mala

Lublin to nie jest mała miejscowość

Trzymaj się tego: - ujemny bilans kcal - okienko 15;16h postu na 9;8h jedzenia - trening (jeżeli to możliwe) rób na czczo -> chociaż to zależne od pory, o której odwiedzasz siłownię. Przed treningiem na pusty żołądek BCAA; kawa. Jeżeli po posiłku, to bez węglowodanów. - większą część węglowodanów daj w posiłku po treningowym. - trening siłowy [...]

mam mala klatke bo mi sie taka podoba ale moge ci podrzucic naj naj naj najlepszy sposob na klate tomek7 podal najlepszy trening klatki! ! !. Taki jak ja robie na rzezbe ;)

13 czy moze 14 lat (1 kl gim) niepamietam ile dokladnie lat wtedy mialem waga 60-64 kg wzrost ok 184 cm wycisnolem wtedy cos ponad 60 kg 2x z mala pomoca jakiegos typka

wiesz czemu masz tak mala wage i duze jej wahania? bo masz chvjowo diete a dokladniej jej brak... idz do dzialu odzywianie poczytaj tam posty i wtedy jak cos tam zrozumiesz, nauczysz sie to wroc to do dzialu edit: nie wklejaj linkow z allegro grozi to banem nawet Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 21:51:33

powinna%-) trwac tyle ile cykl + odblok wiadomo badania pozniej przed next cyklonem czy wszystko gra etc;-) a jak nie to mostek mala regeneracja i jazda...;-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-08-19 15:55:47

Mała zmiana planów... Heath Herring vs Mirko Filipovic Quinton Jackson vs Mikhail Illoukhine Alistair Overeem vs Ricardo Arona Ciekawe czemu Van nie walczy?? You are not a warrior, You are Beginner!!

wow no to pogratulowac, ja podziwiam gości, którzy nie mają jakiejś wielkiem masy, w sumie niepozorni tacy, ale jak widziałem na siłce jak brali 40 na łape i robili ćwiczenia na klatke (takie co sztange zastępuje) to normalnie miazga! Ja to ledwo chyba to bym od ziemi oderwal haha. Najgorzej jak mi siły uciekają przez imprezki, a dużo jest okazji [...]

3KO napewno nie kupie...bo nie mam tyle siana..pozatym mam TCM i chcialbym z nim polaczyc wiec co najwyzec bedzie 2xKO+TCM+Crester i moze mala puszeczka nitrobolonu albo cokolwiek z NO:]??i prosilbym o jakies uzasadnienie:] dlaczego tak a nie inaczej:] POZDRAWIAM

Film o Mirku to taka mała prowokacja.Mirek jest 100% zawodnikiem ale każdemu zdażają się wpadki.

wrzucam dwie nowe foty, przez przypadek jakos zrobione to pomyslalem ze moze wrzuce widac chociarz jakąs mala roznice ?

[...] takze ); wielcy z businesu coraz pazerniej chapia szmalec za coraz to gorsze produkty, niedlugo dojdzie do tego ze jak cos kupisz to bedzie to : zestaw konserwantow + mala ilosc czegos odzywczego : np. E240, E360, E TO, E TAMTO, ........., ryz ;))) He he, Pesymistyczne. Nie ?!! Mam nadzieje ze tak, ze pesymistyczne i NIEprawdziwe !!! [...]

Dobra, to zaczynamy. Przede wszystkim ustalmy kaloryczność diety i rozkład makro. Jesteś bardzo wysoka, więc zakładam, że powinnaś jeść jakieś 2200 kcal na początek. Pamiętaj, że by nie obniżać metabolizmu czego konsekwencją jest efekt jojo którego się boimy przy odchudzaniu, powinnaś jeść tyle, by dobrze odżywić organizm i chudnąć. To jest [...]

Git nie do konca. odkad schudlem ze 130 kg do 75 minelo 3 lata , obecna moja waga jest w profilu. lecz od tego czasu minelo sporo czasu (silownia / ogolnie powrot do normalnego wrecz ponadnormalnego jedzenia) lecz mnie efekt jojo nie dotknał mimo iz bylo to tylko 9 miesiecy (same wakacje 25 kg) lecz wtedy bylem mlody i glupi, wtedy liczylo sie dla [...]

mylisz kulturystyke ze sportami typowo siłowymi- ja uważam jak Knife, wiecej siły mozn azrobic na planie typowo kulturystycznym niz na lipnym planie na siłę -bo wtedy może często nawet nie pójść do przodu nic szczególnie gdy człowiek porywa sie na zbyt mała liczbe powt. i zbyt duże ciężary.

jak lubisz plany z mala iloscia cwiczen rob podcaganie na zmiane z wioslem, a dips z wycsikiem. ALe jezeli plan dobrze dziala nadal wrzuc dopiero w nastepnym

....puchnięcia i uszkodzenia nasienia bo często zdarza mi się bzykać bez gumki... Ma to być mała dawka, którą sobie wezmę jak witaminy z rana. ... piszesz o sporej wiedzy i o witaminkach %-) spróbuj undekanianu lub provi_provi poprawi ci humor co zapobiegac powinno ''wypalaniu'' w odpowiednich dawkach nie blokują robiłeś badania na poziom testo? [...]

[...] pojde jutro do sklepu i beda jeszcze to w sumie moge kupic. Osttanio zastanawialem sie nad stormem, ogladalem w necie i mowie , nie ma mowy 200zl za duzo. ale patrze jest mala cena 195zl a duza 137ZL wiec sie pytam ile ksoztuje? koles do mnie 137, ja mowie czy moge zoabczyc date waznosci, patrze a tu sierpien 2006 wiec mowie ****a pewnie [...]

W okresie redukcyjnym zapomnij o takich rzeczach jak śmietana. To produkt który nie powinien mieć miejsca w Twojej diecie, po za tym widzę że spożywasz zbyt małą ilość posiłków w ciągu dnia. Talerz rosołu na wieprzowinie na redukcji?? Pewnie do tego był jeszcze biały makaron??

34zł/kg to bardzo dobra cena. Czasami w Auchanie są po tyle lub na allegro. Opcja własnego mała również spoko. Mi bardziej smakuje z blanszowanych.