Zelatyna ponoc jest prawie nieprzyswajalna przez organizm. Kolagen zawiera hydrolizat zelatyny, przez co sie przyswaja dobrze. Zjadlem taka mala puszke za 25zl i pomoglo mi na lokcie, a teraz mam klopot z biodrem i znow z lokciem i zjem taka duza puche za 45zl i to powinno starczyc na dluzej niz 10-12 dni. 400g ma pucha. Porcja to 5g. 80 porcji, [...]
Do Holder Wiesz przeczytałem Twoje wcześniejsze posty na temat tego ubytku chrząstki. Wydaje mi się iż lekami przeciwzapalnymi niewiele zdziałasz, napisz może jaka jest opinia ortopedy o stanie twoich kolan. Mam nadzieję że lekarz ma jakieś zdanie na ten temat bo jeśli po operacji cały czas odczuwasz ból to chyba ktoś mówiąc brzydko [...]
[...] Pije Olej lniany. Nie mam pomysłu co jeszcze w siebie wcisnąć. Owoce warzywa tez duzo. Ryz, kasze.. Teraz zaczelam Jesc tluste mięsa tez, żeberka i np halibuta.. Tak według zaleceń trenerki. Ale co z tego jak nadal spodnie XS sa na mnie za szerokie:/ jesz dobrze tzn dobre produkty?widocznie ilosc jest za mala do tego abys przybierala na wadze
buahahaha levi2 jakbys NIE ZAUWARZYL to sklep z suplementami a nie ze sterydami a jest w tym mala roznica i po pierwsze sterydow nie mozna sprzedawac (przynajmniej oficjalnie) takze PUKNIJ SIE W CZOLO KOLES a co do sklepiku to faktycznie troche informacji by sie przydalo SZCZEGOLNIE jezeli chodzi o AKCESORIA bo o suplach mozna doczytac na [...]
No i właśnie chyba to stanowiło o jego fenomenie ,dzięki temu ,że był bardzo inteligentny i w pełni poświęcił sie temu co kochał ,trenował ponad 30 lat temu jak współcześni zawdonicy.Oczywiście patrząc wstecz ,niektóre z jego technik czy poglądów mogą wydawać sie przestarzałe ,bo Bruce bez przerwy ewoluował ,ale nikt nie zaprzeczy ,że w czasie [...]
Ktos pytal o tani blender. Polecam niepozorny Sencor Stick SHB 4365VT. Kupilem go w careffourze. Cena mala (chyba 130zl) a naprawde bardzo dobre urzadzenie, polecam poczytac opinie. Dla mnie jedyna wada jest glosnosc pracy ale nie zwracam na to uwagi :)
Grill elektryczny w miarę tani. Mała, przenośna kuchenka najlepiej elektryczna. Jest coś takiego? Żebym mógł postawić garnek i zagotować np. Ryż czy makaron albo zrobić jajecznice. Cena też w miarę rozsądku.
Co do blendera to po kilku już akcjach z nimi bierz 750/800 :-) Nawet jak nie zawsze to wykorzystasz to różnica cenowa między mniejszymi a tymi po 800 jest bardzo mała a czasami prawie żadna :-)
Nie o sprzęcie, ale taka mała porada, bo takie czasem widzę "kwiatki" u znajomych, że aż ręce opadają. Wiele osób używa patelni teflonowych, albo rozmaitych grilli, gofrownic itp z delikatną powłoką. Pewnie większość wie, żeby nie szorować po tym widelcem, tylko chociażby jakimś drewnianym mieszadłem. Cyrki zaczynają się jak trzeba to umyć, bo [...]
Cześć Wam. Mam do Was pytanie odnośnie blendera. Otuż diete chciałbym wzbogacić o koktajle jako 2 posiłek i zastanawiam sie nad blenderami kielichowymi-gdzie pojemnik można odczepić i z nim wyjść np. Pobiegać gdyż wygląda jak bidon.Moje pytanko brzmi jaka pojemność tych pojemników na koktajle będzie najlepsza? 0,4 l.,0,5 l.? Czy może 0,7-0,8 [...]
