pierwszy

[...] Dojechaliśmy na miejsce, rozpakowaliśmy się, zjedliśmy kolejny posiłek - znów bułka z kurczakiem%-) Z okazji DNIA KOBIET mąż zaserwował mi masaż świecą zapachową - pierwszy raz miałam okazję skorzystać z tego typu usługi. Jak dla mnie ekstra forma odpoczynku/ relaksu - ideaaaalny prezent ;) Wybrany wcześniej zapach utrzymywał się na [...]

[...] aerobów) Środa - wolna Czwartek - NOGI Piątek - BRZUCH + AEROBY 40 minut Sobota - Obwód III + AEROBY 2- minutowe między 2 a 3 obwodem po każdej grupie mięśniowej Oczywiście pierwszy tydzień będzie ' zapoznawczo/ rozpoznawczy' - jeżeli będą siły/ potrzeby do dorzucę te 2-minutowe aeroby również po trzecim obwodzie. Będę się obserwować by móc [...]

[...] także ze współpracy jestem jak najbardziej zadowolona. W końcu zaczyna być widać, że trenuję %-) Szczota - Jak nie to ... Cię znajdę %-) Mizera - Wierz mi, że ja jestem jeszcze bardziej ciekawa jaki to przyniesie efekt o ile w ogóle podołam temu wyzwaniu %-)}:-( Też się pierwszy raz spotkałam z taką metodą. Będę Wam zdawać relację na bieżąco ;-D

No no Doris powiem Ci niezła z ciebie d.... :P Pierwszy raz widzę omlecika przekrojonego na pół ;)

[...] w branży fitness. Z tego co czytałam to w roku 2014 targi odwiedziło 115 000 odwiedzających 8-O Ciekawe jak to się zaprezentuje w TYM roku /-):-) W tym roku UNS SUPLEMENTSS pierwszy raz bierze czynny udział w tejże imprezie. Przygotowywaliśmy się do tego wydarzenia baaaaaardzo długo. Jest to ogromne przedsięwzięcie dla firmy ! Liczymy na to, że [...]

[...] wysokich węgli 180 g. Podsumowując- za kilka dni minie równy miesiąc od kiedy nie czituję, trzymam się sztywno planu. Redukcje chyba powinnam liczyć od 19.01 kiedy to pierwszy raz ucinaliśmy kcal także około 3 miesiące. Myślę, że odpowiednio, ani za krótko ani za długo. ;-) Mizer - A no, nie brałam innej opcji nawet pod uwagę szczerze [...]

Może dziwny wpis jak na pierwszy raz, ale chciałem baaaardzo podziękować za fotki ze Śląska! Na prawdę, jak zobaczyłem szczególnie te z dzisiaj, aż jeszcze raz mi się łezka w oku zakręciła ;-) Niesamowita pamiątka!

[...] weryfikować. Przyjechało około 200 osób – nieco więcej niż w tamtym roku. Mąż zajął się fotografowaniem a ja przygotowywaniem nagród. UNS SUPPLEMENTS ufundował nagrody dla pierwszych trzech miejsc z każdej kategorii + miejsca OPEN. Jeżeli chodzi o zawartość toreb to myślę, że nikt nie powinien narzekać na ich zawartość. Zarówno pierwsze, [...]

Dobry wieczór ! Czas na kolejną dawkę zaległości. PIĄTEK – 17.04.2015 r Pobudka z samego rana - o 4.30. Szybkie mycie zębów, buzi, gacie na tyłek i przed siebie. Dobrze, że mąż prowadził – ja w tym czasie mogłam sobie spokojnie pobuszować po forum a w zasadzie po Waszych dziennikach. Hotelowe selfi oczywiście musiało wpaść już na 'dzień dobry' [...]

WTOREK- dzień treningowy NOGI TRENING: 1. Przysiady ze sztangielkami po bokach – wąsko 3x12 2. Wchodzenie na skrzynię jedną nogą 3x12 3. Wykroki z ketlem do przodu naprzemiennie 3x12 4. Wykroki na boki w miejscu – na zewnątrz 3x12 5. Wykroki – nogi skrzyżowane do wewnątrz 3x12 6. Przysiad na jednej nodze ze sztangielkami po bokach, druga noga [...]

