pierwszy

jestem dopiero w 4 tygodniu. 5kg na plus i do tego sporo sily. Ogolnie nie jest zle. Ze wszystkimi środkami mam pierwszy raz do czynienia. spodziewalem sie ze inaczej na mnie meta podziala, a nie czuje jakiejs rozrywajacej pompy, a do tego po zjedzeniu czegokolwiek czuje sie strasznie pelny i zmuszam sie do jedzenia, a dodatkowo wspomagam sie [...]

Raz w tygodniu, cale cialo, podstawowe cwiczenia. Głownym klopotem moze okazac sie kwestia siad/ciag - oba na jednym treningu to za wiele (tylko te 2 cwiczenia sa jeszcze ok, ale pozostaje przeciez reszta ciala). A jeden tydzien siad, jeden ciag zwieksza jeszcze bardziej rozpietosc czasowa miedzy tymi cwiczeniami. Sklanial bym sie do chociaz 2 dni [...]

[...] chyba zmiele na pył i podziele na pół tabse i potem cały czas 2x10mg czy moze w trzecim tygodniu na dwa tygodnie podbic do 2x15mg ? Bede jadl tabsy o godz 9:00 a druga o 13/14:00, pierwszy posiłek po 16:00 wiec joszka powinna miec klimaterium jak ta lala ;) , rano tylko kawa czarna Niemam pojecia jak rozpisac E/C Dzieki za odzew ludzie ;d

Spóźniali się i to nieźle. Koeberich podawał pierwszy dzień zawodów i później.... cisza! Tak jakoś ze 2 lata temu. Ten pierszy dzień siedział chyba z tydzień zanim pojawiły się wyniki.

... BTW : Stanley pierwszy raz widze, ze sie wypowiadasz w innym temacie niz kurnikowy turniej, teraz wstawilbym "", ale to chyba nie bylo by na miejscu....

[...] jakiś czas temu bawiłem się siłownią i dietą(diety nie miałem idealnej, ale do złych też nienależała) i raczej jej przestrzegałem z kilkoma wyjątkami, które wymieniłem w pierwszy poście(ehh.. herbatka z cukrem to jest to, na szczescie juz sie przyzwyczajam do picia gorzkej), do tego doszło jeszcze używanie dekstrozy po treningu. Efekty [...]

nawet w tej ksiazce polecaja deke na pierwszy raz

Pierwszy cykl leciałem na letro, dla tego nie mam obaw. Nic innego na mnie nie działało.

I soryy za forme tego tematu ale robie to tutaj pierwszy raz i nie umiem sie połapac co jak i gdzie :/

na pierwszy cykl wal samego propa jak ci napisalem i nic nie kombinuj na nastepne cykle dolozysz dluzsze estry i troche metki... odblok paczka Nolvadexu 3dni po ostatnim strzale: 1-10 40mg 11-20 20mg nara!

Mój trener powtarza zawsze: technika najlepiej wychodzi na zmęczeniu. Dlatego też najpierw nas zawsze dobrze męczy zanim zaczynamy robić trening techniczny. Jak nie będziesz miał siły, to przestaniesz bić siłowo :) może brzmi na pierwszy rzut oka głupio, ale tak to działa. Ojciec mi mówił, że u niego na treningach karate też tak ćwiczyli.

[...] Ci wyraźnie wszystko! 1-10 (tygodnie) 300mg Prolangatum (strzał 200mg co 5dzien) 1-4 25mg mety/dz (czyli pieć tablet dziennie w równych odstepach - ja bym to zamienił 1-5 po 20mg IMHO) Clomid 14dni po ostatnim strzale prolangatum, pierwszy dzień 6 tabletek, potem 6dni po 2abletki i do końca po jednej tabletce dziennie. Łącznie 30-36sztuk.

weź zrób bardziej wyraźnie fotki.....no jak nie pierwszy cykl to wszedzie po 2 cm. to nie jest źle :P a siła jak?

sporo czytaj podwieszonych artykułów to sam dojdziesz do czegos, ułuż sobie diete w miare mozliwości,wklej do sprawdzenia i to będzie pierwszy krok do realizacji twojego celu.:) Zajrzyj do działu odrzywianie,trening i na komiec mozesz rzucić okiem do działu suplementacja.

[...] 15% zaczyna malec a wiec szansa na to, aby cos zaczelo sie dziac w kierunku budowy masy miensiowej jest niewielka. sam w koncu zauwazyles ze przez 10 miesiecy nic sie nie dzialo ja przez ten okres bym u podopiecznego wycial do kosci i juz wrzucil nieco miecha;-) i pewniezakonczyl pierwszy mini cut, gdzie sylwetka by wygladala juz znacznie lepiej

Hmmm... Nikt Cie nie zdopinguje bo do tego musisz dojsc sama. Po prostu musi nastapic ten pierwszy raz. Polecam zajecia wsrod ludzi: silownia, fitness, baseny itp. To motywuje. Ja zmuszam sie do pojscia na silownie, czasami strasznie... Ale po 15 min., pol godzinie juz jestem zadowolony. To dla mnie niezly relaks. I nigdy nie zalowalem, ze sie [...]

[...] mg/dzien 5 30 mg/dzien w sumie wychodzi ok 100 tabs winka, ok to wiem od diedy wlaczyc tu propa? w ktorym tygodniu? walic strzal co 2 dni 100 lub co dzinnie 100? aha to moj pierwszy cykl jest... i jak odblok? dzien po ostatnim winku 10 clo styknie? cczy przez wzgald na tego tescia trzeba bedzie zwiekszyc? nolve tez zapewne? mam juz silimarol na [...]

Na pierwszy cykl proponuję jeden środek, sam test w zupełności wystarczy. Jeżeli prolka to minimum 12 tygodni. Warto też ogarnąć miskę bo chyba kuleje, skoro nie ważysz nawet 80kg a w pasie jest prawie 90cm

[...] goraco ze sie rozebralem do naga zaraz zimno ze drwawki i zasnalem obudzielm sie rano ;) u mnie to chyba byl stres wywoalany przejsciem z 0.5 na 0.6x3cm i wtedy jeszcze cholernie balem sie ifgiel i tak zareagowalem :) pierwszy i ostatni raz. sok jakby wszedl do zyly to kaszel dusznosci raczej brak omdlenia ale kto wie jak to do konca jest ;)

[...] mleka do tego właśnie tabs mety nie wiem czy nie za małe te śniadanie. Pozniej pojdzie 300g kuraka i 300 makaronu podzielone na 2 porcje pożniej 3 jajka 150g chleba i kolacja 125g twarogu+ jogurt0%. Tak jak mówie to mój pierwszy cykl nie chce zrobić czegoś źle. Do heparegenu nie mam dostepu lecytyna w jakiej ilości taka 1200mg z olimpu wystarczy?