pierwszy

jade jade zapisany :D A mozesz powiedziecjak wygląda ten obóz bo ty pewnie juz nie pierwszy raz jedziesz ;)

[...] krotko i szybko i raz wolne wybieganie ale tez nie za daleko z 15km na 3 dni przed startem. W dniu startu czulem swiezosc wiec trzeba pod koniec odpoczac Na jaki czas idziesz? Z tego co rozmawialem z ludzmi to rano bulka z dzemem;] banany. Po maratonie pierwszy bieg mialem moze jakos po miesiacu lub pozniej ale mi z 5 paznokci zeszlo wiec wiesz

3-10 4-10 obojętnie, na pierwszy raz 6 7 tyg ok. Badania hormonów zrób przed cyklem. Do tego pct wiesz jak rozpisać? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-04-29 22:10:25

Dziś idę na pierwszy trening. Pewnie rewelacji nie będzie.

A jaki jest Twój całkowity staż?? Co do cięzaru - pierwszy tydzien obniżasz maksy do 60-80%, i co tydzien starasz sie dokladac ok 5%

na pierwszy cykl nie narzekam jestem zadowolny!!! a teraz nie wiem czy 10 omki czy 10 cido

Jesli nie zaczales to nie zaczynaj takiego bo calkowicie bez sensu!pierwszy cykl mata to teraz daj prop albo enan

[...] trybu, w odczuciu to będą jak zrywy treningu siłowego. W domu nie masz możliwości trenowania? Hantle? Cztery godziny to żaden problem, zadbaj o zbilansowane posiłki i dostarczaj odpowiednią ilość kalorii, z uwagą na makroskładniki. Na pierwszy tydzień jest pomysł, lecz w drugim jest gorzej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-11-15 18:43:43

osobiście bym nie brał i wolałbym kofeinę normalnie w postaci kawy Chyba tak zrobie , dzis byl pierwszy dzien bez energy drinkow , wypilem rano expresso , pozniej 2 czarne oraz do komputera pije nescafe 2w1. ciezko bylo bo chyba mozg sie przyzywczajony do jakiegos skladnika z energy drinkow bo co 10min dostawalem sygnal aby podjechac na stacje [...]

A co to za kontuzja barku ? Bo coś mi się wydaje, że lekarz wystawil diagnozę i zalecenia na odczep się. Treningi znajdziesz w postach podwieszonych (PIERWSZY ROK TRENINGÓW). Ale my Ci nie powiemy, których ćwiczeń powinieneś unikać.

[...] badania.. -co sadzicie o superanabolonie czytałem ze jest to pochodna deci i ze ma minimalne skutki uboczne tak jak deca a lepiej działa czy to prawda i czy na pierwszy raz będzie lepsza czy jednak pozostac przy dece?! Superanabolon to nie pochodna deki, to inny ester nandrolonu. Efekty są mniej więcej takie same bo to ten sam [...]

BYŁEM TEN NAJWYŻSZY 195CM w stroju dla ciężarowców i czrnym kapelusiku od słońca!jak ci sie podobało często takie imprezy są?ja byłem pierwszy raz!przyznaj że było zrobione bardzo profesjonalnie szczególnie chwila wręczania pucharów gdy leciało we are the champions!

XFighter nie miałeś prawa wklejac bo to ja zgadłem pierwszy Teraz zgadnijcie, nie ma większego mistrza..

Pierwszy raz się spotkałem żeby ktoś chciał obniżyć popęd ;)

Apropo w tym 2 planie niema wogole wiosla... Ja pierwszy plan zrobilem przy pomocy posta Iversona(5x5), wsumie wg, Jego posta wszystko gra, ale wolalem sie upewnic... W poscie Iversona pisze ze obowiazkowo musi byc wioslo, a w tym planie go niema... Niechcem nic muwic bo expertem niejestem, ale z tym drugim planem jest chyba cos nie tak... [...]

przed pierwszą nocką pośpij dłużej aby być bardziej wypoczętym w pracy i mógł pierwszy posiłek przesunąć na czas drugiego. Wtedy 6 posiłek kończył by Ci się 1-2 w nocy. Później proponuję odżywkę białkową, a jak wrócisz do chaty to jesz to co zawsze na zakończenie dnia.

mix odpada na pierwszy kontakt z testo

Pierwszy, kto był to wie ;p

MOże coś nowego wniosę. Są buty w których można DOBRYCH kilka(naście) centymetrów wyżej skakać. Budową różnią sią nieznacznie od zwykłch. Pan, który jako pierwszy je wykombinował faktycznie skakał wyżej na zawodach, ale organizacje sportowe zakazały noszenia takiego obuwia podczas zawodów. Dotyczyło to bodajrze skoku wzwyż. Zrobione było to tak - [...]

Jezeli chodzi ci o wytrzymałosc i siłe to napewno bedziesz zadowolony ale o chudnieciu raczej niema mowy jak pierwszy cykl to spoko mono bedzie w sam raz