pierwszy

[...] młodym człowiekiem, cały świat idzie na niego z pełną prędkością i najważniejszym pytaniem jest teraz czy potrafi pozostać skupiony na swojej karierze. Pamiętam jak po raz pierwszy go spotkałem…był z grupą fighterów do której podszedłem a Jones stał do mnie plecami. Kiedy byłem blisko niego to zacząłem się zastanawiać kim jest ten fighter wagi [...]

czesc :) piszę w imieniu mojej dziewczyny, a problem wygląda następująco... Nigdy wcześniej nie miała ona kontaktu z siłownią, aż do niedawna - właśnie minął pierwszy miesiąc intensywnych treningów 3-4 razy w tygodniu. Dietę nadzoruję i tutaj nie ma problemu, natomiast pojawia się on w kwestii ćwiczeń. Ma ona karnet open: siłownia+ różne zajęcia [...]

Witam planuje swój pierwszy cykl... jestem w posiadaniu Prolongatum jelfa 15 szotów po 100ml i tu zaczyna sie problem... wiem ze 15 szotów to mało ale nie mam jak dokupić wiecej bo poporostu koleszka co mi załatwiał nie ma wiecej i tu moje pytanie czy zrobić cykl c6d czy co c7d ?? wiem ze powinno sie robic co 5dni jednak wtedy mój cykl by trwał [...]

Witam Dziś dałem sobie ostro czadu na rowerze zrobiłem niewiele kilometrów zaledwie, 80 ale jechałem bardzo szybko zaopatrzyłem się w isostara i jazda ( to nie pierwszy mój taki wypad) przyjechałem do domu wbiegłem z rowerem na plecach na 4 piętro i zaczął się bardzo silny bul całych nóg tak silny, że nie mogłem przez kilkadziesiąt minut dobrze [...]

Widzę, że nie tylko ja mam z tym problem... Psuje to bardzo opinię niestety. I jeszcze tapicerka w kolorze czerwonym, choć zamawiałem w czarnym. Też widzę, że nie jestem pierwszy. Numer zamówienia - 14465 Zamówiona ławka Heavy Spartan II. Elementy metalowe itp. kompletne, natomiast zabrakło kilku plastików, z kolei jest pare niepotrzebnych. Czego [...]

[...] Przez te trzy miesiące zrzuciłem ok. 10kg. Moja dieta początkowo była straszna - Śniadanie: Jajecznica z dwóch jajek, na obiad kurczak 500g i to wszystko co jadłem przez ok pierwszy miesiąc. Dopiero w drugim miesiącu zacząłem jeść brązowy ryż,makaron,chleb razowy etc.Obliczyłem ze wzoru że moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2200 kcal,dlatego że [...]

[...] dobry w wyciskaniu z moją wagą ;-) i prawdopodobnie będzie tylko jedna próba do każdego ćwiczenia. Film z ważenia https://youtu.be/dHqnurHLp1U Waga całkowita 82,9 kg Waga w podporze 55,3 kg Waga w opadzie 60,7 kg (55,3+60,7)/2=116/2=58 ~60kg Na pierwszy ogień poszło WL na jedno powtórzenie max. Waga sztangi 92 kg. https://youtu.be/O3KDRks14hA

[...] 200 g chudej wołowiny, sałatka z sałaty i pomidora, łyżka oliwy z oliwek 5 posiłek 200 g tilapii lub dorsza, sok z cytryny, łyżka oliwy z oliwek 6 posiłek tak jak posiłek pierwszy" Wychodzi: białko 2,5 g tłuscze 1,3 g, węgle praktycznie 0 g na / na kg masy ciała. Kcal 2400 czyli lekki deficyt. Źródło Muscular Development str.78 autor Radosław [...]

Wiatm to moj pierwszy cykl, wbilem kilkanascie strzalow propa IP ale okazal sie lipa i teraaz wbile 3 shooty Testolica, mam 20 ampulek, chcialbym dorzucic do tego mete(nie bardzo wiem ktora!???), niechcialbym jednak sie zalac, czy dorzucic do tego cyklu novle? zalezy mi na suchym miesniu, na odblok mam 20 tab clomidu i 50 tab provironu, z gory [...]

Witam, chciałem poddać ocenie i ewentualnym zmianą mój pierwszy trening który sam rozpisałem. Proszę o konstruktywną krytykę i dodatkowe rady. Planuję trenować trzy maksymalnie cztery dni w tygodniu. Ćwiczenia które wykonuję 3 serie po 15 powtórzeń w 15-30 sekundowych odstępach między seriami: UDA: Prostowanie podudzi siedząc PLECY: Ściąganie [...]

