mala

czemu jako placebo? za mala dawka?

czemu jako placebo? za mala dawka? A co przez ten miesiąc ugrales ? Jak efekty ? Postępy ?

jak zrobiles kolana klatka przez 30 min to gwarantuje kondycji wyskok to nie jest niezliczona ilosc skokow wyskok powinienes robic mala ilosc skokow ale szybkie i dynamiczne do tego silka i lataasz

I widzisz wyszło na moje. Klikaj link poniżej i ćwicz nie wiem o co chodzi, tylko sie moge domyslac, ale dobra... Jeszcze mala uwaga, bo nie doczytalem do konca, bieganie nog nie zmasuje, po jakims czasie wyjda dysproporcje.

I jeśli dobrze rozumiem cykliczna dieta ketogenna różni się od zwykłej keto tym, że poprzez to ładowanie węglowodanów mój metabolizm (który przy mojej budowie endo i tak jest słaby) nie zostanie aż tak zniszczony? PS. Rozumiem że węglowodany z brokułow, kalafiora etc również mam dokładnie wliczać? (to pytanie może wyda się dziwne, ale wychodzi z [...]

Wydaje mi sie, ze przy treningu na mase lepiej jest laczyc mala gr miesni z duzą gr, poco tak obciazac barki i plecy na jednym treningu? moze to i dobry trening, ale bardzo ciezki ;] skoro jestes takim specem i od poczatku walisz barki z plecami na 1 treningu to ok :) juz wolal bym triceps z barkami. pzdr/

Denver: Nie chodzi o to "że mi żal dupe ściska" cokolwiek to oznacza... ale troszkę mnie to denerwuje jak koleś tnie na kozaka bo sobie skopał jakiegoś frajera i jest z siebie takiiii dumny że sie od razu musi wszystkim pochwalić. To mnie denerwuje. Nie chce tu wszczynać żadnych kłótni bo to forum jest naprawde OK... to była tylko taka [...]

A gdzie nogi?? Przecież (zaraz po plecach, jak nie przed) NAJWAŻNIEJSZA część ciała. Powiem, że nie znam się na treningu, ale mógłbyś to zrobić inaczej, np. NIEDZIELA - WTOREK - CZWARTEK. Poza tym, musisz nabrać trochę masy, zanim zrobisz rzeźbę. 3 miechy to za mało. Ja ćwiczę 3 (tak naprawdę trochę więcej, ale liczę od treningu na podstawie dużej [...]

Robert0 gdzie ty widziałeś wagę elektroniczną za 30 zł??? DO autora: a czy będziesz czół różnicę jak weźmiesz 4.7555g kretyny a jak 4.987g albo 5.11g??? Mała różnica nic nie robi

sory zapomniałem -.- Płeć : M Wiek : 18 Waga : 79 Wzrost :176 Cel treningowy : masa / od marca mala redukcja tylko z brzucha Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku z czego 6 miesiecy takich konkretnych Uprawiane inne sporty : czasami basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jakas tam jest [...]

Ja tu czegoś nie ogarniam! Ja mam 67 w udzie, przy wzroście 189, w pasie 90, i nie ma na mnie spodni w sklepach prawie. Też śmigam w dresach, głównie przez to, ale też z własnej woli. A Wy piszecie, że 70 u wysokiego to jak patyki, ja mam na odwrót. Czy to wygląda jak patyk i mała nóżka? [...]

Nie mam aż tyle pieniędzy by wybrzydzać w jedzeniu dlatego jem troszkę nie smacznie ale sporo już wypisuje.. 9 00 150g owsianki 2 udka z kurczaka 11-12 1 torebka ryży 3 kotlety z piersi z kurczaka + marchewka ugotowana 14-15 1 torebka ryżu ciemnego o niskim indeksie glikemicznym 3 udka z kurczaka marchewka czasami pomidory 18-19 1 torebka ryżu 5 [...]

rozpiska cyklu stanowczo do poprawy i małe korekty w diecie tez sie przydadzą. ten enan to troche lipa juz lepiej wypadł by tu prop do npp, a jeszcze lepiej mała redukcja przed cyklem.

nie, mam bardzo małą skolioze, tak niewielką, że na WIMLu dostałam kat. A u chirurga, o która trudno. I teraz nie chcę jej stracic pogłębiając skolioze.

miczelx to jaki jest w tym momencie sens podgrzewania? rozumiem ze igla 08 jest za mala do nabierania?

miczelx to jaki jest w tym momencie sens podgrzewania? rozumiem ze igla 08 jest za mala do nabierania?

1.Czy takie dawkowanie jest ok? 12221- wg mnie to nie jest cykl, lepiej jakbys zrobil 12321, wg mnie to lepiej wyglada 2.Czy przy takiej ilości tab. potrzebny jest odblok? mala ilosc koksu, nie potrzeba 3.Jak rozpoznać ze mam bloka? niskie libido, ogolnie czujesz sie przy***any, bez zycia, a nawet jak ****ek bryka to wazne tez czy pluje, bo jak ma [...]

Klata nie jest dziwna, lecz mała :D

a kto normalny jest tu dla sogów? A jeśli odeszliby Ci,którzy siedzą tu tylko dla sogów - tym lepiej,zmaleje ilość spamu i wypowiedzi na niskim poziomie. dokładnie wiele użytkowników (początkujących) ma bardzo małą wiedzę ale chce pomagać - nikt nie wie dlaczego może dlatego że ci doświadczeni nie zawsze mają czas i cierpliwość dlatego byłbym za [...]

Eh... Wiem, że nikt tu nie chciał walczyć tylko za pomoca znajomosc tych punktow-wspomnialem o tym, ze raczej nie jest to możliwe-tylko dla porządku. Uwolnić np rękę i wsadzić paluch się pewnie da-ale w miejsca które sklasyfikowałem jako "wrażliwe". Wrażliwe na BÓL-ale nic więcej. Nikt nie zginie od dźgnięcia w oko(no, może-ale mała [...]