pierwszy

[...] • Jajecznica z 2 jaj + boczek/szczypiorek 8. Wciągu dnia pomiędzy posiłkami będę spożywał owoce(jabłka, banany, gruszki), zupki chińskie(tylko z nazwy), + 4-5 litrów wody… To moja pierwsza dieta, dlatego w piątek, napisze jak przebiegł pierwszy tydzień z tymi posiłkami i jakieś moje ewentualne propozycje do Waszej oceny.

Ja napisze jak sobie zrobiłem sytą klate w 3 miesiące: Więc na początku było mi widać wszystkie zebra przez pierwszy miesiac robiłem klate codziennie, bardzo duzo, nie miałem konkretnego planu ale było to np: 8 serii po 25 razy, tyle ile dałem rade az do bólu, i zmiany były prawie nie widoczne, zeby nie powiedzieć zadne. Potem zapisałem sie na [...]

na pierwszy rzut najlepiej kopie takze lepiej to wykorzystac. proponuje taki cyklik 15-20-20-20-20-15 mg ed

60mety w zupelnosci wystarczy na pierwszy cykl bierz po 2 dziennie najlepiej podziel na polowki i wrzucaj w rownych odstepach czasowych 4 razy dziennie kup opakowanie clomidu na odblok, 2dni po ostatniej tabsie metki zarzuc po 1 tabletce przez 5 dni powinno wystarczyc mozesz dorzucic esentiale forte/hepatil zadbaj o diete

b2b2b2 ty odpuscisz pierwszy, uwierz mi 100mety to tez za malo chyba ze u ciebie za doping lapia sie kozacy z niedowagą, to co innego

[...] 2 tapsy dziennie, przyrosty byly widoczne i utrzymaly sie po odbloku. w 4 tyg cyklu zarzucilem Zma i kreatyne. wynik koncowy to 4kg :) takze jak dla mnie 60 wystarczy jednak gdybym mial robic jeszcze raz cykl to nie bawil bym sie w 60 tylko zrobil cykl 28 dni 20mg ed. To moja rada jesli jest to twoj pierwszy kontakt z meta to nie zmarnuj tego ;)

[...] tydz: 20mg ed 3 tydz: 20mg ed 4 tydz: 15mg ed wtedy wychodzi podajze 98 tabsty nie boj sie takiej dawki, 100 tabsow to nie duzo, jak juz ktos powiedzial, wykorzystaj ze to pierwszy kontakt, Dodatkowo dokładnie zbilansowaną dietę tą diete to nie dodatkowo ale jako podstawe a suple dodatkowo (to tak w woli scislosci) _kamil_ - pizza z dodatkami [...]

Są też tacy co wybierają na grubym cieście na pierwszy raz

Jak na pierwszy kontakt z suplami sama kreatyna wystarczy.

krete zastapic mono lepiej, jak na pierwszy raz, prawda? Kurde. strasznie nie lubie jak pocwicze kilka tygodni i biceps robi sie taki twardy, jak sie go napnie. Nie cwiczy sie potem tydzien i jest duzo mniej twardy :( buu :-p dlaczego tak sie dzieje? edit panowie - dorzucic do tego tauryne i dextroze? ponawiam pytanie o wiek -wszystko bedzie ok? [...]

To teraz was zaskoczę. hehe Facet ma 26 lat trenuje od 1,5 roku jest tak naprawdę początkującym to jego pierwszy kontakt z saa wcześniej tylko ćpał amfetaminę przed snem i podobno relaksował się na nie po 2 latach ćpania facet pije 10 kaw dziennie twierdzi że piję z przezwyczaenia. od stycznia rozpisałem mu cykl na npp i testosteronie bo Facet [...]

No to bardzo madry jestes ze zaproponowales sterydy komus kto pierwszy raz przyszedl na silke. Idz sie lepiej wyspowiadaj bo masa nie pojdzie, tymbardziej ze masz Postów: 665

dobrze, wiec pierwszy posilek mam, jest to ten placek z platków, go zjem napewno + do niego pewnie co jakis czas cos innego w stylu dzemu, owoców czy czegos tam...aby lepiej samkowalo i mialo jakis dodatek. A co na 2 posiłek? tu s.m.p.a napisales ze mam dodac to czy poprostu jest na 2 posilek twaróg i chleb z maslem + warzywa jakies? o to chodzi?

A dałbyś jakieś informacje czy to Twój pierwszy plan, jeśli nie to jak ćwiczyłeś wcześniej. Ilość powtórzeń możesz dać 10 w serii

Tak jest to mój pierwszy plan push pull wcześniej wykonywałen fbw i typowy split

Rio Grappling Club Częstochowa zaprasza na treningi Brazylijskiego Jiu-Jitsu. Jeżeli interesuje Cię: skuteczna sztuka walki, samoobrona, nabranie pewności siebie, osiąganie sukcesów sportowych, poprawa kondycji, ładna sylwetka, zrzucenie zbędnych kilogramów a przede wszystkim dobra zabawa – serdecznie zapraszamy wszystkich od lat 15, zarówno [...]

ii zrobienie sobie wspólnego pamiątkowego zdjęcia na pamiątke jak to gościu chciał nam w******lić i podpisać "mój pierwszy w******l" zawsze tam lepiej tą długą, niż gościowi dorysować wąsy i zrobić z niego Hitlera

Poczytaj o ie i daj do oceny. C,,FBW by georgu", pozniej ułoz plan pod siebie i daj do oceny. Na pierwszy raz bedzie najlepszy;). Masa albo rzezba wybieraj . Nie da sie robic tego i tego naraz. Czemu nie chcesz nog robic? przeciez to polowa ciala?. I ułóż diete.

czy to twoj pierwszy cykl ?

tak to pierwszy cykl