Kto pierwszy "na mecie", Nie lepiej naturalnie niż "na mecie"? żartowałem Zdolny1982 - Co oznacza "na jednej ręce" w Twoim przypadku ? Czy podciągasz się trzymając drążek tylko jedną ręką (druga zwisa swobodnie), czy też drążek trzymasz jedną ręką - a drugą ręką trzymasz za przegub tej pierwszej? Pytam, bo niektórzy [...]
[...] micro, przy podciaganiu mozesz podstawic tez taboret, zgiac nogi i sie dopychac. Najlepiej rob tak i tak, tj. np jeden dzien z dopychaniem nogami a drugi z podskokiem i powolnym spuszczaniem albo trzymaniem sie jak najdluzej u gory. Dasz rade a zobaczysz jaki ogien bedziesz mial jak sie pierwszy raz podciagniesz! A pozniej juz jest z gorki.
dzis pierwszy raz sie podciagalem(szeroki nachwyt) dzieki temu ze wlasciciel silki zakupil fajne maszyne ktora pomaga sie podciagać no i teraz juz wiem ktore cwiczenie na plecki jest najlepsze Zmieniony przez - dragoslaw w dniu 2006-06-01 14:13:39
Witam. Jest to moj pierwszy post na tym forum mimo tego, ze zagladam tu juz od dluzszego czasu.. Z prostej przyczyny- jak sie nic nie wie na dany temat, to lepiej siedziec cicho ;d. Jak się nic nie wie to trzeba pytać i szukać! Cieszę się, że się odezwałeś z pytaniem i to jeszcze w odpowiednim dla tego temacie, nie zakładając osobnego z pytaniem. [...]
[...] piechoty oraz pancerny 1.REC wchodzą w skład sił szybkiego reagowania Francji FAR. Pierwszoliniowy charakter Legii powoduje, iż właśnie do jej pododdziałów, jako pierwszych, trafia obecnie najnowocześniejszy sprzęt i uzbrojenie. Legia to jednak nie tylko komandosi i żołnierze jednostek uderzeniowych. W jej rozbudowanej strukturze [...]
[...] ml l karnityny+3g HmB i odnosnie tych miksow a'la mleko+kapusta kiszona>pamietam jak za bajtla zesmy z chopakami kupowali mleko i kapuche i kazdy siedzial obok siebie i to zarl a potem chopcy wkadali palce do ryja i heftowlai na siebie.ojoojj jaki czlowiek byl kiedys niemadry no!! a tak pozatym to dam Soga.normalnie moj pierwszy SOG..hehe.
[...] bo nie po to zakladalem temat,a moglbym jeszcze pare slow dodać. Qwerty bedzie bral 3 tabletki,ja bralem 4 i jest wszystko ok.Jak ktos chce to niech bierze 1. Qwerty- Ja na pierwszy dzien wzialem 7 kapsulek APL,nie 6 jak bylo zalecane,ale nie mialem pozadanego efektu w pierwszy dzien wiec w nastepne dni bralem po 6,po pierwszej suplementacji nie [...]
[...] niech zerkną na te doczepiane do drabinek. Te same przyrządy, ceny się różnią. >>Nie sugerujcie się jednak do końca cenami podanymi obok linków (czyli również na pierwszy rzut oka tymi w sklepach). Spójrzcie na koszty wysyłki, promocje bo może się okazać, iż będzie lepiej wziąć droższy o te powiedzmy 20zł drążek niż tańszy, ale z [...]
hehehe dzieki czawaj za miłe słowa ....ale z tym 5 lat to przegiołeś A tak na marginesie ja wyznaje religie kto pierwszy na mecie ten lepszy Pozdrawiam
Witam. Jest to moj pierwszy post na tym forum mimo tego, ze zagladam tu juz od dluzszego czasu.. Z prostej przyczyny- jak sie nic nie wie na dany temat, to lepiej siedziec cicho ;d. Tak czy owak chcialbym sprostowac pewna wypowiedz, ktora padla gdzies na pierwszych stronach, a dotyczyla ona treningu nog po treningu plecow. Wydaje mi sie, ze [...]
