl, że za pierwszym razem nie pomogło mi to na 100% czy raczej przez wstyd związany z tym, że się poddałem. Stwierdziłem jednak, że jeszcze raz spróbuję. Tym razem może już nieco bardziej świadomie, a może tylko tak mi się wydaje. [...]

super że mam juz trzy osoby którę bedą zaglądać : ) dzisiaj pierwszy dzien na diecie, a już czuje ssanie. Dziennie wychodzi 2,5 g białka na kg/mc 3,5 g węglowodanów na kg/mc 1-1,5g tluszczy na kg/mc akuratnie dziś wyszło, elegancko policzone. Trening barków i bicepsu też petarda był choć dopiero o 20 zacząłem.

Kolejny ciekawy art! O wplywie leucyny na insuline wiadomo od dawna, pierwszy suplement wykorzystujacy to informacje to z tego co pamietam Vandetta lub Relentless z xtremes formulations i artykuly goscia o nicku Zeppelin zwiazanego z avant labs. Przy okazji zapytam jak się ma stosowanie dużej ilości leucyny przy dietach łuszczowych w ktorych [...]

w nr grudniowym FA jest ciekawy art "W poszukiwaniu doskonalego potreningowego napoju regenerującego" a obok jest reklama suplemetu ktory widze pierwszy raz na oczy ale to dlatego ze jeszcze mało widzialem "LEUCI-BOLIC"--- skład Leucyna/jabłczan estru etylowego Leucyny 7200g Transport Matrix

Ode mnie też SOG. Przyznam, że po raz pierwszy czytałem z zainteresowaniem text z Fizyki Pozdrawiam Mav Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.

ogólnie rzecz biorąc, to po raz pierwszy widzę ten produkt i trochę się zdziwiłem, a nawet miło zaskoczyłem (po ilości pozytywnych komentarzy). właśnie będę robił rzeźbę i do tego mnóstwo areobów:/ (nawet 2 razy dziennie - treningi - nie ode mnie to zależy). nie chcę zgubić za dużo mięsa. i tu pytanie: co lepsze, Uni-Liver do diety, czy [...]

Mam jeszcze pytanie dotyczące ćwiczenia "wyprosty tułowia na maszynie lub noszenie tułowia z padu na "ławce rzymskiej". Na mojej siłowni nie ma ławeczki rzymskiej ani maszyny do wyprostów tułowia. Czym mogę to ćwiczenie zastąpić??? Pytam bo za 2 godzinki wybieram się na siłownię i chciałabym ten pierwszy trening wykonać w pełni.

dziś odradzam zdecydowanie w ogole jeśli wczoraj byl twoj pierwszy trening silowy od dłuzszego czasu to daj sobie ze dwa dni na regeneracje aeroby- jak najbardziej ok imo ps. ostro z kopyta ruszyłas Uka.P: to w sumie to najwiecej mam ćwiczen na barki, az 3 z wioslowaniem włącznie na plecy to (pomijając to wyżej w jakiejś czesci) to znam [...]

[...] założeń. Nie da się droga Uko P. założyć wszystkeigo. Jestem pewna, że będąc na moim miejscu inaczej postrzegałabyś pewne sprawy. Dla mnie zwycięztwem jest już ten pierwszy krok - sprowadzenie sprzetu i sama chęć zmian. A wierz mi, miałam to jeszcze nie tak dawno kompletnie w dupie, bo skupiałam się głównie na ratowaniu swojej psychiki. [...]

dokladnie to chcialam napisac, tykos byles pierwszy Sorrki laski ale to jest tak, ze jak sie rijly chce to nic nie jest w stanie cie od tego odwiesc...

[...] swoje znaczenie co do osłabiania to chyba nic nie pobije tego niektórych textów tego postu więc też to możesz przemyśleć PS: "Dieta jest dla mnie a nie ja dla diety" to też mówiłaś pierwszy raz w tym poście i nigdzie indziej w każdym razie życze powodzenia i wklejenia wreszcie zdjęć w bikini dla oceny efektów hrhrhr pozdrawiam