6-8 powtorzen - tylko na soku taka rzeznia, napisalem przeciez ze plan ten stosowany byl na cyklu wiem, ale pytam ogólnie o kontuzje, przeciążenia, etc... bo: - 6-8 powt. to duże ciężary(względnie) - na cyklu jeszcze większe - niektóre SAA osłabiają stawy(chyba, bo moja wiedza jest tu mała dość)
ha! juz sie 30 min robi, ale jeszcze z 10 najmarniej zrobilam z twarogu półtłustego President 100g wiórków 10g orzechów włoskich mielonych 3 jajca aromacik smietankowy 20 tabletek słodzika robi mi sie przypiekają. chyba za mała foremka jest i za guba warstwa jest no ale trudno. nie zmarnuje sie napewno :D na szybko przelicylam ze z tymi [...]
Panowie powiem tak : Jak ktos robi wiecej jak 12-15 seri na duza grupe 9 na mala to moim zdanie w*****a wali z jakoscia tych serii albo rozgrzewkowych seri nie liczy
Tak chodzi o caly tydzien. Hmm bomba to bomba ;) ale i tak wydaje mi sie za duzo bo wkoncu to mala partia ja bym chociaz w pt zrobic troche zmniejszył ale to tylko moje zdanie :) w każdym razie powodzenia ;) Zmieniony przez - majster1 w dniu 2010-08-26 20:40:03
[...] %) wiekszosc z tego i tak zostanie zuzyta jako zrodlo energii od kilku lat wiadomo, ze najwiekszy potencjal anaboliczny po treningu ma polaczenie kazeiny micelarnej z mala iloscia bialka serwatki /tak jak jest to w bialku mleka - 80% kazeiny i 20% serwatki/ w polsce niestety ciezko dostac czysty izolat albo koncentrat bialka mleka wiec [...]
Sześciopak, krata, kaloryfer, absy lub po prostu ładnie wyrzeźbione mięśnie brzucha to prawdopodobnie najbardziej upragniona przez wszystkich partia mięśniowa. Obojętnie kogo byśmy nie zapytali, prawdopodobnie każdy powie nam, że kaloryfer na brzuchu jest oznaką atrakcyjnego wyglądu. Dobrze wytrenowany brzuch wpada w oko, temu nie możemy [...]
ja mam 16 lat...(17 bedzie w listopadzie) :] cwicze w sumie 5 miesiecy ale... najpierw cwiczylem 2 potem przerwa 2 miechy (kasa , i mialem mala operacje to mnie wylonczylo na "chwile" z treniongów) i teraz cwicze 3 miechy (teraz zaczynam 4)...cwicze planem dla II grupy cyklicznej...bo czuje sie na silach aby ten trening wykonac...z [...]
No to jest takie twarde, że małą porcję w moździerzu rozbijałem parę minut :D Generalnie to olałem, bo biorę to z TCM (też SFD) i rozpuszczalność obu jest fatalna, nawet jeżeli przed wsypaniem był ładny proszek. Tak więc i tak muszę traktować to blenderem albo trząść 10 minut. Bardziej się martwię, czy w jakiś inny sposób to może wpłynąć na jakość [...]
[...] lody przyklejasz plastry wygrzewajace albo smarujesz mascia konska... jak wsmarowaujesz masc to masujesz jednoczesnie poprzecznie sciegno - rozluzniasz i napinasz bark -mala mobilizacja. i to masz 2 Tyg i odstawiasz leki zeby nie truc sie i samymi masciami staraj sie wyleczyc... Ciezko mi cos wiecej powiedziec bo nie widze Ci i na dobra [...]
TANIE ODŻYWKI I SUPLEMENTY WSZYSTKICH FIRM
