mala

Nie widać nóg ale gora wyglada super,, dla świetego spokoju zrób sobie USG brzucha , mozesz mieć mała przepuklinę lub zwyczajnie tak związana pępowine jednak warto sprawdzić [...]

imo od tych 2900 powinienes wlasnie zaczynac redukcje jesli 2900 nie bedzie dawalo deficytu przy takiej wadze, to aktywnosc moze byc za mala zdecydowanie jak na redukcje jak teraz dasz 2500-2600, z czego bedziesz w trakcie odejmowal jak redukcja stanie w miejscu?

sogi powiadasz xD lepiej laczyc mala partie z duza Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-08-15 22:10:46

tzn ze lepiej mala partia z duza czyli przykladowo: klata triceps plecy biceps barki nogi

nom teraz masz abona :D odbil bym ale nie moge :P ja wole jednak rozwiazanie mala partia + duza partia :P Ale mozesz sprobowac pojechac tym planem i zobaczysz czy ci wchodzi po nim.. :)

Mysle jak Dofik Duza partia plus mala Tak to trening plecy + klata bedzie strasznie wyczerpujacy a bic + tric w porownaniu do wczesniejszego bedzie lajtowy :/

Witam. Jestem w trakcie cyklu. Aktualnie leci : test 800mg ew, tren E 600 ew, meta 40mg ed , Za 2 tygodnie kończę mete i wchodzi npp. Od poniedziałku robię małą zmianę w cyklu. Cykl będzie wyglądał następująca : susta 230mg e2d, tren E 100mg e2d, tren A 75mg e2d, I za 2 tygodnie chcę na ostatnie 6 tygodni masy dodać Npp . Jaką dać dawke ,żeby [...]

wyglad slaby, ale sile to masz jak na taka mala mase prawie stowa na klatke to ladnie. cwicz reszte tak samo , jak katujesz klate a bedzie si Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-10-17 18:19:17

Jeśli jest 11g białek i przynajmniej 40g węgli w 100g to co za różnica czy zrobię dużą czy małą kupę. Norijaki - za cenę 25pln za 2kg nie spodziewam się cudów.. maniak7000 - podzielisz się tą wiedzą ?

[...] ze sztangielkami 4x 12-10 - Prostowanie nóg w siadzie 12x 10x 8x (progresja) gdzie lydki?? Piątek: Barki - Wyciskanie sztangielek 12x 10x 8x 6x (progresja) daj lepiej sztange zza karku 4serie - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12x 10x 8x (progresja) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x 12 Taka jest moja mala propozycja co do zmian

AONE Nutrition - mnie troche zastanaiwa skladnik o nazwie: ekstrakt osiano-gryczany. Jako zrodlo wegli - o ile jest odpowiedni spreparowane, ale niehydrolizowane (jak maltodextryny) - moze byc ciekawe. Jako zrodlo bialka - sorry... NIe wiadomo tez ile jest tego bialka pszenicznego. Cena dobra, z tego co sie orientuje nmozna nabyc nza powyzej [...]

Opss... spoko mam dopiero zielony pas.... Ale dzieki za info niebylaby za bardzo to popisowa jakby na zawodach taka gafe strzelic ale rzeczywiscie mala pomylka ITF pomylilo mi sie z Tae Kwon i Do noo nie tez w 3 znakach Pozdrawiam Sogi

to 997 to taka mała prowokacja pewnie gdybym mógł jeszcze raz zrobić pierwszy cykl to zrobił bym prop 50mg e2d i winko 20mg ed

raczej z mała nadwyżke kalorii

Ojejku - no łapie się gościa tak po zapaśniczemu - za łeb i pod ręką i najlepiej złapać dłonie. Żeby sie z tego wyrwać to trzeba się trochę napracować, bo osoba w gardzie ma małą mobilność. Gośc na wideo mówi o gryzieniu sutka - to logiczne, bo sutek wystaje i mocno boli - uszczypnij się to sam zobaczysz ;). Problemem gości co chca wymyślec [...]

hmm można ja tak przez pewien czas robiłem. Ale to nie jest dobra rzecz nosząc broń nastawiasz się psychicznie do jej użycia, zaczynasz patrzeć na świat jak na pole bitwy. Rozumiem ludzi którzy mają już taki problem, że nie ważne gdzie idą to zawsze ktoś im chce w******lić( mam takiego kumpla). Ja w swoim 19 letnim życiu miałem 5(pięć) takich [...]

Wiem, w szybkiej odpowiedzi źle nacisnąłem Enter, a nie mogłem edytować wypowiedzi, sorry ;) Tutaj całość: Na razie zostało mi trochę AsystorSlim, więc pakuję jedną tabletkę po przebudzeniu, po pół godzinie śniadanko (dzisiaj akurat białe pieczywo, bo nic innego nie miałem pod łapą, ale od jutra tylko ciemne), czyli powiedzmy żytnia bułka bez [...]

[...] tluszczu sie maja :) ma faceci lubimy zanizac, widzimy siebie w nieco bardzioej optymistycznej wersji. Kobiety zkolei widza wiecej fatu niz realnie na sobie nosza, taka mala roznica miedzy nami :) jezeli faktycznie BF w granicach 25% to osobiscie bym tutaj zaopiekowal sie bardziej inzulina i nie wrzucal na dzien dobry weglowodanow, tym [...]

Mordan g**** prawda mój ojciec mały, Matka tez mała była, a ja mam 187cm.

Ej mała uwaga jeśli to jest plan na mase to za duzo powtorzen!!!!!