pierwszy

Skoro liczą się wszystkie punkty, to trochę lipa, ponieważ jeśli pierwsza osoba ma 5 punktową przewagę nad szóstym, to nie ma szans na pierwsze miejsce, nawet z idealną techniką, bo dostanie 6pkt, a ten pierwszy z najgorszą 2 pkt, więc i tak tamta osoba będzie miała o 1pkt mniej.

"train hard or go home szablon" <- po wpisaniu tego w google jako pierwszy link wyskoczyl mi link do Twojej siłowni ;]]

a bylo jasne? nie pierwszy i nie ostatni raz. a skoro pytasz o podział a walisz w metody to skomentuj linki ktore dalem nie mam czasu na pierdoły i kłótnie, szkoda piątku. a skoro nikt nie napisal dobrze to ok, bedzie o co walczyc jutro. pzdr

Panowie wy chodzicie na treningi , jeśli nie rozumiem ale to jak elementarz pierwszoklasisty nawet nie nie zerówka " pierwszy elementarz " jaka matura , załamaliście mnie dziś . ludzie jak wy możecie rozróżniać podział " split " i podział " push/pull/leg ?

[...] oraz „rozpiętki”. Są to dwa bardzo niebezpieczne ćwiczenia (łatwo można uszkodzić stawy barkowe). Początkujący z reguły nie robią mostka przy WL (wyciskają sztangę leżąc „płasko” jak naleśnik, dodatkowo prowadząc ją na szyję i górę klatki piersiowej) – co prowadzi do kontuzji barków (pierwszy objaw to bóle stawów barkowych po treningu WL). "

pierwszy błąd przy kładzeniu się na ławkę, drugi przy zdejmowaniu sztangi, lopatki nie sciagniete. 0pkt dziekujemy%-) jedyny pozytyw z filmu to fajna lawka:D tez musze o takiej pomyslec zeby byla specjalnie pod wycisk dedykowana. moja jest za wysoka. 50cm:/ ledwo da sie mostek zrobic

[...] 1. Brat przyjechał na święta i w 1 dzień świąt targałem z torbą. Od świąt do nowego roku miała być przerwa, ale super serię na łapki zrobiłem - 15 minut roboty, ale coś ruszone :D Ale dzięki konkursowi nagrałem pierwszy filmik na youtube, więc sukces jest, nawet jak zajmie odległe miejsce. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-12-29 10:36:28

juz przeczytalem, bol moze promieniowac przy zaparciu duzym do nerek tez. Ja ci mogę polecić Laktulozę i Doculax. Ten drugi lek rozmiekcza kał a pierwszy pobudzi perystaltyke. Powinno ruszyc. Ew zamiast laktulozy mozesz dać makrogol np Forlax w saszetkach i powinno pomoc.

Nie tren e to był mój pierwszy kontakt z trenami

też idę na pierwszy trening od 23 grudnia

pierwszy od 3 tygodni

Za dawanie na psy od razu ch00j w dupę. Tomqu ci powie, co i jak. Na bajerę podklepuj do mnie. Przez pierwszy tydzień piszesz codziennie w SPAMIE. Zobaczymy, czy nikt ci nie będzie jechał po rajtach. Ten SOG jest Twój 8-)

[...] gdyby nie zmrok to bym poleciała chyba sprintem te 6km:P aaaa, i bym zapomniała: żeby nie było że się obijam i tylko kremem orzechowym z bułką objadam, to udało mi sie dzisiaj pierwszy raz w życiu podciągnąć ZE ZWISU nachwytem już prawie do czoła, yea! a jeszcze 2 dni temu ledwo mogłam drgnąć. Zmieniony przez - Iness w dniu 2014-09-13 19:06:05

pierwszy! :D Pamietam jak sie w poniedziałek smiałem z kumplami :D - Gramy z Brazylią i Rosją... Brazylia nie przegrała jeszcze zadnego meczu... - bo z nami nie grali :D

kiedys bylam na takiej diecie ryzowej,w pierwszy dzien to jeszcze dokladki mi sie chcialo,w drugi smakowalo jeszcze,w trzeci juz nie mog na ten ryz a w czwarty to wolalam juz nic nie jesc :p

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]

Kobietki jak najszybciej rozmnozyc zakwas ?Zrobilam z 10 dni temu(moj pierwszy w zyciu ) i nie nadazam nad produkcja ,co upieke chleb to go nima w 10 minut .Musze zaczac po 2 sztuki robic ale mam malo tego zakwasu i nie wiem czy moge tak dosypac od razu z pol kilo maki i pol litra wody ,zeby bylo duzo czy musze stopniowo? za malo go robisz i za [...]