pierwszy

[...] 2 kg Wzrasta ból ścięgien w łokciu od strony bicepsa i przedramion. Podobnie jest z bólem barków i pleców - głównie część tylna i boczna barków wraz z plecami na tej wysokości. Zaczyna boleć kark! Jedna tabletka przeciwbólowa nie zmniejszyła bólu (wziąłem rano) więc teraz wziąłem drugą i wracam do łóżka. Takie bóle mam po raz pierwszy w życiu!

Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x10p 78kgx6p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem +15kg po 5p 1c. Naprzemienne napinanie ud po 5 sekund przez 1 minutę Po raz pierwszy podciągałem się tak wysoko z brodą nad drążek 8-) - wydaje mi się, że to dzięki mojemu nowemu ściąganiu drążka w dół do ud. Tradycyjnie jednak musiałem zrobić przerwę na [...]

[...] 8-9km a co drugi dzień robiłem 5x20p wznosów nóg wisząc na drabince. Ból barku zelżał minimalnie a na dodatek pojawiły się bóle mięśniowe całej obręczy barkowej :-? - są to bóle "igłowe" dokuczające w nocy. Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx6p Pójdę na trasę marszową w tak mizerny sposób udokumentowaną wczoraj.

heheh nie ty pierwszy się na to nacinasz; mi było odrobinę łatwiej, ponieważ swego czasu interesowałam się roożnym leczniczym zielskiem, a na oryginalnej etykietce jest napisane salvia sclarea pozdrawiam

czesc. od pn zaczynam pierwszy cykl na krecie, tcm Olimpu, do tego bialko, hmb, glut, amino, bcaa. Warto dokupic do tego AAKG i brac 4 kapsy przed treningiem? Czy na pierwswzy cykl z kreta jest to zbedne?

Sory, nie spojrzałam na pierwszy wątek i na podpis To wszystko przez pośpiech

a wiesz jak to jest prze***sane byc za wysokim pierwszy raz w zyciu mam problem bo jestem za wysoki ku.rwa mac!!!!!!!!!!!

Cześć.To mój pierwszy post,chodź jakiś czas tu już zaglądam.Mam odbytą zasadniczą służbę w MW i nie do końca to była formacja w jakiej chciałem służyć.Prowadzone są teraz nabory do 6bpd.Zawsze mnie interesowała służba w takiej jednostce.Jak powinienem się teraz pokierować,do jakiej składać papiery?Myślałem o Bielsko Białej,chociaż pewnie tam jest [...]

Kiedys naszla mnie (w sumie nie wiem po co :-) ) ochota na odstawienie kawy. Juz wtedy byl mi znany smak yerby. Na poczatku ciezko sie przekonac bo taka prawdziwa przygotowuje sie z dwoch czesci suszu i jednej wody. Pierwszy raz to posmak disla ;-) Ale daje ona przyjemny kop energetyczny bez skokow nastroju (osobiscie to wale sporo stymulantow i [...]

Hej! Od niedawna też ściskam sobie najmniejszy HG 100lb i zamówiłem właśnie dwa kolejne 150lb i 200lb. Ten pierwszy ściskam już ogrom razy, dlatego postanowiłem zwiększyć poprzeczkę. Mam do Was jednak pytanie. Niektórzy z Was mogą kojarzyć mnie z wątku z redukcja. Spadam na wadze i ciekawi mnie, czy praca ze ściskaczem ma teraz w ogóle sens? [...]

[...] (Lllewellyn). Przykładowo pod koniec lat 80 XX wieku, na liście najpopularniejszych środków dopingujących stosowanych przez wyczynowych kulturystów zajmował 6 miejsce (na pierwszym miejscu ulokował się metanabol). Skutki uboczne: układ sercowo-naczyniowy, lipidogram. Frakcja cholesterolu LDL jest wiązana z chorobami serca. Winstrol jest [...]

[...] Zamiast robić niepełne, to lepiej domknąć z pomocą drugiej ręki i negatywy trzaskać. ALE! Nic nie działa lepiej niż po prostu powolne zwiększanie objętośći. Np. Tydzień pierwszy , cel 100 ścisków, tydzień 2 , 120 ścisków i tak np do 200 (liczby są tylko dla przykładu, bo ilość powtórzeń zalezy od ściskacza i siły ściskającego.). Serie [...]

Dobry artykuł, ciekawe spojrzenie, poparte faktami.Pamietajmy jednak, że te nasze "mity" były stosowane przez wielu, którzy w końcu osiągnęli świetne wyniki.Przyznam szczerze, że pierwszy raz o tym słyszę, a ten nasz mit, traktowałem jako niepodważalny fakt.

Jeśli to pierwszy cykl, to przy obciążeniu przez kreatyną nerek mogło Ci się ujawnić coś co wcześniej nie dawało znaku. Smaruj do lekarza, zrób wyniki. Jest też opcja że może nic Ci nie jest i szkoda cyklu. Piwo w niczym nie zaszkodziło, a napewne nie w tej ilości

[...] o którą pytasz. Można zrobić proste porównanie: - Nature's Sunshine Products Witamina C 60 kaps - cena 100,80 zł - Allnutrition Vitamin C Antioxidant 500 g - 36 zł. Już na pierwszy rzut ona widać, że coś jest nie tak. W witaminie C NSP 3 kaps. zawierają 1 g tej witaminy. W opakowaniu mamy więc ilość 20 g witaminy C. Produkt firmy Allnutrition [...]

drazek rozporowy montuje sie we framudze, nie robi sie zadnych dziur w scianach pierwszy inwalida rzeczpospolitej

jaka srednica kolka? tak sie pytam dla bezpieczenstwa pierwszy inwalida rzeczpospolitej

tak podejrzewalem 6 to az mi skora na karku sie zmierzwila, ryzykant z CIebie moze czytales cos o wplywie podwyzszonego poziomu adrenaliny na przyrost tkanki miesniowej ? pierwszy inwalida rzeczpospolitej

Nawiazjac do drazka to normalnie nie jest grozny ale jak sie zaczyna robic jakis wymyk czy cuś to wtedy jak sie zglebisz to moze nie byc za rozowo tak poza tematem to faktycznie moj nick jest dosc oryginalny , jeszcze takiego nie spotkalem drugiego Twoj za to jest taki.... zyciowy pierwszy inwalida rzeczpospolitej

Ty wyzej za to Ty sie znasz... pierwszy slysze ze kreatyna wali watrobe... to nie mieciu chyba ze masz zamiar jesc po kilogram dziennie