mala

Booe za mala kupiles? Daj jeszcze zdjecie takie z tylu jakies

widocznie za mała kaloryczność, zwiekszaj dopuki waga nie ruszy.

A robisz trening siłowy w ogóle, spacery to trochę za mało, to jest mała intensywnosć

Serio na jakiejś stronie pisało, żeby posmarować się małą ilością masła, też mi się to dziwne wydawało, szkoda, że nie pamiętam gdzie to dokładnie było ;p A jeżeli chodzi o to z odwodnieniem to zaraz zaczne czytać;p

dokładnie..mala łyżeczka z górką daje Ci 5g ;) ile to 3g? płaska łyżeczka bądź taka niepełna ( nie wiem dokładnie) porcje po 5g chyba są najczęstze i najlepsze ;) jesli nie wies zjak brac to polecam pod jezyk wsypac i popis wodą albo zmieszac z jakąs wodą albo sokiem ;)

Mała pucha 550g Nitro i 300g Mono Ci starczy. Ja bym brał tak... DT: Nitro 10g przed treningiem i 5g Mono po treningu. DNT: Mono 5g rano.

Może przed snem zjedz tylko małą porcję żeby dać pożywkę dla chormonu wzrostu i zwalczyć katabolizm. Możesz zaopatrzyć się w odżywkę białkową z mieszanką białek serwatkowych kazeinowych i jajecznych kturą wypijesz kilka minut przed snem.

ja lubie zjesc godzine - póltorej godziny przed treningiem owsianke z bananem ; ) i jest MOC :D , a przed samym treningiem tzn 45 min kawa mała czorna

Na początek nie za grubo , masz predyspozycje do rozwoju mięśni więc nie potrzebujesz duzych dawek ,poza tym chcesz ubic sie więc testosteronu nie za duzo wg mnie: 1-7 test prop 50 mg co dwa dni( znajdz dobrego farmaka, nie baw sie w undery) 3-8 wino 20 mg codziennie( jak zobaczysz ,że mała moc wejdz w trzecim tygodniu na 30 mg i w ostatnim [...]

A ten, Ballomus mała literówka się wkradła gdyż jestem trzecim moderatorem w dziale

aaajjjccc, zapomnialem o treningu :D przed treningiem jem tak ok godzine przed, kasze + 3 jajka + mała czarna kawka 15 min przed, szamam czasami owoca jakiegos :) i po treningu białko 40g carbo 50g potem 30-40 minut po jem przeważnie obiad co tam napisałem czyli ogolem wtedy jest 35białka 75ww i wtedy tłuszcz z oliwy sobie odpuszczam i dodaje go [...]

Widocznie ta liczba kalorii jest dla Ciebie za mala. Dorzuc 300 kcal

Tak jak kolega wyżej, na twoim miejscu nie wydawałbym więcej niż 150 zł - bardziej trzymał bym się 100. Sam biegam i od kilku lat mam właśnie kalenji z decathlona za chyba 90 zł. Kilometraż skromny bo do max 12-15 km, ale na żadne bóle nie narzekam, but też wytrzymały bo dopiero teraz pojawiła się mała dziurka przy szwie, ale póki się nie rozpadną [...]

Czy jest możliwość abym do września brał na klatę 95-100kg? **zalezy od wielu czynniokow, ale ogolnie jest to mozliwe Czy mógłby mi ktoś ułożyć odpowiedni plan treningowy? **Proponuje plan FBW, postaraj ulozyc/znalezc plan najbardziej odpowiedni do sily (skoro mowisz ze chcesz wyciskac wiecej) [...]

widze ze nie tylko ja mam problem z utrzymaniem jakiejkolwiek diety ze wzgladu na koszt i moja mala mozliwosc utrzymania regularnoisci ehhhhhhhhhhh

dzięki Sławku przeczytam dodam tylko że ja zawsze byłem zwolennikiem glutaminy w erze glutarolu co dawka glutaminy była zdaje się bardzo mała 240mg jak się nie mylę ja glutaminę bcca jem przez cały rok czy na cyklu czy nie. Wracając do wątku glutaminy mimo publikacji wielu badań ja zawsze glutaminę czuję po prostu jej wpływ na psychikę i [...]

ten bb co mara pisze to podobno niezle przekrety robi np. Pan C mowil ze jest tam strasznie niska cena pro buterexu Sni chociaz sam nie wiedzial czemu taka mala i zamowil zeby ich sprawdzic i co nic nie dostal nic...nie mieli tego a ceny z nieba wymyslaja? chyba tak wynika z tej akcji... <<<Champions are Made Not [...]

Polski słabiutki jest (mała oferta).

Tak, nawet mała ilość kreatyny pomiędzy cyklami, może osłabiać kolejny cykl-mięśnie są już nasycone kreatyną po cyklu, więc nie ma sensu dawać im jeszcze więcej kreatyny, tylko poczekać, żeby nasycać je od nowa.

mała opuchlizna i ból na nastepny dzien po strzale to rzecz normalna wiec bez obawy...przewaznie boli jakies 2 dni... przynajmniej ja tak miałem na omenie...