Dnatural - Dzięki, bawiłam się, pracowałam, jadłam, pracowałam, odpoczywałam itd itp - także chyba wszystko tak jak być powinno %-) Polka- Pierwszy mój lot samolotem aczkolwiek przeżyłam i to bez jakichkolwiek strasznych momentów %-) Relacja z ME dopiero jutro wieczorem. Najpierw muszę ogarnąć wszystkie zdjęcia. Mariusz- A ja Tobie zazdroszczę [...]

[...] To już przegięcie pały jak dla mnie. Iwona - Szczerze mówiąc to nie pamiętam, wzięłam coś co mi polecono. Chyba z krewetkami - kozak. Właśnie tego samego dnia kiedy to byłam pierwszy raz w Moa w Krakowie dowiedziałam się, że we Wrocławiu też się już otworzyli aczkolwiek jeszcze nie miałam okazji tego sprawdzić osobiście. Oby standard był równie [...]

[...] najlepszymi- także obecnie jem, trenuję, nie spinam się, żyjęęęę i czekam cierpliwie na TEN moment ;-) Nie jest to cel pierwszoplanowy w moim życiu tak jak to było wtedy gdy pierwszy raz się szykowałam i napaliłam jak szczerbaty na suchary. Niestety/ stety dopiero teraz wiem, że nie tędy droga. Człowiek uczy się przez caaałe życie. Aga - Akurat [...]

[...] się tego podjeżdżając pod drzwi jednej z galerii handlowych %-) Dobre zdziwko przeżyliśmy szczerze mówiąc. Mąż zamówił zestaw powiększony i jakieś gnaty do obryzania a ja pierwszy raz od baaardzo dawna zjadłam kurczakburgera, małe frytki i jakiegoś mini wrapa - w sumie była to połowa normalnego wrapa. Nawet nie wiedziałam, że MC ma w swojej [...]

Hekade - Polecam - jak dla mnie niebo w gębie ! Popuri - Pamiętaj - zawsze musi być TEN pierwszy raz %-) Amatorka ze mnie więc i nazwy ćwiczeń amatorskie :-D

[...] g whey classic 100% UNS, 5 g kakao, 30 g migdały TRENING - BARKI/ BIEPS 1. Odwodzenie w tył na linkach przy pomocy wyciągu górnego 4x20 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz pierwszy raz robiłam to ćwiczenie także pewnie technika leży aczkolwiek cosik też na pewno weszło )%-) 3x20 (tył barku) 3. Unoszenie sztangielek bokiem 4x20 4. Podciąganie [...]

Spokojnie dziewczyny ja też w tym roku JADĘ pierwszy raz w swoim życiu na normalne wakacje - przynajmniej mam nadzieję że takie będą (żeby nie zapeszyć) ;) Gdzie ? Generalnie chcemy z mężem do Grecji, celujemy w Korfu aczkolwiek czy wypali to się okaże w przeciągu najbliższego tygodnia.

Też pierwszy raz śmigam na porządne wakacje w ciepłe kraje. Również Grecja Kreta Zachodnia/Chania/Tavronitis. W jaki termin celujecie ? Jakiś last ? Mam nadzieję, że będzie to 15-17.06 czyli na dniach w sumie. Zależy w dużym stopniu od tego czy last będzie współgrał z ilością obowiązków w tym terminie. Last'ów jest tyle (a przynajmniej na ten [...]

Pierwszy :-)biorę się za oglądanie.. czytanie znaczy się&-)

Wiecie co! Ludzie są bezczelni k***a!!Sorry za słownik,ale to juz nie pierwszy raz taka sytuacja}:-((( Osobiscie bym wytłumaczyła im co i jak hehehe ejjj ,ale fajne to biuro kurde.Szkoda ,ze we Wrocku nie mieszkam,bym chętnie tam popracowała 8-) A jaka świetna miejscówka No i tak poza wszystkim to moge komuś skopać tyłek !! Yoł Broda ;)