mala

Jest jeszcze mala różnica między greckim enanthatem i polskim prolongatum obydwa to ten sam testosteron enanthat ale grecki ma większe stęzenie na jeden mililitr

ehhe szoho dobrze ze piszez ze nie czekolada ja zawsze biore czekoladowe bo to mi smakuje the best chyba ze zamawiam mala ilosc to wezme jakis nowy smak zeby nie zamowic 2.5 kg i sie meczyc przez miesiac a co myslisz o tej kreatynie z BODY ATACk ??

Skorzystam z topicu i zapytam rowniez o sucha mas miesniowa ale pod innym wzgledem jakim względem ? Reasumujac dorbe proporcje diety do planu czysto silowego bo chyba beda sie roznic od masy oby dwie rzeczy są dosyć ze sobą powiązane choć siła może iść do góry na bilansie dodatnim +200kcal i może taki dodatek sobie zaapplikuj zamiast [...]

Siemanko. Arimidex leci cały czas po połówce (0,5mg) w poniedziałki i czwartki. Wczoraj wleciało pierwsze 75mg deki z enanem. Lece na badania e2 i prolki jakies dwa/trzy tygodnie od wejscia na deke. Po 4 tygodniu deki zwiekszam dawke do 150mg no chyba ze bedzie jeszcze klepała taka mała dawka to nie bede zwiekszał Zmieniony przez - BiDoNN w dniu [...]

heh ok, ale ja zaczynałem dobrych kilka lat temu.... W sumie jak się zastanowię, to od kilku miesięcy (od kiedy zacząłem kombinować z małą ilością powtórzeń i fb) siła idzie do przodu w zawrotnym tempie na wszystkim (włącznie z MC) oprócz przysiadów. I nie wiem co jest. Może ja je robię coraz bardziej "technicznie", tj. bojowo zamiast [...]

no cwiczyłem takim połaczeniem klata barki triceps i plecy biceps przedramie ćwiczyłem tez kltaka biceps przedramie plecy barki triceps no ja cwicze od 1 marca 2005 roku wiec staz za duzy nie jest ale tak dobieram cwiczenia zeby mi sie cwiczyło najlepiej treningi zmieniam co ok 2 miechy moje wymiary przed i teraz klata w spoczynku 98 /112-113 [...]

Nie nie chodzi mi o Fitness Fun na ceglanej tylko taka mala swojska silownia w okolicach OBI (troche wyzej przecznica rolnej) ale to silka typowo meska. Na rolnej nie ma na pewno aerobikow tez silka typowa. Jesli chodzi o AWF to ceny sie dowiem bo nawet nie wiem ja tam za darmo wbijam, ludzi roznie wieczorkami jest spoko. Aerobiki tez wieczorkami [...]

W szkole farelki wam przynoszą ? :D Wiesz jeżeli mówisz że tak szybko temp się nagrzewa, podejrzewam że klasa też nie jest małym pomieszczeniem. Więc w sumie farelka mnie dziwi że tak nagrzewa w 30 minut. chyba że mała fareleczka ma z 9 Kw %-) Bądź chodzi o ilość ludzi w pomieszczeniu.. Bo niestety moja ówczesna farelka z oscylacją poziomą i [...]

oleje maja to do sieie, ze im cieplejsze, tym bardziej wodniste. to raczej normalne i czesto wykorzystywane (ja lubie podgrzac olej w pompce, jesli strzelam mala igla, bo wtedy staje sie bardziej wodnisty).

Przez pierwsze 5 dni nic nie czulem chyba za mala dawka, poczulem dopiero po zazyciu 120mcg. Z mniejszymi dawkami temp. nie rosla wiec pomyslalem,ze nie pojdzie w gore. Zmiezylem przez przypadek, wogole nie czulem wzrostu temp. Sajdy da sie kontrolowac dzieki taurynie, potasowi i duzo wody. Wiecej cos powiem pod koniec tygodnia.

Maliniar a ile podnosisz skoro mówisz ze pompki Ci pomagają ?? Pompki nigdy nie bedą na siłe chyba ze z obciązniem na stołkach(choc tez duzo sie tym nie zdziała) Trening siłowy musi byc na wolnych ciezarach z małą iloscia powtórzen z duzym %CM. Bo to co Ty mówisz to mylisz pojęcie siły z wytrzymałoscią miesniową.

po tym mozesz miec spadki siłowe nie lepiej ci zrobic jakąs małą przerwe od siłki i podczas tej przerwy chodzic na basen i takie tam i napewno lepiej sie zregenerujes przed tym cyklem niz czwiczac z mniejsza intensywnoscią pozdro

Wprowadziłeś od razu krytycznie małą ilość kcal. Zdecydowanie zacząłbym z większego pułapu.

Gratulacje stary! Nawet nie wiesz jak ci zazdroszcze tego źe masz kontakt z malutkim bobaskiem, bo ja niestety mam bardzo mała rodzine i nie zapowiada się zeby ktokolwiek chciał ją poszerzyć nio tylko uwaząj bo jak maluszek podrośnie trzeba będzie mu prezentu i watę curkową kupować "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

Jeżeli jesteś osobą aktywną jak w profilu (ćwiczenia, taniec, pływanie) to spożycie 1300 - 1500 kalorii nie będzie ilością zbyt dużą. Co jeść ? 1. rano płatki owsiane (50gr) szklanka mleka 2. Sałatka warzywno serowa (przepis niżej), grachamka 3. j.w. 4.j.w. 5. Przed snem (1,5h)gotowane mięso (pierś z kurczaka (100 gr. ) warzywa gotowane (150 gr.) [...]

Jeżeli tak to nie jest za dużo tego jedzenia, a jezeli musisz wybrać coś z bufetu to niech to będzie mięso z surówką bez ziemniorów czy makaronu ew. mała porcja kaszy lub ryżu. Oczywiście Atomic ma rację i jego rada jest jak najbardziej odpowiednia. Pomocny może być dla ciebie arkusz kalkulacyjny w Excelu ze strony głównej. Pozdrawam, Mawashi [...]

Mala poprawka odnosnie poczatku: koksy w Hiszpanii, Grecji itp. sa tez na recepte. Matys

Mała terapia szokowa...Jak gościu nie jest w stanie inaczej.... A jakby nie było w ten sposób upcha A dla ekto gainer najlepszym przyjacielem jest...

100mcg dobrego T3 już ładnie pali. :-) możesz rozważyć przez jakiś czas dodać małą dawkę stymulata działanie synergiczne np salbutamol 2razy 2-4mg na dobę , lub alternatywnie minimalną dawkę clenu ,spowoduje to też lepszy oddech.

Można dołożyć trochę tych ćwiczeń, bo objętość jest mała . W Push brakuje wyciskania na barki, w nogach uginania podudzi . W pull zrób tył barkow i dodaj coś jescze na plecy.