[...] posilku porcja prohormomow, 2 tab eseliv ,70-100mg sylimarolu ,po przedostatnim tak samo ,i na noc ta sam porcja oslonek juz bez prohormonow Odblok i oslonki 100mg cloma w pierwszy dzien a potem po 50mg przez 3 tygodnie +hepatil Chcialem sie zapytac czy dodac to tego jakies suple itd ... czytalem ze niektorzy dodaja niektorzy nie ... jak waszym [...]

Witam, jest to mój pierwszy post więc pragnę się na wstępnie przedstawić. A więc mam na imię Mateusz i jestem studentem obecnie na wakacjach. Mam 180cm wzrostu i ważę 80kg. Co do stażu miałem niedługą przygodę z siłownią ale to było jakieś 5 lat temu ważyłem wtedy może z 60kg i miałem ciężko z przybraniem na masie do tego jakiś życzliwy sąsiad [...]

Witam, zacząłem swój pierwszy cykl 30/04 i dzisiaj ma być mój 5 strzał. Testosteron Propionat 100mg e2d z firmy Medina Pharma Lab. 1 i 2 strzał - spoko, po 8-12h troche bólu przy ruchu. 3 strzał - ledwo chodziłem, ledwo jechałem autem. Stan podgorączkowy pod wieczór. Poszedłem spać o 21, nie byłem w stanie iść na trening. 4 strzał - bez problemu [...]

[...] przyciaganie linki wyciagu dolnego 12 10 8 8 odwrotne rozpietki 10 10 10 triceps: prosotowanie ramion na wyciagu nachwytem 12 10 10 8 wyciskane francuskie 12 10 8 8 trening wyglada tak: tydzien pierwszy: -pon A sr B pt A tydzien drugi: -pon B sr A pt B Trening w pon i sr ciezki a piatki lzejszy co o tym sadzicie? prosze o ewentualne zmiany itd.

Witam, pierwszy mój pościk w tym dziale... Mam dwa listki Clenbuterolu, jeszcze nigdy nie brałem Clena, w ogóle nie brałem jeszcze koxików, clen podobno koxem nie jest, zdania są podzielone... Prawdziwy czy pod***ka? Nie mogę niestety wrzucić zdjęcia, Tył - niebieski napis "CLENBUTEROL 0,04" - czerwony napis "Clenbuterol Hydrochloride 0,04mg" - [...]

Witam niedawno nabyłem ławkę HEAVY Tryton był to mój pierwszy zakup w firmie KELTON jak najbardziej udany :) MOja prośba to skompletowanie a raczej dokupienie sprzętu do mojej domowej siłowni chciałbym abyście polecili mi czym uzupełnić siłownie :) Za wszelkie informację dziękuje. Więc tak na początek to co posiadam: - Ławka HEAVY Tryton [...]

[...] BICEPS: 38 KLATA: 112 UDO:60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA BIALKO: 2,5-3 WEGLOWDANY: 5-6 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten o który pytam jest pierwszy 8.TRENING: split 3x tydzień 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy 11.POZIOM BF% nie wiem dokładnie, ale niski 12.TENDENCJA DO [...]

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x5 -martwy ciąg: 150x5 -przysiad: 125x5 PYTANIE: Witam, Planuję od stycznia 16 tyg cykl. Będzie to mój pierwszy cykl z użyciem igły. Środki jakie chciałbym wziąć : Test enan i tren enan. Bardzo prosiłbym o rozpisanie cyklu. Tren w w rozsądnej dawce. Hcg w 5-10 tygodniu [...]

[...] sobą 2 cykle. Enan 200 e5d + meta 15mg ed Enan 200 e3d + wino 25mg ed Deci nie brałem, a tym razem chciałbym spróbować. Z tego co wyczytałem z TEORII, 200mg tygodniowo za pierwszym razem powinno sie brac. Ale nie oszukujmy sie, czy taka dawka nandro jest dobra? więc ile na pierwszy kontakt 300 ? 400? Nie chodzi o mega bombe, mają być po [...]

Witam wlasnie jestem 1-5 mete 30mg ed 1-5 cypio 250mg e4d 5-10 cypio 250mg e3d koncze pierwszy tydz pompa jest. Ostatnio mnie troche flaki rwalo. mozliwe ze to meta? sami looknijcie Cypio ladne, soku po rowno, meta twarda i gorzka