Witajcie. Od 4 tygodni Podciągam się na drążku. Pierwsze 3 tygodnie poświęciłem narazie na samym opuszczaniu się tak jak napisałeś CzawAJ w swoim świetnym arcie czyli: robiłem 5 serii po 5 powtórzeń. Pierwszy tydzień był ciężki bo nigdy wcześniej nie podciągałem się, na siłownie chodziłem ale tylko na czas wakacji więc moje treningi nie były [...]
rafalx.... pierwszy posiłek o 12 płatki owsiane + dżem truskawkowy domowej roboty,20 płatki owsiane,pomarańcza ,płatki zalewam małą ilością wody wrzącej wymieszam i za 5 min szamam... nie wiem czy dobrze jem... jem bo jem ale jak na razie ok jest,jak mnie o którejs tam godzinie złapie pragnienie na picie to wypijam szklanke wody i tyle... i [...]
Mam pytanie :) Zaczynam swoją przygodę na siłowni. Jaki trening będzie lepszy na pierwszy ogień? Ten pierwszy z pierwszego posta w tym temacie czy trening ze sztangą, np. pierwszy z tego tematu? :-) Zmieniony przez - wannalivehealthily w dniu 2013-03-31 01:38:32
[...] oprocz wiekszej potliwosci jedyna rzecz ktora mi przeszkadza szczegolnie w nocy jak sie probuje spac. Od mniej wiecej 6/7 dnia zauwazalny zjazd energetyczny o ile przez pierwszy tydzien wystarczyla kawa tak teraz kofeina i monstery poszly w ruch zeby jakos przemeczyc dzien. Kofa 200mg srednio co 5 godzin czasem czesciej. Pozniej probowalem [...]
[...] na dwa posiłki, ale moim zdaniem powinieneś je jadać w jak największym odstępie od siebie i jednocześnie postarać się, aby drugi posiłek nie wypadł po godzinie 18. Czyli np. pierwszy spożyjesz o 7, drugi o 15. Powyższy niuans jest aktualny, jeśli nie dbasz o jakość dozowanego pokarmu, gdyż organizm potrzebuje różnego czasu na obróbkę pokarmu przy [...]
Pierwszy trening, pierwsza kreatyna, czy pierwszy cykl na środkach dopingujących to zazwyczaj okres, kiedy chcemy dać z siebie najwięcej i staramy się najbardziej, ile tylko możemy, aby uzyskać najlepsze efekty i wyciągnąć ze stosowanych środków jak najwięcej. Jest to całkiem normalne postępowanie, szczególnie w sytuacjach, gdy robimy coś pierwszy [...]
ja tez jestem jakims miksem :P ale ogólnie to jestem niedorobionym ektomorfikiem :P (cale szczescie, ze nie w pełni:D) (a pierwszy raz na silowni wycisnalem 60kg w wieku 14 lat :P ale wazylem wtedy jakies 60kg ... i to byla jednorazowa przygoda z siłką:D) Zmieniony przez - fiszon w dniu 2005-12-28 16:54:24
[...] masy miesniowe i troche tłuszczowej.Niewiem jak tu jest przydzielona sila ,ale raczej bywa ze mezo ma na samym poczatku ma przyzwoita sile,a ja taka mialem od poczatku pierwszy raz na siłce targalem ok 70-75kg na klate!nigdy przedtem nie cwiczac na silce.Bardzo szybko wyrobilem se nogi i ramiona ktore dobrze reagowaly na trening.Niwiem po [...]
Tu też nie ma gdybania... A logiczne myślenie i nie oszukiwanie samego siebie... Mezomorfik: Charakteryzuję się na pierwszy rzut oka, szerokimi barkami, a wąskimi biodrami, niski bf. Endomorfik: Charakteryzuję się potężną masa z minusem podlewania, i szerszymi biodrami Ektomorfik: Co do Ekto to raczej nikt nie ma wątpliwości... PZdr..
"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ
