pierwszy

15 lat pierwszy raz 47 kg, po miesiącu 62,5 kg - ehh ma się te notatki

17 lat 50 x 27kg, max sprawdzilem pierwszy raz na silowni w wieku 19 lat, 74 kg wagi i ok. 75-80kg na klate Pozdrawiam!

16-17 lat jakoś tak 75kg w szkole pierwszy raz teraz nie wiem bo nie sprawdzałem

pierwszy raz byłem na siłce w 4 klasie podst., to chyba jak ma się 10-11 lat, podniosłem boskie 18kg, nie mam pojecia ile ważyłem ale pewnie malutko.

pierwsza sztanga w życiu (13-14 lat) 19x30kg (starsi koledzy z podwórka chcieli sparwdzić ile małolat ma pary ), pierwszy wycisk w życiu 67-70kg miałem 16lat (wycisnełem więcej wtedy niż kolega, który trenował już 4msc ) ważyłem wtedy 66kg

1 klasa liceum - pierwszy trening i całe 19 kg na ledwo 10 repsów

[...] 16 lat z kumplami. Dopiero po 2 tygodniach przyszło nam do głowy żeby zmierzyć max, dotychczas machałem na serie 30kgx od 15 do 25 (bez komentarza). Gdy mierzyliśmy max, pierwszy kumpel nie dźwignął ani razu, ja raz 64kg+12kg drążek, a drugi który ćwiczył dotychczas pompki, dźwignął wszystko 6-7 razy, płynnie i bez oporów . Jak odłożył [...]

ale piszcie pod tego bolda 5000mg dawki a nie Mocny275 wyjezdza z dawka 600mg to ten bold by pewnie na 1,5 miecha starczyl a ja majac pierwszy raz do czynienia z nim innym razem pewnie bym musial dawke 1000mg juz walnac

[...] z diety, to bierz gainera. A co do kreatyny, to ktoś może Ci odradzać, a ty i tak zrobisz tak, jak będziesz uważał. Ja Ci radzę: poczekaj chwilę i tak przed wakacjami zrób pierwszy cykl. Na basenie będziesz fajnie wyglądał i kolegom będziesz mógł powiedzieć, że nie brałeś jak te wszystkie leszcze co się "koksują" od pierwszego [...]

to był Twój pierwszy zastrzyk w życiu?

pierwszy zastrzyk w życiu wykonywany przeze mnie i ulotka na 3 lub 4 razy zgięta, pasek schodzi i napis jelfa czarny nad pomarańczowym paskiem.

pierwszy zastrzyk to akurat może być sprawa stresu ,bo to że wydawało Ci się że się nie stresujesz nie oznacza że podświadomie się nie stresowałeś ;-)

pierwszy zastrzyk to akurat może być sprawa stresu ,bo to że wydawało Ci się że się nie stresujesz nie oznacza że podświadomie się nie stresowałeś ;-) Jestem po drugim strzale, ale z deki. Taka decyzja z powodu zrażenia się do Prolki od Dila. Ewidentnie Prolka jest wyj**ana, paski schodzą kleju pod opakowaniem nawalone że nie można odkleić, ulotki [...]

Zresztą wiadomo że apteczny towar to apteczny... dziwię się niektórym że przy takiej dostępności do recept jaka jest w dzisiejszych czasach kupują koksy od kogoś kogo pierwszy raz widzą na oczy

Za mną dopiero trzeci trening HST, a pompa jest wręcz nie do opisania, niewiem czym to jest spowodowane, zacząłem od połowy porcji Xplode'a (mój pierwszy no booster), a efekt (jak narazie) przeszedł najśmielsze oczekiwania, trening wchodzi b. prawidłowo, ale chyba jednak będę musiał zjechać z cięzarami na niektóre partie. Podchodziłem do HST [...]

[...] 108 -udo: 59 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 2 g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0, ten jest pierwszy 8. TRENING: 4x FBW + 4x aeroby 9. CEL CYKLU: w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO [...]

Z tego co pamiętam łodziak pisał cos o tych środkach nasennych kiedys to pewnie Ci coś podpowie jak zauważy. A co do cyklu to test solo na pierwszy raz wystarczy

[...] od firmy. Podobno najbliżej temu do dawnego DDR-owskiego oral turinabolu. Można zaliczyć to średnich (względem działania i rezultatów)ph. Czyli czyste mięsko w niedużej ilości dość dobra siła. Szkodzi na wątrobe ale mniej niż m-drol. Dobre na pierwszy raz lub drugi. Można łączyć również z czymś ale to dla doświadczonych. Np jak Gregor, hi,hi

Na pierwszy raz zwykle mono i bedzie gites:)

[...] razie 9 serii ci wystarczy (3 ćw.x 3 serie), "Unoszenie ramion do boku 4 serie 12/10/8/8 7,5 kg na reke"- nie wiem co to jest; w barkach brakuje cos na tylną głowe (unoszenie ramion w opadzie) do pleców dał bym martwy ciąg jako pierwszy. jedno ściąganie bym wywalił dorzucił bym szrugsy, obciął bym po 1 serii we wszystkich ćw na plecy.