Sprawy wyglądają tak. 1.Srodek:Np.mala dawka propa,wino,npp,boldek,masteron-są też srodki bezpieczne. 2.Najlepiej krotki estr. 3.Miec oczy w dupie i obserwować. 4.Leciutka dawka propa z winem + nolva + cynk nie powinno ci sie stac. 5.Skoro masz cyce jak baba możesz także to olać i brac mete + ome. Co z tego ze masz cyce i ci urosną tak czy siak [...]
Moje aktualne wymiary Obwód klatki 128cm Obwód pasa 102cm Obwód uda 77cm Ok, czyli zamiast tego act zastosować FCB. Mam rozumieć że dwie partie dziennie (jedna duża, druga mała), ale ile serii na daną partię? No i właśnie które ćwiczenie na barki? Czy konieczne jest wykonywanie aż trzech, by każdy akton został przećwiczony? Zmieniony przez - [...]
Heh, pewnie rozmawiałeś z Markiem - naprawdę spoko facet, właściciel siłki. Kiedyś z gościem gadałem o suplementach i powiedział, żebym sobie darował i zajął się dietą, a lepiej na tym wyjdę. To chyba o czyms świadczy. Rozumiem, że jutro się zobaczymy. Ze zdjęć znam SONBATEGO, więc pewnie gdzieś koło niego będę się kręcił (GLODCIS chyba też). [...]
5 lat trenujesz a waga 75kg cos mi sie zdaje ze cos zle robisz, waga nie jest do konca wyznacznikiem,ale jednak to bardzo mala waga na kontakt s dopingiem, cis jeszcze dalej na suplach, opanuj diete, trening i za rok bedzie ten czas,moze.
Faktycznie czesto mozna spotkac na SFD rozbierznosci ...ale chyba w odmierzaniu kretyny powinas byc jaks zbierznosc Tak,wiec ma ktos moze jaks mala wage i zmierzyl ilewkoncu to te 9 g? 2 płaskie czy 2 czubate Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2006-02-28 21:07:59
Jest to połączenie ruchu obwodzenia i rotacji zewnętrznej w stawie ramiennym w dodatku z dużą dynamiką gdzie sam ten staw jest z samej swojej budowy mniej stabilny (mała panewka stawu oraz duże zakresy ruchomości) i przyczyn takich dolegliwości może być wiele. Doznałeś urazu czy ból pojawił się 'samoczynnie' ? Byłeś z tym u specjalisty (ortopeda / [...]
hehe, to może taka mała wymiana by się przydała rzuć jogger co masz zobaczymy czy to nas uratuje od niechybnej smierci Swoja drogą poczytałam o tym troche(hmm zestresowałes mnie-przed maturą, no wiesz sadysto ) i faktycznie wszystko się u mnie zgadza co do joty...Już łykam witaminkę E , a tego z ginko biloba nie kupiłam jeszcze smoczek
Witam :) dlaczego wiele osób/trenerów rozpisując dietę bardzo drastycznie ścina tłuszcze ? Czy mala ilość tłuszczów jest szkodliwa dla osoby która ma niedoczynność tarczycy ? Ile powinno być minimum tluszczu na 1kg masy ciała? Pozdrawiam :) Nie stosuje nigdy drastycznego ciecia tłuszczy i trzymam sie zasady +- 1g/kg masy ciała jak chodzi o [...]
PRZY TYM WZROŚCIE? 192 cm?! Musiałbyś mieć 70-75 cm obwodu! A masz 55 i sądzisz, że to dużo? Chłopie, tyle to kobiety mają! Śmiech. Górę masz za małą, nie dół za duży. Nie masz żadnych predyspozycji do nóg. Póki co ban na 10 dni, za głupotę. Zastanów się zanim założysz kolejny idiotyczny temat. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-20 19:51:42
Giniasss chciałbym cie uprzedzić że ty zwracaniem uwagi też zaśmiecasz forum jak ktoś szuka czegoś co niby jest to się linki daje ale uprzedzam cię szukałem o thc a z alkoholem to mogę się spokojnie wstrzymać bo prawię nie piję. Dzięki meat za chociaż małą pomoc i proszę chłopaki nie kłócić się. Środki tak działają na organizm że naprawdę warto [...]
[...] uwazam ze: widocznie mieli wieksze placebo bo dextroza ma takie ladne opakowanie i ladnie na niej pisze:)) Co do pytania to kreatyne oby creapure i dodaj carbo jest tanie nie ma co sie bawic w glukoze tym bardziej jak masz mala wiedze mozesz bardziej sobie nia zaszkodzic niz pomoc... <<<Champions are Made Not Born>>>
12 serii na dużą grupe i 9 serii na małą,tego sie trzymać panowie,mozna robić na duża 3 cwiczenia po 4 serie bądż 4 cwiczenia po 3 wedle uznania ale mwóie 12 i 9 to standard
dokładnie porzadna dawka testosteronu do deki bez testosteronu nie ma co zaczynac cyklu testosteron to szkielet cylki a jak jeszcze deka do tego to naprawde nie warto blok jest czymś nie miłym ja mimo wiedzy na 1-12/300mg zablokowałem sie nawet biorac testosteron 500mg i była to za mała dawka jak na mój organizm co przyczyniło sie do 3miesiecznej [...]
jak uważasz, nitrobolon II to moja pierwsza odżywka tego typu i sprawdza się dobrze mała puszka styka na 6 tygodni cyklu i jest za 65 zł ale jak masz opcje na Xpand za 80 to weź Xpand
...zalezy jak wcześniej trenowaleś- oczywiście z jak najlepszymi efektami. w tym okresie plan- 4 treningi w tyg. z podzialem na grupy tak aby każda wychodziła 2x w tyg. będzie chyba b. dobry. 'z relatywnie małą ilością serii, ćwiczeń a także -co b. istotne- z niewielkimi obciążeniami, może byc w zakresie powt. podanych przez ciebie.
Mała poprawka 37 w bicepsie aktualnie. Więc w Maju ważyłem 70kg teraz ważę 85. 1 posiłek co 3h kreatyna 70gr płatek owsianych + białko +woda+mleko (rodzynki, może jeszcze orzech) Lub gainer. maką 2000 + 4 jajka. trening carbo amino białko obiad ryz kurczak kolacja cos tam zjem 1 posiłek mam na co ochotę :) serki wiejskie ewentualnie jakaś odżywka [...]
nie wiem czy zauwazyles , ze nie pytalem sie jak brac ale co o tym sądzicie???? a to jest mala roznica. I sprubuje brac " w srodku snu" jak polacasz, ale najpierw musze nauczyc sie LUNATYKOWAĆ hehehe.nara
Metanabol Wiek
