[...] mam wrażenie, że mógłbym w końcu zmienić swoją serię przy wyciskaniu na płaskiej. Aktualnie wygląda ona tak 12 x 65 10 x 75 8 x 85 6 - 7 x 95 Rekord to 115 ( Ledwo wypchnięte z dotknięciem klatki, bez pomocy oczywiście. Piszę, bo różne rzeczy się na YT widziało ) Z góry przepraszam za różnego rodzaju błędy, jestem pierwszy raz na forum.
Witam , tak jak w temacie chcialem zapytac jak dawkowac ten specyfik.Dodam ze cwicze juz 8 lat ,wiec nie jestem poczatkujacym,jednak po raz pierwszy mam zamiar brac sterydy.Interesuje mnie cykl tylko i wylacznie z silobolonem.Jezeli ktos z was kiedys tego prubowal to mozecie mi napisac ile mniej wiecej przybraliscie masy .
[...] wygląd, zbudować większą muskulaturę. Pytanie: jakie suplementy doradzilibyście jako wspomaganie treningu, mając na uwadze powyższe założenia? Dodam jeszcze, że masy raczej nie chciałbym zwiększać, ponieważ jest już jakieś 118kg :), ale też 198cm wzrostu. To mój pierwszy post na forum, więc z góry przepraszam za ew. brak wiedzy. Pozdrawiam.
Witam! Proszę o pomoc w wyborze suplementów. Cel to siła. Staż... pierwszy raz na siłownie poszedłem z rok temu. Ok pół roku systematycznego ćwiczenia. Przebyte cykle to 2x mono i teraz trzeci raz (jestem w połowie). Przygotowałem kilka zestawów, ale jestem otwarty na propozycje. Do wydania 100 zł. 1) Deca Stac Nutrabolics 2) Biogenix - Cell Pump [...]
Witam forumowiczow! Mam do was pytanie.Jestem wlasnie w USA w NY i nie wiem co mozna kupic tu bez recepty w aptekach lub sklepach jestem tu po raz pierwszy i dlatego te pytanie.NIe znam nazw ktore sa tu uzywane nawet na silowni nie wiem o copoprosic moze jest cos tu co mozna dostac taniej niz w polsce i warto sobie przywiezc lub cos czego wogole u [...]
[...] czas na regeneracje?.. Ja jedże co dwa dni , na najcięższych przerzutkach i na trasie gdzie jest dużo górek.. może jakieś 40 minut.. Robie tak od pewnego czasu i zauważyłem ze kształt nóg sie polepsza.. Ale będe wdzięczny za każdą wskazówke co do tematu P.S. . to mój pierwszy post na tym forum więc sorry jeśli nie w tym miejscu co trzeba :)
cześć mam problem za korzdym razem jak się z kimś bije ma taki problem , nie potrafie go uidzerzyc pierwszy, nie to że sie go boje ale czekam aż on mnie udezry albo zaatakuje w innych wypadkach nie moge nikogo udzerzyć, i jeszcze jedno jak podczas walki uchronić sie przed schylaniem czasami mam taki tik że jak dostane to sie kulę i potem jakoś mi [...]
witam:) 2 lutego skrecilem kostke prawa(drugi raz bo pierwszy w lipcu ubieglego roku) 3 tygodnie jak nic lezalem w lozku bo mialem b.mocny obrzek...po miesiacu wstalem na kule. zastrzyki rozrzedzajace krew masci tabletki i minely juz 3 nmiechy prawie a ja nie moge dobrze zgiac nogi. w czym problem. niby juz biegam i jest ok ale nie zrobie [...]
Witam to mój pierwszy post. A więc od lipca zamierzam ćwiczyć, (oczywiście jestem początkujący tnz juz kiedys ćwiczyłem ale miałem półtoraroczną przerwe) i chce sobie kupic dobrego gainera bez kreatynowego. I pytanie brzmi: Czy jak zaczne ćwiczyc to czy moge od razu brać gainer?? Czy moze powinienem poćwiczyć na sucho?? Bardzo mi zalezy na [...]
