Fuktoza jet metabolizowana bez udziału insuliny( częściowo fruktoza jest zmineniona na glukoze ,ale to jest pomijalny proces). Fruktoza uzupełnia głównie glikogen wątrobowy , i jak wiadomo jego ilość jest mała do uzupełnieni. Po zapełnieniu glikogenu wątrobowego reszta fruktozy jest zmienia z trglicerol z w dalczej kolejnosci w tłuszcz. Najlpszą [...]
-Ale reguła nie jest ze kobiety sa lepsze technicznie :) -"pokonał gościa dużo większego od siebie", zdarzaja sie takie przypadki :) - nam wszystko wydaje sie proste to wy komplikujecie tutat taka mała wrzuta na płec :) "Poza tym strasznie śmieszy mnie, że faceci na treningach kiedy robią utwardzanie z kobietą zachowują się bardzo [...]
W końcu wróciłam, nawet nie wiedziałam, że tak będzie mi brakowało forum, stosunkowo piszę tu bardzo króciutko, jednak czytam od dawna. Przeprowadzka odbyła się z wielkimi przygodami... ehh szkoda słów, tym samym dieta nie była taka jaka powinna być. Nie liczyłam, czysto do końca nie było. Brak dostępu do kuchni zrobił swoje. Wszędzie mnie [...]
[...] sa rosliny a nie tluste potrawy. Dlaczego ludzie wybieraja oliwe? popatrz na inne wartosci odzywcze jej , zmniejszanie cholesterolu ,itp. to drugi argument dlaczego ludzie moga stosowac oliwe. HeHe , zainteresowanie tematem jest , ale debata mala nie zaszkodzi Rowniez dzieki za udzial w dyskusji ze mna , nagradzam tak jak Ty mnie Pozdro
nie ma problemu mozesz albo trening co ma 4 dni rozne robic albo taki co dwa dni rozne i wtedy na zmiene, ten tez mozna robic 4x w tygodni nie ma przeciwwskazan, tylko jak juz powiedzialm, moze byc za mala objetosc dla ciebie
Dodatkowo koszulka Trec Wear model "playhard" rozmiar L. Stan bdb,kilka razy ubrana,jednak okazała się za mała. Identyczna jak na aukcji: http://allegro.pl/trec-koszulka-t-shirt-play-hard-001-white-l-i4748542770.html Zmieniony przez - ;)) w dniu 2014-11-16 15:43:42
Mała aktualizacja - jakieś 10 dni do końca planowanej redukcji. Treningi bez zmian w zasadzie - 7 x 60 minut marszu na czczo w tygodniu. 5 x trening siłowy Zmienia się jedzenie i to sporo. To czas na próbowanie i "uczenie się" na nowo tego jak reaguje organizm. Czas na to teraz jest - bo problemy zdrowotne wykluczyły planowany na ten sezon start. [...]
Wczoraj wieczór jeszcze był rowerek ta zeby sie ruszyć i super się jeżdzi wolnym tempem tak z godzinke. Kurcze jestem niestety zmuszony zakładac nowe posty i spamowąc bo jak się ćwiczy to powstaję rózne problemy których sam nie moge rozwiązać bo za małą wiedze jeszcze mam ale sie ciągle ucze. Przydał by mi sie jaki numer gg albo e-mail go jakiegoś [...]
[...] miesiace bedzie haniebnym ciezarem nawet do rozgrzewki:) moge podac na wlasnym przykladzie, ze kiedys te glupie 100kg w przysiadzie bylo ciezarem na 3-4 serie i to tez na mala ilosc ruchow, na dzien dzisiejszy jest to moj pierwszy ciezar w pierwszej serii zaraz po gryfie z pelnym luzem - wszystko da sie zrobic. Co do planu: A: Przysiad MC [...]
generalnie lepsze to niż siedzenie na kanapie :) Mała ilość powtórzeń to nie wstyd - rób swoje i z czasem ta liczba się zwiększy. Oczywiście widziałeś????: http://tv.sfd.pl/odcinek/19/trening-w-domowych-warunkach--wersja-latwiejsza- Pamiętaj o diecie i pomalutku do przodu!
Pozwalam sobie jeszcze odświeżyć topic. Wyciskanie na bica sztangą małą Ugięcie ramion tyłem na trica Podciąganie szerokim nachwytem(klatka do drąga) Wykroki wspięcia na nodze wyciskanie sztangi zza pleców siedząc brzuszki pompki Czy wykonując te ćwiczenia obejmuję wszystko? I czy obciążenie naramiennych nie jest za duże? Pytam, bo ostatnio [...]
ok a co sadzisz na temat suplementacji? ktora opcja lepsza? i ew dodalbys cos do efki? wiem ze masz na swoim koncie mala hurtownie wszelkich spalaczy ja jestem otwarty na propozycje, aczkolwiek nie chce nic mocniejszego powiedzmy ze cena to sprawa otwarta, zalezy mi na efekcie
Jest jeszcze taki specyfik jak aminoglutetimid , pisał o nim Infa na sfd art z 2007 roku. Art trochę przestarzały bo salbutamol tym bardziej clen , podbijają kortyzol zamiast go obniżać. Jest tam też wymieniona ,mała dawka metanabolu, tu się zgodzę. Tu podrzucam arta. http://kulturystyka.pl/inhibitory-blokery-kortyzolu-art-by-infamous/ [...]
ja tez trenuje gregry jestem w 2 tygodniu ale w czoraj na boisku zwichnelem sobie kostke i musze sobie zrobic mala przerwe.. pozniej bede odrabial w wolnych dniach :)
Shut the f*** Up... And train Życie zaczyna sie po piećdziesiątce... w bicepsie Ćwicz jak zewierz zachowuj sie jak czlowiek No pain, no gain Jak boli to rosnie Laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana… Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkei [...]
[...] podchwytem przy pomocy stolka 10/8/7 0kg Komentarz do treningu: Fajny trening chyba sie na niego przerzuce (thx piter ktory to ty juz raz mi pomogles ;]). Zdarzyla sie mala wpadka i zamienilem kolejnosc wiosla z wyciskaniem w staniu, ale w wpisce dalem prawidlowa kolejnosc i omylkowy zrobilem tylko dwie serie wyciskania w staniu. Czuje [...]
Czy kobieta może pokonać mężczyznę...
