pierwszy

"deka najsłabiej blokuje" Stary gdzie tak piszą? Weś trochę naiwpierw poczytaj. Zresztą deca na pierwszy cykl zdecydowanie NIE

sonbaty, co do dymitr to pierwszy slysze,nie znam tej firmy nawet jej tu nie widzialem!!!! aco do odzywek to tak naprawde czy wypijesz odzywke z eas czy tansza z europy i tak efekty beda podobne co do smakow to te lepsze to naprawde az chce sie pic i sa dopracowane,bo nie mysle zeby przepasc byla az taka a co do suplementow to zeby byly efekty [...]

Czyli 9 serii, ok. Mam jeszcze jedno, pozornie niezwiazane z tematem pytanie. Otoz, jak wspomnialem, cwicze od 1,5 miesiaca. Przez pierwszy miesiac robilem 90% cwiczen zle (poza przysiadami). Od dwoch tygodni skupiam sie maksymalnie na technice i czytam ile na jej temat. Jednoczesnie robie 2-3 rodzaje cwiczen na kazda partie wychodzac z [...]

To zależy czego oczekujesz od planu treningowego. Jeśli chcesz po prostu treningu dla początkującego to spokojnie możesz skorzystać z tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" znajdziesz plany treningowe dla początkującego czy nawet średniozaawansowanego na 3-4 dni treningowe. Jeśli chcesz mieć plan treningowy pod siebie to jednak musisz [...]

Czyta się to tak (pierwszy wiersz dla przykładu)?: Bez treningu u osoby z dietą składającą się w 45% z ww zapas glikogenu w mięśniach wynosi 14g a wątrobie 54g. Czy tak? Może durne pytanie i coś przeoczyłem: Ile 1g glikogenu to kcal? Jeśli jeżdżę na rowerze 13 minut to spalam 100 kcal. Jak odnieść do tego glikogen?

Trening na klatke dla ciebie, wykonujesz go w pierwszy dzien treningu z tricepsem lub samą klatke, w zależności od dni przeznaczonych na trening, na triceps po treningu tylko prostowani do dołu, 5x15 + dodatkowe cw, wariacja francuskiego wycisknia. 1a.pompki klasyczne ruchome (wariacja klasycznych pompek ale na RUCHOMYM podłożu, nie inaczej bo to [...]

[...] - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Nieobliczona staram się jeść zdrowo i to na co mam warunki. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak - ten jest pierwszy 8. TRENING: split x5 na masę mięśniową 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~ 5% 12. Typ budowy: [...]

[...] nie raz usłyszą bo wielka kariera stoi przed nim otworem. W przeszłości Salim miał okazje trenować u boku takich gwiazd jak Dan Henderson, Dean Lister czy Tomasz Drwal- pierwszy Polak w UFC. Salim Touahri o możliwości walki na Arenie: „Witam wszystkich fanów MMA, 1 marca zawalczę z Ireneuszem Ziółkowskim w pierwszej walce wieczoru na piątej [...]

ogólnorozwojowy robiłem przez pierwszy miesiąc... w tym czsie przybrałem 3 kg, klatka z 94cm powiększyła się do 102cm, ale dół klatki mam taki ni jaki,, i interesuje mnie jakie ćiczenia zrobić na dolną część klaki piersiowej i na jej środek

[...] tematów np: http://www.sfd.pl/Omka%2C_meta%2C_jeste%C5%9B_nowy_pocz%C4%85tkuj%C4%85cy_przeczytaj_koniecznie!_FAQ%2C_koks%2C_S%C5%82owniczek-t204851.html Kiedyś musi być ten pierwszy raz ;p kazdy jakos zaczynał... Propa bierzesz co dwa dni, ja starałem sie brać co wieczór ale jak szłem np. na nocke to przybiłem rano, wiec spokojnie mozesz [...]

30mg ed to nie będzie z abogato jak na pierwszy cykl ? A co do osłonek to co byście polecili ?

moim zdaniem 30mg mety to jest za duzo jak na pierwszy raz, 30mg to mozna jakiegos UG bo jesne jest to ze nie ma takiego stezenia, polaka trzasnol bym 1-5/6 20mg ED + oslonki, dodatkowo w ostani tydzien dal bym krete/stak - co do clomidu to 7dni po 50mg wystarczy.

http://www.sfd.pl/wypowiedzi/Malutka no i dziewczyna nie udziela się tu po raz pierwszy, więc po takim czasie powinna już wiedzieć dość dużo, bo przecież bardzo chce sobie pomóc :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-28 18:10:21

Tak na pierwszy rzut oka plan zbyt intensywny Biceps przed plecami nie jes żle ale nie z takim stażem zmęczysz biceps nie przetrenujesz porządnie pleców Plecy słaby trening Proponuje FBW lub każda partia dwa razy w tyg pozdro

z tym testem to chodziło mi że sie wkręca długo, a nie chce sie bić za często proplo więc wybrałem enan i tak wiem że mnie woda podleje bardziej niż na prolo i nie jest polecana na pierwszy cykl i że powinien byz jeden środek...jak umre od tego to wam napisze.

[...] nie wiem TALIA: ok 80 (szczuply i mam dosc dobra sylwetke) 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 176 WEGLOWDANY: 234 TLUSZCZ: 78 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy teraz z testosteronem zaczynam 8.TRENING: pisalem 9.CEL CYKLU: pisalem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] uginanie nóg w leżeniu, wspiecia na palcach -wycisk sztangi waski uchwyt, francuskie w lezeniu ćwiczyłem tak na zmiane w pon. śr. piat, sob. i taki był mój trening przez pierwszy miesiąc potem sam napisałem jeden i kolejny miesiac potem, drugi i 3 miesjac potem wruciłem do tego od samego poczatku, troszeczke go przerobiłem i tak robie do dziś [...]

Czyli w ciągu pól roku, pierwszy raz ćwiczysz FBW ? Czy jak?

Bo z tego co się dowiadywałem to ludzie dzielą się na dwie grupy, tych co nie biją hcg podczas cyklu jak np Minikox i tych co biją. Wybrałem pierwszą opcję bo myślałem że organizm może się uodpornić na hcg i odblok może się nie udać. Jak wspomniałem to mój pierwszy cykl i błędy okazały się nieuniknione.

eeeejjj no bez jaj to co ze jak to bedzie to moj pierwszy oboz to beda mnie bic ? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate