pierwszy

KRÓTKIE PODSUMOWANIE PIERWSZEGO TYGODNIA KONKURSU 1. Wymiary Będą podawane co 4 tygodnie Na chwilę obecną jestem bardzo zadowolona z postępów pierwszego tygodnia 2. Dieta Pierwszy tydzień diety paleo za mną. Pomimo wielu ograniczeń, nie było tak źle jak się spodziewałam Są ograniczenia (zero nabiału i ziaren), ale posiłki są smaczne i [...]

No, no, wymiary konkret! Brawo, jesteś moim wzorem Ale wiesz co, miałam ostatnio po raz pierwszy od 10 lat chyba opóźnienie okresu (niespowodowane udziałem osób trzecich) i o 7 dni, do tego spuchłam jak świnia i szlag trafił moje spadki, do tej pory nie wróciły, mimo, że nie jadłam syfu, nawet nie ponad bilans. Objawy potreningowe te same, jadłam [...]

[...] dlaczego smarujesz chleb masłem, skoro używasz chudego twarogu? Śmiało mógłbyś zrezygnować z tłuszczu w maśle, na rzecz bardzie wartościowego "nieodtłuszczanego" twarogu. Na pierwszy rzut oka jest w porządku, a jak chcesz redukować to może/powinien być deficyt. Masa i redukcja nie chodzą tymi samymi drogami. Zaraz Ci pewnie o tym napisze tabun [...]

dieta na pierwszy rzut oka wydaje się dobra ;] To jest wzor ogolny, czy w dni nietreningowe pozbyc sie jakiegos posilku? Nie w dni nietreningowe jesz tak jak w treningowe, ;] niczego się nie pozbywasz ;]

Obecnie wskakuje na masę. Rok redukcji (z 3 miesięczną przerwą, żeby rozpędzić metabolizm) za mną. Faktycznie, ostatnie treningu na redu były bolesne, zakwasy trwały długo, pierwszy raz poczułem ból pleców po MC. Teraz od 3 tyg mam przerwę (praca po 15h), trochę podjadłem więcej i już nie moge się doczekać nowego roku, jak uspokoi się w pracy i [...]

Niczym Bruce Lee ale ten pierwszy "mix" mnie roz*******il haha

Pierwszy dzien treningowy - bylo ciezko, kapało ze mnie jak ze ścierki ale wszystko wykonałem jak trzeba - całosc z rozgrzewka i rozciaganiem zajela mi okolo godzinke. Żałuje ze juz wczesniej nie zacząłem cwiczyc na pozadnie, ale lepiej pozno niz wcale. ;)

[...] 32 drużyny z Ligi Mistrzów o zasadach przeprowadzania niezapowiedzianych testów - poinformowano we wtorek na oficjalnej stronie internetowej UEFA. Takie kontrole po raz pierwszy przeprowadzono w zeszłym roku. Wszyscy piłkarze zarejestrowani do gry w UEFA muszą sami zgłosić się do testów antydopingowych zanim ich drużyna przejdzie eliminacje. [...]

Zasady ustalania kolejności W pierwszej konkurencji o kolejności decyduje losowanie. W każdej następnej ilość zdobytych punktów łącznie we wszystkich poprzednich konkurencjach. To znaczy jako pierwszy startuje zawodnik z najmniejszą liczbą punktów i tak dalej.

WITAM Z PEWNEGO ZRÓDŁA WIEM ZE TO WSTEPNIE PODANE KONKURENCJE I MOGA ULEDZ ZMIANIE.AHA I LICZBA MIEJSC OGRANICZONA BEDZIE ,BEZ ZADNYCH ELIMINACJI WSTEPNYCH.MAX 10 ZAWODNIKÓW KTO PIERWSZY TEN LEPSZY JAK SIE POJAWI TEMAT NA FORUM TO SIE SPIESZCIE..........POZDRAWIAM

[...] rakiety farmadonu to byl super prop, pozniej w internecie wyczytalem ze to lipa...jakies bania ze tam sam olej, ale jednak na tym oleju uroslem pare kilo w gore (piekny pierwszy cykl ). Sugerujac sie tym pewnie bym nie kupil, czasem lepiej po prostu wierzyc w zdrowy rozsadek edit: no i na pewno nie w opinie jakiegos 70-kilowego przecinaka, [...]

[...] szybko lapie wysoka tolerke na wiekszosc srodkow (na dragi, alko mam wysoka, wyrobiona tolerke, mimo ze rzadko cos teraz tykam), wiec i na sok reakcje ludzi sa rozne. Sa tacy co po 200mg enana e5d poczuja sie wysmienicie. Mi potrzebne bylo 300-350mg e4d na pierwszy raz. Greg, masz maila. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-18 00:02:07

j/w ? To chyba Strikeforce na pierwszy ogień??

Ja tam trzymam się swojego i uważam że wszyscy wobec regulaminu powinni być równi bez względu na to czy ktoś jako pierwszy go złamał czy jako drugi. Jeśli regulamin jest zbyt surowy to powinno pomyśleć się nad jego zmianą a nie zwalniać z obowiązku jego przestrzegania

[...] wciaz jeszcze sie zastanawiam nad awfem i ta moja turystyka i nie jest wykluczone, ze jeszcze kiedys wezme to jako drugi kierunek, o ile nie wylece i bede mogl skonczyc moj pierwszy Mysle, ze w 2 lata spokojnie nauczysz sie plywac tak by dobrze zdac egamin. Pamietaj tylko, ze na turystyke z reguly letwiej jest dostac dobra ocene z plywania, bo [...]

[...] to ocenic musi twoj nauczyciel(rob brzuszki i podciaganie nog do klatki wuszac bardzo pomoze ci to przy wymyku. cwiczenia wolne sa latwe a skok kuczny przez skrzynie to troche kwetia strachu, jak sie uda pierwszy raz to juz potem loozik)no to chyba na tyle! napisz na forum te czasy itp. nie zostalo mi nic innego jak zyczyc ci powodzenia!

Słownik mi zmienia słowa. Cypka biję 500 mg e7d i jest git. Po za tym jest to mój pierwszy cykl więc tyle mi wystarczy

Może ja pomoge jako pierwszy :) jezeli wazysz 50 kg przy 175cm wzrostu to twoje zapotrzebowania kaloruczne wynosi około 2300 kcal uwzgledniajac w tym nadwyzke 700kcal w celu bicia na mase ;) Przyjmijmy że ilosc poszczegolnych skladnikow bedzie nastepujaca: białko-2g/kg tłuszcze-1,5g/kg wegle-6,5 g/kg (jednak można do 7g/kg dobić) co do obliczania [...]

Pamiętaj, zawsze sam pierwszy dostrzegasz zmiany, bo i oglądasz się najczęściej trzymam kciuki za wytrwałość, sam kiedyś przeszedłem przez ten plan i mogę rzec Ci dwie rzeczy: 1) jest ciężko 2) jest efekt Pozdro!

Pamiętaj, zawsze sam pierwszy dostrzegasz zmiany, bo i oglądasz się najczęściej Największe zmiany widzą Ci, którzy widują rzadko Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-04-29 22:17:39