Witam Jestem pierwszy raz na forum.Przejdę od razu do konkretów. Przez leki w ciągu ostatniego roku przytyłam ponad 20 kg.Chcę wrócić do zgrabnej sylwetki i chcę to zrobić z głową.Zależy mi i na odzyskaniu ładnej figury i na zdobyciu świetnej kondycji.Przed przytyciem uwielbiałam biegać i chcę znów to robić. Czy znacie może w Krakowie jakichś [...]
witam jak w temacie czy na pierwszy cykl kreatyny mogę połączyć mono olimpu w capsach 1250 z bcaa i beta alaniną? czy do tego przedtreningowke mozna zapodac np crea shota albo no xplode albo shock therapy lub tym podobne? dieta jest bo wiem ze dieta jest najwazniejsza a suple to maly dodatek. Czy może w lato takie upaly jak teraz to wogole sie [...]
Planuje cykl z propa+superka+winko.Chce zaczac od Propa+Superka przez pierwsze 1,5 miesiaca,a nastepnie przejc na prop+winko na nastepne 1,5 miecha.Co sadzicie o takim polaczeniu i jakie dawki proponujecie stosowac zwazywszy na to ze jest to drugi cykl(pierwszy deca-300,wino-50,3m-ce).Co dolaczyc na oslonke i kiedy zaczac odblok?
Witam. Mam takie pytanie... Czytałem dość sporo o FBW,po 2 miesiącach ACT intensywnego + diety na masę przeszedłem na wspomniany FBW (dzisiaj miałem pierwszy lekki wstępny zapoznawczy trening xD). Siłownia w mojej miejscowości nie bardzo odpowiada w moich terminach,dlatego zrobiłem sobie własną w domu! Ale nie mam jeszcze sztangi... Posiadam spis [...]
[...] tego jeszcze Clen 2 on 2 off na zmianie z efedryna ( thermal pro ) i tego clena i efke chce ciagnac 8 tygodni Dane kolesia : 23 lata , 90 kg , 180 cm, przebyte cykle - 2 , pierwszy sama meta , 2 to winko z propem , ten ostatni skaczyl sie w kwietniu, byl odblok rzucie okiem na ten cykl i nie krepujcie sie jak byscie mieli jakies sugestie no i [...]
Mam takie pytanko,cwicze juz na silowni 2 lata,pierwszy rok na sucho,pozniej wzialem kreatyne Multipowera 500g + odzywke Sysytem Protein 80,efekt mialem po tym dosc dobry,teraz zastanawiam sie nad kolejnym cyklem i chce kupic XP NF i zastanawiam sie co do tego moge dobrac,zeby pompa byla lepsza?Mam 21 lat,88 kg,181 cm,dieta jest.Mam troszke za [...]
witam . to moj pierwszy post wiesz moze cos o sobie . mam na imie dawid i zrzucilem 33,5 kg masy do poziomu 75.5 kg czyli tyle ile powinienem wazyc. od poczatku mojej diety uplynelo juz 9 miechow z czego przez 3,5 ostatnich zaczalem cwiczyc . wlasnie . podnioslem juz wage miesni o 3,5 kg masy miesniowej . czyli 79 kg na chwile obecna. pytanie [...]
Witam. To mój 3 cykl, pierwszy był na mono, a drugi na cm3+hmb+białko, ale mniejsza z tym.. ;) Teraz mam: XPand XTREME PUMP 800g Monohydrat 1250 / 150caps. BCAA XTRA 500g i białko X5 Protein 1kg Chciałbym, żeby było to rozłożone tak, ażeby efekty były widoczne. Obojętne czy 3, 4 tygodnie, może być nawet więcej ;) Zatem chciałem was prosić o [...]
Hej, mam pytanie. W Sierpniu chcę zacząć trening na wyskok. Chce wtedy na pewno brać jabłczan aby efekty były jak najlepsze. Teraz zacząłem pierwszy cykl jabłczanu, bo biegam - kondycja (i troche cwicze górną czesc ciała).Chce, aby ten jabłczan w Sierpniu zadziałał jak najefektywniej i dlatego zastanawiam się czy po cyklu który teraz robię [...]
[...] gdzie jutro zaczynają się Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness, a także Puchar Polski w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness. Jako pierwszy portal prezentujemy Wam formę naszych juniorów, a także wywiady. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,313,puchar-polski-i-mistrzostwa-polski-2011.html
Cześć chcem sobie zobić pierwszy cykl kreatynowy. 1)Ile potzeba na cykl 500g czy 250. 2)Z czym połączyć z Carbo, Glutaminą, Bcaa 3)Którą kreatynę mam wybrać czy może inną: - American Muscle - Nutrend - Vitalmax 4) Jak brać Wszystkie odpowiedzi nagradzam songami
