pierwszy

Aras, tak pierwszy raz dokładnie... Ale i tak sie obawiam, co do deki. Badania i tak zrobie jutro, ale jezeli chodzi o masturbacje przy jakims porno, kuska dryga.

Nikt ci nie odpowie na to pytanie bo nic o tobie nie wiadomo , Załóż swój temat w dziale JUNIOR lub pierwszy rok treningów - wypełnij akietę , daj zdjęcia i każdy chętnie podpowie

Ponieważ jako pierwszy wytropiłem tą odżywkę to czuję się zobowiązany poinformować : Pamiętajcie ,że jeszcze Lacma nie rozpoczęła sprzedaży Extensora w Polsce!!! Na forum przez pewien czas był koleś o nicku Lacma, który w pewnym momencie zaczął zbierać zamówienia na Extensora. Gdy dość zdziwiony (bo w Lacmie obiecano mnie poinformować natychmiast [...]

[...] przejdźmy do sedna. Bez kreatyny to Ty możesz spokojnie 15kg wbić. Ale skoro nie masz michy to nie dziw sie że jest jak jest. Na tym zdjęciu to teorytycznie człowiek który pierwszy raz odwiedził siłkę i zrobił fotę będąc na pompie zakładając że jest co spompować. Poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie, wprowadź je w życie i wróć do [...]

Genkiego popisy też mam na dysku (Westside Submission Tournament 2001 ). W tym pliku z Rumina Sato pierwszy przeciwnik cierpi po walce z powodu bólu stopy. Masz to samo?

nie no to nie jest tak ze to moj pierwszy cykl czy cos... zaczynam 3 cykl ktore tamte 2 zaniedbalem i nie robilem jak powinnienem ... co do tej rozpiski gainera to nie mam zamiaru tak naprawde zastepiac tym posilkow ja ja se 1-2 porzce na 3 male zrobie tak zeby organiizm mial co kilka godzin posilek jedynie na beda jako bonus, a te 432g wegle [...]

epi/h-drol/eq-plex coś z tego na pierwszy kontakt

ok. w takim raie na pierwszy kontakt wezmę epi. a czy mogę to dawkować 1-5 2 tabs ed 6-30 3 tabs ed i czy na odbolk moze byc arimadex czy moze cos innego i jak to dawkowac?

startowac z 250 odrazu czy pierwszy tydzien przeleciec lagodniej?dokupie flakon susty bede mial 5 i 100 wina - cel dluzszy cykl - cel - byc najlepszym.

Jeżeli to ma być Twój 'pierwszy powazny plan treningowy' to weź się za porządne FBW. Edit: nawet po poprawkach Bery'ego jest jeszcze co nie co do wymiany. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-06-06 12:35:39

jesli robiles wprowazdenie do trenigoow - mozesz przeskoczyc do cyklu II. zcy od act mozna zalapac masy ? -zwlaszcza jesli to twoj pierwszy trening - oczywscie

Zacznij od FBW, które masz w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW, chociażby etap 3 lub 4. Proponuje narazie ograniczyć sie do 2 treningów siłowych w tygodniu. Tym poprawisz sylwetkę. Jeśli zaś chodzi o wydolnośc to można wrzucić interwały biegowe.

[...] (13gr) - węgle (54gr) - monohydrat też zawiera (chyba około 2,8gr) TRENING Odżywka carbo Magnum 8000 - białko (13gr) - węgle (54gr) - monohydrat też zawiera (chyba około 2,8gr) Obiad2: to samo co na pierwszy Kolacja: - 2jaja +chlebek z masełkiem - pomidorek no i będzie trzeba to gdzieś dodatkowo tran(jeszcze nie wiem jaka dawka, jutro kupuje)

a jaki czas miedzy hcg? tz co ile dni? jak drugi strzał 3dni przed ostatnim prop to pierwszy kiedy ? jaki odstęp miedzy nimi? i jak z badaniami? jak sie sprawdzic, i kiedy najlepiej?

No pokaz sie, pokaz... Pierwszy cykl to i duze z nim emocje zwiazane ;-) hcg wbilbym 4 x 2500iu co 3 dni. Dwa ostatnie tygodnie teperowanego propa 50mg co 2 dzien. Clomid zaczal 5 dni po ostatnim hcg 20 dni po 50mg.

Ej no każdemu się chyba może zdarzyc zapompowac,a tymbardziej ze wiekszosc użytkowników na takie posty odpisuje:Za młody jestes na kox,cwicz jeszcze na sucho.Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo w poniedziałek chce se zapodac pierwszy strzał winka.Darujcie mi te małe kłamstewko

no ludziska za ok/ 4 h i 12 min bedzie pierwszy odc. :))) Nawet Tayson się ucieszył z tego względu :D:D:D Zmieniony przez - daffy1987 w dniu 2006-02-03 17:47:04

1-10 deka 200/300 mg week 1-12 enent 250 co 5 dni vinko 8-12 50 mg co 2 dni lub 30 mg orala dziennie od następnego dnia po ost strzale testo hcg 1500 j.m. co 2 dni 10 dni po ost testo clom 100 mg w pierwszy dzień potem 50 mg przez ok 3 tyg

Na pierwszy raz daj jeden plan 3x tydz. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na poziomej 3s Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s

[...] jest bez sensu. Problem u Ciebie tkwi w ćwiczeniach. Zmień całkowicie kolejności itd. Rób np. naprzemiennie sztangą i hantlami, wprowadz przenoszenie hantla, skos rób np. pierwszy itd. Chyba Twoja klata się przyzwyczaiła. Kolejność robisz praktycznie taką samą, a że zmniejszym ilość powtórzeń o 2 to raczej nic konkretnego nie zmieni przy tej [...]