pierwszy

Mousasi zayebiście rozpykał Thalesa Leitesa, spójrzcie na walkę Bispinga z Thalesem, a walkę Mousasiego z Leitesem. Mousasi robił go jak chciał w stójce jak jakiegoś amatora, który pierwszy raz rękawice założył. Stawiam na Mousasiego.

Jesteś młody i masz mały staż poszedłbym w stronę treningu fbw ewentualnie push pull co drugi dzień tak aby budować sensowne podstawy. Ilość serii zależy od zaawanowania i formy treningu jaką przyjmiesz. Możesz zerknąć do tematu "Pierwszy rok treningów" znajdziesz przykładowe plany.

Ja Ci polecam zajrzeć sobie do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" znajdziesz tam wszystkie elementy niezbędne do tego aby sensownie się zająć treningiem. Znajdziesz tam linki do działu odżywianie aby sobie ogarnąć dietę, ona jest tutaj kluczem do kształtowania sylwetki, a warto by było doprowadzić poziom tłuszczu do jakiegoś sensownego [...]

w pierwszy dzień 2 szt 100 mg na noc,potem po 50 mg do końca.

Mutant ;) A Tak apropo dobry cykl gadanie takie ze sterydy zle i na pierwszy cykl lajt. Wcale nie ja w wieku 16 lat bralem metanabol potem winstrol a nawet pare ampułek tescia. mam 21 lat sterydow nie biore od 3 lat. Nic sie ze mna nie dzieje wrecz przeciwnie a jedyny skutek uboczny to rozstepy i nagly wzrost wagi ktorej nie moge teraz zrzucic,

[...] tygodniu. Co do planu to wymaga wielkich poprawek. Popatrz tylko na plecy i biceps widac roznice? to az razi, biceps w twoim przypadku to powinien byc dodatek a plecy priorytet, podstawy na pierwszy plan, dodatki malo wazne dopiero w drugiej kolejnosci. Wybiersz sobie gotowy plan z propozycji Riona, lub uloz cos co bedzie sie nadawalo do poprawy.

[...] i fajne samopoczucie. Jeżeli chodzi ta dietę co masz to 7g węgla to dla mnie science-fiction. Ja jak mam zjeść czysto 3 g węgla mnie zabija. Ja bym dał 2.2g białka, 1g.tluszczy i reszta wegli tak żeby wyjść na zero ale dodał bym aero. To będzie twój pierwszy cykl? Łodzianin był szybszy Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-12-28 10:03:24

Tak by było najlepiej ale chciałeś krótki cykl. Daj sam test i leć redukcję zobaczysz co i jak i potem coś dolozysz Albo odwrotnie najpierw masa później redu To będzie pierwszy cykl? Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-12-28 10:43:14 Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-12-28 10:44:55

Jak Kamil za krótko. Jeżeli chcesz dzielić cykl na masę i redu to dałbym 10-12 tygodni masy i 6-8 tygodni redu. Na pierwszy raz może być trochę za długo dlatego ja bym zrobił redu na sucho i potem odpalił rakietę

Tak z ciekawości, tren raczej nie na pierwszy cykl? XDDD Bo możliwości finansowe pozwalają. Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-29 22:26:52

co do suplementów jak co to moze jakis gainerek sobie kupie (pierwszy raz ) wiec sam jeszcze niewiem sie pomysli

pierwszy Pzdr/

dwudziesty! edit: dwudziesty pierwszy! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-02-08 00:01:26

moze ty uzasadnij czemu wazysz 60kg przy 170 wzrostu. uzasadnij trzema argumentami. masz juz pierwszy : bo nie masz diety

Na forum jest bardzo,bardzo wiele postów aby w DT brac 5g kreatyny x2 na dzien a w DNT 5g na czczo po poludniu albo rano. On ma rację,ale to też zalezy który to cykl jezeli pierwszy lepiej brac po 5g.x2 na dzien w DT i DNT . Ale kto jak woli.

takkkk, bo nie mam nic ciekawszego do roboty, ehhhh poprostu napisalem bo smiac mi sie chce jak to czytam bo to juz nie pierwszy raz tutaj piszecie o nich dajcie cos u was to kupie u was , zrestza nie musze sie tu tluamczyc powiedzialem tylko swoje zdanie, mam prawo no nie? "Am I evil? YES I AM..."

no to tak ja się wypowiem pierwszy :D według mnie jeżlei chodzi o oponke to jest idealny czas na 6 weidera .. trening ten wsmacnia mięśnie brzucha i spala ten obleśny tluszczyk który zakrywa te piękne mięśnie brzucha :P trening nie jest czasochłonny ale strasznie mocny trwa 42 dni po tym czasie prponuje ABS 2 na jego wyrzeźbienie i tak do tych 3 [...]

Remik7 roznie z tym bywa co do odczuc, wszystko zalezy co od danego produktu oczekujemy, moj pierwszy booster tescia byl wziety 3 lata temu i jakos bardzo dobrze go odczulem. Z tym ze wczesniej przez kilka lat prowadzilem nocny tryb zycia.. Moze to przyczynilo sie w jakims stopniu. W lutym bede robil badania estro itp. pozdro

dobra tora skoncz .... pierwszy zaczales bluzgac wiec teraz zamilcz.... tak czy siak koles z fotki zle zrobil oklamujac innych.. forum jest po to zeby pomagac a nie zeby miec u kogos jakis respekt albo cos w tym stylu.... bedzie przestroga dla innych zeby nie odwalac takich numerow.... Pd. dzieki za SOGi...

[...] nogami, będacego zwróconym do Ciebie bokiem. Kto staje bokiem w walce? Samobójstwo. Po pierwsze noga narażona na lowkicki, po drugie łatwo przewrócić taką osobę. Ten pierwszy teoretycznie łatwiej wywracalny. W praktyce obaj polecą. Przyjmij jaką chcesz pozycję - chwyt za nogę i fruuuu. Albo wycinka i fruu. Polecam trening BJJ i zapasów. [...]