eksperymentuję z rotacją węglami, trochę podwyższyłem ilość dni na wysokiej ilości węgli i jest chyba lepiej, a co do tego co zjechało to niestety suchego miecha nie obroniłem przed spadkiem mysle ze jest to zasługa po1 za małej ilości kcal i węgli na początku i nagłego przejścia z ogromnych ilości kcal dzienie na bardzo małą ilość po2 brak [...]
ci co wzieli telefon maja prze***ane.....kontrakt automatycznie sie przedluza. Za 10 lat kiedy kwota narosnie i nie bedzie to juz 'mala szkodliwosc spoleczna' komornik zapuka i zabierze im wszyskie dresy, zel do wlosow i bmw rocznik'96
[...] turze solo w związku z tym mam parę pytań: 1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu bedzie ok? Czy moze lepiej [...]
Szybkie ręce Micka kontra całe ciało Brucea ciekawe. Myśle że Tayson nie miałby zbyt wielkich szans. Trenowałem boks i troszke graplingu. Gdzieś pół roku temu zrobiłem małą prube z kolegą który pare lat trenuje kung-fu wing-chun, chłopak waży o 35kg mniej odemnie ale jego szybkość i wyprowadzanie ciosów są zaskakujące. Ostatecznie podniosłem go i [...]
Słonecznik wywalony, margaryna zastąpiona niewielką ilością masła (5 do max. 10 gram dziennie, cobym się chlebem nie udławił ), rodzynki z potreningowego przeniesione do owsianki, czekolada będzie z dużą ilością kakao i małą ilością ww (zresztą to tylko 10g 3x w tygodniu, do tej pory potrafiłem przynajmniej raz w tygodniu pochłonąć na raz całą [...]
Oczywiście, nie ulega wątpliwości, że trzeba urozmaicać. Niemniej jednak mnie, to już zaczyna krew zalewać. Nie chodzi o to, że zapisując się na siłownię oczekiwałem w pierwszym tygodniu Bóg wie jakich rezultatów – wiedziałem na co się decyduję. Chodzi mi o jedzenie. Od jakiegoś czasu, dłuższego czasu stosuję właśnie tak rozpisaną dietę, nawet po [...]
Errata ode mnie: Na wodzie jest rownie dobrze jak na mleku, z ta przewaga wody ze mozna jej uzyc duzo mniej niz mleka i dzieki temu uzyskac mala objetosc przy nadal akceptowalnej slodkosci i gestosci suplementu. Dla mnie to ogromna zaleta, wypijam litr Size On do treningu i ciezko jest wypic duzego sheyka potreningowego, a Bulk Mass wchodzi [...]
Hej! Panowie przepraszam za małą zwłokę ale mamy awarię komputerów w sklepie skąd idą wysyłki, jutro ze wszystkimi się skontaktujemy i załatwimy te kwestie. Kolega od sportów walki puść mi proszę nr tel na priv jutro przedzwonie i ustalimy co i jak - sprawa raczej pozytywna :). Jeszcze raz was przepraszam ale z rzeczami martwymi nie zawsze [...]
1. Kule http://www.youtube.com/watch?v=DcDa69ZmvRI 2. Strongman wszechczasów? Mariusz Pudzianowski zdecydowanie! dlaczego? otóż Pudzian ma niesamowitą siłe, zwykły 'kowalski' może tylko pomarzyć o niej, a dopełnieniem tego jest doskonała zwinność, co sprawia, że miażdży rywali w mgnieniu oka. Zwyciestw na swoim koncie ma multum, mimo to, ciągle [...]
Nie wiem w jakiej jest formie Darek teraz ale kiedyś był blisko i mowil kiedys o pobiciu rekordu wiec moze kiedys zrobi to :) a szkoda ze nie bedzie jego w Gdańsku 28.02.2015 na cash bench press ale chyba za mała ranga zawodów jak dla Mirowskiego ;)
a teraz moj temat i fajna odpowiedz "zakupilem MEGA MUTANT MASS XXL 58OOg na allegro 1 szt dzis przychodzi mi kurier w duzym pudle ja mowie co to? otwieram a tu zgadnijcie co? 12opakowan tego normalnie szok zaplacilem za towar 170zl a dostalem o wartosci ponad 1900zl :D ps temat mozecie usunac jesli chcecie ale wpiszcie pare opini na ten [...]
Jak może ci iść waga do góry skoro nie jesz tyle kalorI by co kolejek zbudować. Przykładowo dajesz Murarzowi (twój organizm) 3 cegły (za mała ilość kalorii) i karzesz zbudować mur. No to nie udupi ile byś mu wódki k***a nie nalał
Rarytas1 dokładnie jeszcze dla osób które , mają powiedzmy nie dograną dietę do końca, czy trening czy małą wiedzę , testosteron w małych umiarkowanych dawkach to najrozsądniejsze rozwiązanie. Anapolon to toksyczny 17alfa SAA, sięganie po niego bez diety to głupota, po drugie jak ktoś bierze się za antka to już powinien umieć sam sobie [...]
Do śniadania dodaj z 3-4 jajka (żółtka możesz dać tylko 2). W obiedzie raczej nie zrobisz 800kcal na tym co napisałeś. Dorzuć jakieś mięso do przed treningowego. Po treningu możesz zjeść coś z wyższym IG, btw gz że mieścisz w siebie tyle ryżu ja bym nie mógł Jak nie wiesz co wrzucić o 10:30 to najlepiej też jakąś kasze/ryż + porcje mięcha. Jak [...]
[...] samopoczucie dobre, szczegoly ponizej. Trening W kazdym cwiczeniu dolozylem ciezar. W klatce (skos i prosta) mialem lekkie problemy w ostatnich seriach, wiec potrzebna byla mala pomoc pod koniec. Reszte wykonywalem samodzielnie. Dieta Do dnia dzisiejszego wklejalem dokladnie rozpiski, dzisiaj jednak troche odpuscilem co opisalem wyzej. Jem [...]
Zrobilem mala korekte co do moich planow. Dzisiaj i jutro kalorii nie licze, jem to na co mam ochote, jednak wszystko w granicach zdrowego rozsadku. Do tego dzisiaj pojdzie w ruch troche whisky z dziewczyna, musze zalac smutki zwiazane z przerwa w treningach. Od srody bede wklejal wypiski diety i treningow (orbitrek/bieganie oraz brzuch). Dzisiaj [...]
180gB/150gW/55gT tak mniej więcej :P W 2 posiłku dam serek wiejski z jakimiś warzywami i trochę razowego,może być? Może odjąć ww a dodać tłuszczy jeszcze? Chociaż jadę na tym dopiero 3 tydz.Niestety w pasie nie zeszło nic,może z poł cm.Zmierzę za 2 tyg i będę wiedział. Wcześniej 2 i pół miesiąca jezdziłem jako kierowca i jadłem nie wiele i o [...]
TYSON VS BRUCE LEE
