pierwszy

Wiem Cypis, pisałeś prawde, ale pierwszy raz sie tak zdarzyło więc i do paniki się przyznaje :) Dzieki panowie za wszystko! Najważniejsze że już działa wszystko :))) Pozdrawiam

Ok poprawilem. POSILEK PIERWSZY 8:00 100g platkow owsianych B11 T7 W62 400g mleka B14 T19 W12 200g jajek calych B22 T17 W1 50g rodzynek B1 T0 W32 RAZEM:B48 T36 W114 POSILEK DRUGI 11:00 250g schabu wieprzowego B53 T10 W0 400g ziemniakow B6 T0 W53 RAZEM:B59 T10 W53 POSILEK TRZECI 14:00 150g piersi z kurczaka B32 T2 W0 100g ryzu bialego B6 T0 W76 [...]

Drugi kiedy pracuje a pracuje w cyklach 4-5 dniowych po 12 godzin : POSILEK PIERWSZY 4:30 100g platkow owsianych B11 T7 W62 200g jaj calych B22 T17 W1 400g mleka B14 T12 W19 50g rodzynek B1 T0 W32 RAZEM: B48 T36 W114 POSILEK DRUGI 8:00 bulka kajzerka 50g B4 T1,5 W28 75g szynki B11 T12 W1 jakis pomidorek salata na to RAZEM:B15 T13,5 W29 POSILEK [...]

[...] wszystkie środki i bilem ed po kolei dupa uda tricepsy barki najszerszy. I praktycznie nigdy nic nie bolało :-) Kiedyś znajomy wbił tego samego towaru 2ml solo w bark na pierwszy szot i zniechęcil się do dhb %-) A stężenie mieliśmy 100mg. Im więcej i im gorzej ugotowane tym bardziej boli A andro podobno wycofali dhb i poprawiają bo ból po [...]

[...] mało tym samym ilości błonnika sa znikome - ze wzglądu na jelita i ich oczyszczenie używam. Ostatnio też używam łuski psylium - babka jajowata czy jakoś tak. A lody - jem w pierwszy dzień ładowania i to wieczorem - mam teraz około 6 % tłuszczu - rano wstaje i jestem pocięty jak .... polecam do sprawdzenia lody traktuje jako uleczenie psychiki - [...]

Donio ma rację. Nie pierwszy raz zresztą...

1.Trenuje systematycznie z niewielkimi przerwami 4 lata 2 miesiące. 2. Oto muj ostatni trening na mase : PONIEDZIAŁEK Pierwszy dzień treningu Mięśnie klatki piersiowej · Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie 12,10,8,8 - progresja · Wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej - 4 serie 12,10,8,8 · [...]

trzeba miec badania na pierwszy trening? to jest grupa poczatkujaca? Zmieniony przez - chea w dniu 2009-04-13 23:20:43

@Dianaa wtorek, czwartek w podstawowce 1, za MDK o 18. jedna dziewczyna chodzi wiec nie bedziesz sama, zapraszam ;) na pierwszy trening stroj sportowy (cwiczymy bez butow), i jak masz mozliwosc to odrazu rekawice, a jak nie to przyjdz bez.

http://www.sfd.pl/Trening_wspomagaj%C4%85cy_redukcj%C4%99__post_konsultacyjny-t474855.html http://www.sfd.pl/Utrata_t%C5%82uszczu__demitologizujemy_aeroby-t230835.html właściwie jako pierwszy link powinno być: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

[...] jezdzil na konsultacje,fotki jak pisalem dzis pod wieczor bo jeszcze niebylem na pace,a co masz na mysli ze clomid 300mg to za duzo,przecierz to standardowe uderzenie w pierwszy dzien,nawet uriel podawal to w swoim arcie o odblokowaniu i tam bylo jeszcze ze do tego od podzatku w ten sam dzien 20 mg nolvy.wiec czekam dalej na odpowiedzi jakis [...]

bol zaczol pojawiac sie odrazu kiedy tylko pierwszy raz zaczynalem wprowadzac do treningu przysiad i martwy (nawet jesli byl to lekki ciezar, ale kontuzji nie odnislem napewno...) Raptors - od kiedy pamietam zawsze uzywalem pasa, a u lekrza bylem rodzinnego, ale on zbadala mnie, przepisala masc i leki przeciwbulowe i mowial ze po jakims czasie [...]

Kurde pierwszy przysiad spalony. /SFD/2018/6/12/2e2b5d17326c45b499dfd168bc5f8ec6.jpg /SFD/2018/6/12/cd73381524944a42982d59a285fcbea2.jpg

[...] siłowym klasycznym rozgrywanych w Calgary (Kanada) rozpoczęła się rywalizacja w najważniejszej kategorii open (seniorów). Dzisiaj w nocy o godzinie 1:00 wystartuje nasz pierwszy zawodnik w kategorii do 59 kg, wielokrotny medalista MŚ i ME w trójboju siłowym i w wyciskaniu leżąc - Dariusz Wszoła, który ma duże szanse na kolejny medal, [...]

Pierwszy w przysiadzie. /SFD/2018/6/17/f457388c571b46f68d3973361df0eae4.jpg

[...] ze wszystko i tak skoryguje lustro a;le rady tak doswiadczonej osoby moga mnie ustrzec przed wieloma bledami B-3,7 , T-2,3 , WW-0,3 , KAL-3230 oprucz saa jest gh+t3 dzis pierwszy dzien na tej diecie i od poludnia nieczuje takiego strasznie uciazliwego glodu jak na poprzedniej wiec chyba bedzie mi latwiej przejsc przez ta redukcje Z tego sera [...]

Bold to nie deca to lagodny srodek i dobrze sie po nim odblokowywac testa starczy na pierwszy raz z boldkiem 3 tyg po nie czekaj najlepiej tak po 14-16 dniach z taka dawka. Jak bedziesz mial dobrego bolda to bedzie suche i czyste mieso duzo nie napuchniesz ale jak dobrze rozegrasz nic nie spadniesz. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-04 [...]

A ja was pociesze :p Nie pije kawy, pierwszy raz biore termogenika i chcialem wiedziec, czy na pewno az tak mnie pobudzi. Zaczynlem pierwsza dawke od 2 kaps na dzien i nic nie poczulem. Na drugi dzien zwiekszylem do 2*2kaps na dzien i tez nic, fakt na treningu sie pocilem, ale liczylem na telepotanie itp (glupi bylem :P). Pozniej sobie mysle zeby [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedz:) ale dla kobiety,która pierwszy raz zaczyna przygodę z termogenikami dawkowanie 2 kapsy TSE na raz nie będzie szkodliwe?

Jestem bardzo zaskoczona :) tym bardziej że po raz pierwszy w życiu udało mi się coś wygrać :-) serdecznie dziękuje jury konkursowemu za to ogromne wyróżnienie, które z pewnością zaowocuje ogromną motywacją w nadchodzących konkursach :-)