pierwszy

ja tez to mam i juz mi przechodzi, tylko ze nie mowiłem tego rodzicom bo nie wiedzialem co to jest ale od momentu jak byłem pierwszy raz u lekarza ( w sierpniu 2009roku ). Teraz juz jest super, a smarowałem je taką specjalną miksturką. I to jest wspaniałe, że po niej z dnia na dzień było coraz lepiej!!

[...] dam rady to zejdę trochę niżej. Co do 100 pompek to jestem ciekawy efektów więc nie zrezygnuję. I tak zacząłem od mniej więcej połowy (31-35 pompek). Na razie mam za sobą pierwszy tydzień i jest ciężko więc jeśli nie dam rady to szybko się o tym przekonam. Ciekawi mnie tylko jakich efektów i jak szybko mogę oczekiwać po ABS II? Ps. aha i czy [...]

Pierwszy dzień ABS za mną - poziom 6 - i jest ok. Mięśnie brzucha mocno pracują i czuję je bardziej niż przy szóstce Weidera, ale myślę, że dam radę wyrobić poziom 7. Przejdę na niego jak tylko dobrze opanuję unoszenie wyprostowanych nóg. Szkoda że mięśnie skośne są dopiero na 9 poziomie .Zastanawiam się czy nie ćwiczyć ich na drążku przed ABSem [...]

[...] bez niej odpusc sobie jakiekolwiek odzywki a co do gainera bierz go rano pozniej 2 godziny przed treningiem i godzine przed snem . Glutamina to lipa wiem bo kumpel bral i mu go*no dało ;d zbedny wydatek pieniedzy lepiej cwicz na sucho pierwszy cykl i do tego dieta to na poczatek starczy . w drugim cyklu wez sobie dopiero jakies suplemety .

jak chcesz:) Mozesz zaraz po treningu kreatyne i zalac to bialkiem z bananem Pamietaj wiecej prochu nie znaczy lepiej. Na noc lepszy bedzie serek+orzechy Z suplami juz nie szalej. Jak twoj pierwszy cykl to wystarczy

na pierwszy rzut oka za duzo tłuszczy i za mało wegli w twojej diecie

[...] NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2,0 g/kg masy ciala TLUSZCZ: 0,5 g/kg masy ciala 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie clen + ewa pierwszy lajtowy cykl poki co 8.TRENING: w zakesie 10-6 powtorzen 9.CEL CYKLU: poprawa jakosci miesnia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: no wlasnie, 1 lipca skoncze clena [...]

hmmm to calkiem ladnie, ja planuje na pierwszy cykl sama superke, jak nie osiagne zadowalajacych wynikow to doloze troche wina i przedluze cykl.. Ogolnie to wszyscy odradzali cykl z samego winka a ty jakie piekne wyniki osiagneles hehe pozdro:)

Mumin poleca rowniez lecytyna vitalmaxa w prochu osloniowo, tanio i skutecznie. Bierz odrazu 30mg, tez zaczynalem od 20 mg przez pierwszy tydzien potem zwiekszylem. Tez bralem sylimarol, ale to gowno, kup esseliv albo tą lecytyne (wychodzi duzo taniej). Zapraszam do mojego tematu gdzie zdalem relacje po mecie, ktora skonczylem jesc tydzien temu: [...]

nie napisałem "mała ilość warzyw" tylko "jakieś warzywa" ogórek, czasem pomidor, papryka słodka, itp. to czego mi brakuje, w takim razie na pierwszy posiłek ? Dużo szukam i nie wiem gdzie popełniam błąd

tak to jest pierwszy posiłek w ciągu dnia wstaje około 9.00 Posiłki 1. jajecznica z 4 jajek + warzywa 2. ryż brązowy + kurczak + papryka i przyprawy 3. płatki owsiane z rodzynkami lub same + mleko 4 ryż brązowy + kurczak + papryka i przyprawy Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-02-19 17:05:59

Okej podbije kcal.Chociaz na mecie czy na prop dieta byla podobna i waga szła.Dawka jak na pierwszy kontakt z prolo okej??

Wodę powinno się pić np. z 2 powodów np. pierwszy to, że sportowcy muszą pić więcej wody i to najlepiej średnio-wysoko zmineralizowanej, a 2, że kofeina to lekki diuretyk więc trochę odwadnia.

jestem pierwszy sog

z tego wynika że jak robisz to pierwszy raz to zawsze dostajesz w zawieszeniu no chyba że masz w złącz lub recydywe sadową :)

no jezeli to pierwszy cykl - to moze byc - jak najbardziej

Ja dzis pierwszy raz sprobowalem oliwy z oliwek - narazie uraz psychiczny . Wzialem kilka lykow z "gwinta" i od razu zapilem woda cytrynowa. Potem okolo godziny mdlilo mnie.

Ja ogólnie nigdy takich praktyk nie polecałem. Pierwszy i ostatni raz...

Efekt na pewno jakiś będzie. Problem w tym, że białko opóźnia wchłanianie kreatyny, a im dłużej pozostaje ona w żołądku, tym mnie jej dostaje się do krwioobiegu. A 2 kg na kreatynie... Ostatnio brałem TCM i nie był to mój pierwszy cykl kreatynowy (a do tego jestem ekto), i zrobiłem 4kg w miesiąc.

tzn o 14 kończę prace jakieś zakupy itp jestem w domu przed 15, jem ok 15.40 idę trenować na siłownie ok 17 posiłek po treningu. dziś jest pierwszy dzień diety wstałem o 5.30 rano bez śniadania poszedłem do pracy wróciłem 14,30 odczuwam głód lekki lecz o 10 rano dziś była próba woli bo ssało w brzuchu konkretnie piłem samą wodę mineralną. [...]